9 tombontsoa ara-pahasalamana mahafinaritra amin'ny tantely

Votoatiny

• 1. Ampitomboy ny fiarovan'ny vatana
• 2. Manatsara ny fahasalaman'ny fo
• 3. Hatsarao ny kolesterola sy ny triglyceride ambany
• 4. Miady amin'ny bakteria sy ny holatra amin'ny ratra
• 5. Mialà amin'ny tenda, ny asma ary kohaka
• 6. Manatsara ny fahasalaman'ny gastrointestinal
• 7. Manampy amin'ny fitadidiana sy ny fanahiana
• 8. Tsaboina ny hemôrôida
• 9. Miadia amin'ny hatavezina
• Fampahalalana momba ny sakafo tantely
• Contraindications ho an'ny tantely

Ny tantely dia manana fananana ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana izay mitondra tombontsoa ara-pahasalamana maro. Manankarena antioksida izay miaro ny vatana sy ny fo amin'ny fahanterana, manampy amin'ny fampihenana ny tosidra, triglycerides ary kolesterola, misy toetra manohitra bakteria, holatra ary virus, miady amin'ny tenda ary kohaka ary azo ampiasaina ho zava-mamy voajanahary.

Na izany aza, na dia misy aza ireo tombony rehetra ireo dia tokony hohanina amin'ny antonony ny tantely satria mbola manan-karena kaloria sy siramamy.

Ny fanoloana siramamy madio amin'ny tantely amin'ny sakafo sasany dia manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny siramamy ao anaty ary mety hanana tombony ara-pahasalamana maro. Ny sasany amin'ireo tombony ireo dia:

1. Ampitomboy ny fiarovan'ny vatana

Ireo fitambarana misy ao amin'ny tantely dia manome hery antioksida, izay manampy amin'ny fiarovana ny vatana.Anisan'ny tombony azo, ny fihenan'ny risika ny aretim-po sy ny kapoka, ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny maso, ankoatry ny fanampiana amin'ny fitsaboana karazana homamiadana sasany, toy ny homamiadan'ny voa, manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana.

2. Manatsara ny fahasalaman'ny fo

Ny tantely dia manana tombony amin'ny fahasalaman'ny fony satria afaka mampitombo ny fikorianan'ny rà sy mampihena ny fiforonan'ny fivontosana. Manampy amin'ny fampihenana ny tosidra izany fomba izany ka hisorohana ny aretim-po.

3. Hatsarao ny kolesterola sy ny triglyceride ambany

Ny tantely dia mety ho mpiara-miasa tsara amin'ny ady amin'ny kolesterola avo satria mampihena ny tahan'ny kolesterola "ratsy" (LDL) ary mampitombo ny kolesterola "tsara" (HDL) amin'ny vatana.

Ho fanampin'izany, ny tantely dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny triglyceride satria azo ampiasaina ho solon'ny siramamy. Amin'ny ankapobeny, ny sakafo be siramamy sy gliosida voadio dia mitombo ny triglycerides, mampitombo ny mety ho aretim-po sy diabeta karazana 2.

4. Miady amin'ny bakteria sy ny holatra amin'ny ratra

Ny tantely dia manana fananana mampihena ny fotoana fanasitranana, satria mahavita manadidy ratra izy ireo, mampihena ny fanaintainana, ny fofona ary ny habeny, ka mampiroborobo ny fanasitranana azy ireo, heverina ho mandaitra ary tsara kokoa noho ny akanjo sasany aza.

Izy io dia mety ho safidy tsara ihany koa amin'ny fitsaboana ny fery amin'ny diabeta amin'ny diabeta satria miady amin'ny mikraoba izy ary manampy amin'ny famerenana ny sela. Ny tantely dia nampiasaina ihany koa hanasitranana ny valan'aretina herpes am-bava sy amin'ny lahy na reniny, satria mampihena ny mangidihidy sy miasa ary koa ny menaka hita ao amin'ny farmasia.

Izy io koa dia afaka mitsabo bakteria, fery ary fery tsy mahazaka antibiotika mandritra ny fotoana maharitra aorian'ny fandidiana sy ny fandoroana azy.

5. Mialà amin'ny tenda, ny asma ary kohaka

Ny tantely dia mampihena ny fivontosana sy ny fivonton'ny tenda sy ny havokavoka, mahomby na dia tratry ny gripa sy sery aza, manatsara ny torimaso.

Manolo-kevitra ny haka tantely 2 sotrokely amin'ny fotoana hatoriana, satria ny mamy dia miteraka rora be kokoa. Manatsara ny sisin'ny tenda izany, miaro amin'ny fahasosorana, mampihena sy manala kohaka, amin'ny tranga maro, azo antoka kokoa sy mahomby kokoa noho ny syrups sasany. Ity misy fomba fanomanana dite tantely misy voasarimakirana sy fanafody an-trano hafa ho an'ny gripa.

6. Manatsara ny fahasalaman'ny gastrointestinal

Ny tantely dia prebiotika matanjaka be izay mamelona ireo bakteria tsara miaina ao anaty tsinay, noho izany mahasoa azy amin'ny fandevonan-kanina sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ho fanampin'izany dia azo ampiasaina ihany koa izy io hitsaboana ireo olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny fivalanana ary mahomby amin'ny fitsaboana bakteria Helicobacter pylori, izay mahatonga ny vay vavony.

Mbola misy dite hafa azo atao hiadiana amin'ny fandevonan-kanina ratsy dia ny tantely misy kanelina, satria ireo sakafo natoraly roa ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fizotran'ny fandevonan-kanina amin'ny ankapobeny.

7. Manampy amin'ny fitadidiana sy ny fanahiana

Ny fampiasana tantely hisolo siramamy dia mifandraika amin'ny fanatsarana ny fitadidy sy ny haavon'ny tebiteby. Ho fanampin'izany, ny fanadihadiana dia manondro fa ny tantely dia afaka manatsara ny fahatsiarovan'ny vehivavy menopausal sy postmenopausal.

8. Tsaboina ny hemôrôida

Ny tantely dia manana antimicrobial, anti-inflammation, analgesic ary fanasitranana, izay mampihena ny rà mandriaka ary manamaivana ny fanaintainana sy ny mangidihidy vokatry ny hemorrhoids. Mba hanaovana izany dia afangaro fotsiny ny tantely, menaka oliva ary tantely ary apetaho ao amin'ilay faritra.

9. Miadia amin'ny hatavezina

Noho ny fananany, ny tantely dia manatsara ny fifehezana ny siramamy amin'ny rà sy ny tavy, mampihena ny fanjakana mamaivay ary manampy amin'ny fitazomana lanja.

Fampahalalana momba ny sakafo tantely

Ny tabilao etsy ambany dia mampiseho ny fampahalalana momba ny sakafo ho an'ny 100 g sy ho an'ny tantely 1 sotrokely:

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny tantely dia tsy atolotra ho an`ny ankizy kely hatramin`ny 3 taona, noho ny mety ny tsinay, mbola tsy matotra, dia tsy manakana ny fidirana microorganisma kely, misy ao anaty tantely, izay mety hiteraka aretina.

Contraindications ho an'ny tantely

Na dia manana tombony maro aza ny tantely dia misy fetrany ary miady amin'ny olona sasany amin'ny toe-javatra sasany toy ny:

• Ankizy latsaky ny 1 taona: mandra-pahatongan'ny taona voalohany, satria mety tsy mivoatra tanteraka ny rafi-pandevonan-kanina ataon'ny zaza, dia ahiana be ny fimamoana ataon'ny bakteria matotra amin'ny bakteria iray fahita amin'ny tantely. Mianara bebe kokoa momba ny botulism zazakely.
• Diabeta: na dia betsaka aza ny tombony azo avy amin'ny tantely amin'ny siramamy fotsy, ny olona voan'ny diabeta dia tokony hisoroka izany satria misy siramamy tsotra mampiakatra glucose amin'ny ra;
• Tsy mahazaka: hialana amin'ny soritr'aretina toy ny mena amin'ny hoditra, mangidihidy amin'ny vatana sy ny tenda, ny molotra mivonto ary ny maso feno rano avy amin'ireo izay tsy mahazaka tantely, ny tsara indrindra dia ny fisorohana ny fihinanana tantely sy vokatra misy azy;
• Tsy fahazakana Fructose: satria ny fructose dia misy amin'ny fitambaran'ny tantely, ny olona tsy mandefitra dia tsy afaka mihinana azy, ary koa tokony hanilika ireo vokatra hafa miaraka amin'ny fructose amin'ny sakafo.

Noho izany, raha tsy misy contraindications, raha jerena ny tombony rehetra azo avy amin'ny tantely, io sakafo io dia mpiray tsikombakomba lehibe ary ny fampidirana azy amin'ny sakafo isan'andro dia mety ho safidy lehibe.