Tombontsoa azo avy amin'ny menaka tanamasoandro

Votoatiny

• Tombontsoa azo avy amin'ny menaka tanamasoandro ho an'ny hoditra
• Hijery misimisy:

Ny tombon-tsoa azo avy amin'ny menaka tanamasoandro dia ny fiarovana ny sela ao amin'ny vatana satria menaka manankarena vitamina E izy io, izay antioksida tsara tokoa. Ny tombontsoa hafa amin'ny fihinanana menaka tanamasoandro dia mety:

• fanampiana amin'ny famoronana hormonina manan-danja amin'ny fampandehanana tsara ny zavamiaina;
• miady amin'ny olan'ny fahasimbana;
• manatsara ny fahasalaman'ny fo;
• manampy amin'ny fifehezana ny kolesterola amin'ny ra.

Na eo aza izany tombontsoa izany, ny menaka tanamasoandro dia tavy iray izay be kaloria ary, noho izany, tsy maintsy lanina amin'ny antonony, asaina manampy menaka tanamasoandro 2 sotro fihinana amin'ny lovia matsiro, toy ny paty sy ny laoka, rehefa avy vonona foana.

Voatsindry mangatsiaka ny menaky ny tanamasoandro ary, rehefa hafanaina alohan'ny handevonana azy dia miova ny fiovan'ny molekiola izay afaka mankasitraka ny fiandohan'ny homamiadana ary noho izany dia tokony hohanina mangatsiaka fotsiny izy io ary tsy ampiasaina ho solon'ny menaka fandrahoan-tsakafo tsotra.

Tombontsoa azo avy amin'ny menaka tanamasoandro ho an'ny hoditra

Ny tombon-tsoa azo avy amin'ny menaka tanamasoandro ho an'ny hoditra dia ny fiarovana ny hoditra amin'ny fahanterana satria menaka manankarena vitamina E izy io, fa raha ampiharina mivantana amin'ny hoditra kosa dia manampy amin'ny fanidinana azy io menaka io, lasa malemy sy manja kokoa.

Ankoatry ny fanosorana amin'ny hoditra dia azonao atao koa ny manisy menaka tanamasoandro amin'ny volo, toy ny tombony menaka tanamasoandro ho an'ny volo manome hydration tsara koa izy ireo, ary koa manampy ny volo hihamamiratra sy ho salama kokoa.

Hijery misimisy:

• Tombontsoa azo avy amin'ny voana tanamasoandro
• Vitamina E.

• Ianaro hoe maninona no ratsy amin'ny fahasalamanao ny fampiasana menaka nendasina