Tombontsoa lehibe amin'ny vovoka guarana sy ny vola natolotra

Votoatiny

• 1. Ampitomboy ny fahombiazan'ny fiofanana
• 2. Fampihenan-danja
• 3. Ampitomboy ny fifantohana amin'ny fianarana
• 4. Manatsara ny toe-po
• 5. Fehezo ny kolesterola sy triglyceride
• Soso-kevitra voalaza
• Vokatry ny fisotroana tafahoatra

Ny vovoka guarana dia vita avy amin'ny masomboly guarana, ary mitondra tombony toy ny fampitomboana ny fahamailoana sy ny fiheverana, ny fanatsarana ny toe-po ary ny fanentanana ny fandoroana tavy ao amin'ny vatana, safidy tsara indrindra hanomezana toe-tsaina bebe kokoa amin'ny fampiofanana sy ho an'ny fihinanam-bidy.

Ny vovoka guarana dia hita ao anaty kapsily na vovoka, ankoatry ny misy azy amin'ny famenon thermogenika marobe. Ny vola atolotra dia 2 ka hatramin'ny 5 g isan'andro, satria ny fihinanana tafahoatra azy io dia mety hitondra voka-dratsy toy ny tsy fahitan-tory, ny fiovaovan'ny toe-po ary ny fitempon'ny fon'ny fo.

Ireto misy tombony 5 amin'ny vovoka guarana:

1. Ampitomboy ny fahombiazan'ny fiofanana

Ny vovobony Guarana dia mampitombo ny toetranao sy ny mailo, izay miteraka fanoloran-tena bebe kokoa raha ny momba ny fiofanana no resahina. Ho fanampin'izany, mampihena ny fahatsapana havizanana, indrindra amin'ny fanazaran-tena maharitra, mamela ny fanoloran-tena sy ezaka bebe kokoa amin'ny fiofanana na amin'ny fifaninanana.

2. Fampihenan-danja

Ny fampiasana vovoka guarana dia manampy amin'ny fampihenana ny lanja amin'ny alàlan'ny fananana kafeinina sy antioxidants manatsara ny metabolisma ary mankasitraka ny fampiasana tavy ho solika ho an'ny vatana. Ho fanampin'izany, misy vokany mampihena ny hanoanana izany, manala ny filana hihinana eo anelanelan'ny sakafo.

Na izany aza, zava-dehibe ny mahatadidy fa mihamitombo io vokatra io rehefa ampiasaina miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja sy fanaovana asa ara-batana tsy tapaka ny vovoka guaraná.

3. Ampitomboy ny fifantohana amin'ny fianarana

Satria misy kafeina sy akora toy ny theobromine sy theophylline, ny vovoka guarana dia manampy amin'ny fampitomboana ny fifantohana, ny fisainana ary ny fahamailoana amin'ny fanoloran-tena bebe kokoa amin'ny fandalinana sy ny saina mandritra ny fitsapana.

Na izany aza, zava-dehibe ny handevonana ny vovoka amin'ny antoandro ihany, satria ny fihinanana azy amin'ny alina dia mety hiteraka tsy fahitan-tory.

4. Manatsara ny toe-po

Ny vovobony Guarana dia mandrisika ny famokarana hormonina dopamine sy serotonin, izay mifandraika amin'ny fahatsapana fiadanam-po, fanatsarana ny toe-po. Izany dia vokatry ny fisian'ny kafe sy ny antonony avo ny antiôtimana, izay manatsara ny fiasan'ny rafi-pitatitra foibe.

5. Fehezo ny kolesterola sy triglyceride

Ny vovobony Guarana dia manankarena amin'ny flavonoid sy saponin, akora misy hery mahery vaika mahery vaika izay manampy amin'ny fihenan'ny kolesterola ratsy sy hampitombo ny kolesterola tsara, ary ny fikarohana sasany dia mampiseho ny tombony azony amin'ny fifehezana triglycerides.

Ho fanampin'izany, manan-karena amin'ny pectin izy, fibre izay mandrisika ny fanafoanana ny tavy ao anaty fivalanan, izay manampy amin'ny fampidinana ny kolesterola.

Soso-kevitra voalaza

Ny fatran'ny vovoka guarana dia atolotra hahazoana vokatra mahasoa tsy misy risika ara-pahasalamana miovaova arakaraka ny lanjany, fa tokony ho eo anelanelan'ny 0,5 g sy 5 g ho an'ny olon-dehibe salama, ny fampiasana azy dia tsy atolotra ho an'ny ankizy, ny vehivavy bevohoka ary ny zokiolona.

Vokatry ny fisotroana tafahoatra

Ny fanjifana vovo-drononoana varotraana dia mety hitondra voka-dratsy mifandraika amin'ny kafeinina be loatra, izay miteraka soritr'aretina toy ny fanahiana, tsy fitaintainana, fikorontanan'ny toetr'andro, fangovitana, tsy fahazotoan-komana, fihenjanana hozatra ary fitempon'ny fo.

Ireo vokatra ireo dia vokatry ny habetsaky ny kafe misy azy amin'ny alàlan'ny vovoka guarana, ary fantatra amin'ny hoe kafe. Mba hamahana ny kafezina dia tokony hatsahatra ny fihinanana guarana sy sakafo hafa misy kafeinina toy ny kafe, zava-pisotro cola, teas ary sôkôla. Hijery misimisy kokoa momba ny overdose kafeinina.