Fitsaboana 5 ho an'ny fanaintainan'ny aretin-tratra vanin-taolana

Votoatiny

• Fanaintainana miverina: maranitra vs. mitaiza
• 1. Fitsaboana mafana sy mangatsiaka hanamaivanana ny soritr'aretina
• 2. Fanafody
• Fanafody fanaintainana
• Fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal
• Fanafody antirheumatic manova aretina
• Tsindrona hazondamosina
• 3. Fandidiana lamosina ho an'ny fanaintainana maharitra
• 4. Fitsaboana fanohanana fanaintainana miverimberina
• 5. Fikarakarana tena amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena malefaka
• Ilay entina

Rheumatoid arthritis ary fanaintainana miverina

Ny vanin-taolana Rheumatoid (RA) matetika dia misy fiatraikany amin'ny tonon-taolana toy ny eny an-tananao, ny hatotananao, ny tongotrao, ny kiho, ny kitrokely, ary ny valahanao. Matetika ny olona voan'io aretin-ketra io dia mizaka ny fanaintainan'ny lamosina.

Raha manana RA ianao, ny fanaintainan'ny lamosina dia mety hateraky ny hery fiarovan'ny vatanao manafika ny sisin'ny synovial amin'ny tonon-taolana kely amin'ny hazondamosinao. Amin'ny tranga mandroso, mety hitarika amin'ny famoretana ny tadin'ny hazon-damosina sy ny fakany aza izany. Rehefa mitranga izany dia afaka miaina fanaintainana antonony na mafy ianao.

Tohizo ny famakiana hahalalana momba ny fitsaboana vetivety amin'ny fanaintainana miverina sy ny dingana fitantanana fanaintainana maharitra.

Fanaintainana miverina: maranitra vs. mitaiza

Alohan'ny hijerena ireo fitsaboana amin'ny fanaintainanao dia mila fantatrao raha manana fanaintainana miverimberina na maharitra ianao.

Ny fanaintainana miverimberina dia matetika vokatry ny fanamafisana ny lamosinao. Azo tsaboina amin'ny fanafody izy io ary mazàna dia hihatsara kokoa rehefa mandeha ny fotoana. Tsy tokony hatao ny fanaovana fanatanjahan-tena.

Hafa ny fanaintainan'ny lamosina. Olana maharitra ateraky ny fepetra toa ny RA. Azo tsaboina amin'ny fomba maromaro izy io, ary mety hahasoa ny fanatanjahan-tena.

1. Fitsaboana mafana sy mangatsiaka hanamaivanana ny soritr'aretina

Ny fonosana mafana sy mangatsiaka dia tsy afaka mitsabo ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny lamosina, fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny hamafin'ny fahatsapana mandritra ny filalaovana izany.

Mampiasà fonosana hafanana hanampiana amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny rà sy hampihenana ny hozatry ny hozatra. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny fanaintainanao ho voafehy bebe kokoa.

Mampiasà fonosana mangatsiaka hanampiana hampihenana ny fivontosan'ny RA. Tokony hampiasaina amin'ny fanaintainana na fanaintainana mafy.

Ny fonosana mangatsiaka dia mety hahatsapa ho tsy mahazo aina amin'ny voalohany, saingy afaka mampihena ny fivontosana sy manampy ny fanaintainana. Ny fonosana mangatsiaka dia tsy tokony apetraka mandritra ny 20 minitra indray mandeha, 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro.

2. Fanafody

Ny fanafody dia mety ho fomba mahomby amin'ny fifehezana ny fanaintainana miverimberina. Ny karazana fanafody ilainao dia miankina amin'ny hamafin'ny fanaintainanao sy ny fahandramanao miaina azy.

Ny fanafody isan-karazany dia mety hanamaivana ny fanaintainana ary hampihena ny fandrosoan'ny RA.

Fanafody fanaintainana

Ny fitantanana ny fanaintainanao dia ampahany lehibe amin'ny fianarana miaina miaraka amina olana mitaiza. Ny analgesika, na fanafody fanaintainana, dia fomba iray hanalefahana ny fanaintainan'ny lamosina. Ny fanafody mihoatra ny fivarotana toy ny aspirinina dia mety ho ampy hitantanana fanaintainana malefaka.

Ny dokoteranao dia afaka manome fanafody mahery kokoa noho ny fanaintainana, raha mila izany ianao. Na izany aza, ny fanafody rongony toy ny oxycodone (Roxycodone, Oxaydo) dia tokony hampiasaina malina amin'ny aretina mitaiza mba hisorohana ny loza ateraky ny fiankinan-doha. Misy fanafody hafa izay afaka mitsabo ny fanaintainanao sy ny fivontosana.

Fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal

Ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs) dia afaka mampitony fanaintainana sy fivontosana. Ny fitsaboana anti-inflammatoire dia manampy satria mampihena ny fivontosana. Manalefaka ny tsindry eo an-damosinao izany ary manampy hanamora ny fivezivezena.

Ibuprofen (Advil, Motrin IB) sy naproxen (EC-Naprosyn) dia NSAID roa izay matetika voatendry. Ny NSAID dia mety hiteraka voka-dratsiny, toy ny fandehanan'ny vavony. Ny dokoteranao dia afaka manampy anao hanapa-kevitra raha mety aminao ny NSAID mifototra amin'ny tantaram-pitsaboana.

Fanafody antirheumatic manova aretina

Ny fanafody antirheumatic (DMARD) manova ny aretina dia voatondro hanampy amin'ny fampitoniana ny fanaintainana ary hampiadana ny fivoaran'ny RA. Izy ireo dia afaka manampy amin'ny fampitsaharana ny fanaintainana amin'ny ho avy. DMARD voatendry matetika dia methotrexate.

Ny DMARD dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo akora simika izay mivoaka rehefa manafika ny vatan'ny tonon-taolana ny antibiotika. Manakana ny fahasimban'ny taolanao sy ny taolam-paty izany.

Ny DMARD dia mety miteraka vokatra hafa, toy ny:

• maloiloy
• hoditra mena
• havizanana
• fahasimban'ny aty
• manisa sela fotsy fotsy tsy ara-dalàna, mitarika aretina

Ny dokoteranao dia afaka manampy anao hitantana ireo voka-dratsy ireo raha mitranga izany.

Tsindrona hazondamosina

Ny tsindrona hazondamosina dia mety ho fomba haingana hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina. Midika izany matetika amin'ny fampidirana kortikosteroid na fanadontoana any amin'ny faritra misy hozatra izay voakasiky ny fivontosan'ny RA.

Ny vokatry ny tsindrona hazondamosina dia mety maharitra herinandro na volana maro. Corticosteroids dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana hafa toy ny fitomboan'ny lanja sy ny osteoporose. Noho io antony io dia mety hanoro anao ny dokoteranao hiandry amam-bolana mandritra ny fitsaboana anao manaraka.

3. Fandidiana lamosina ho an'ny fanaintainana maharitra

Matetika ny fandidiana no vahaolana farany amin'ny fitsaboana lamosina. Na izany aza, dia mety ho tena mahomby amin'ny fanampiana hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina maharitra.

Ohatra, ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra momba ny fomba "fusion": Midika izany fa manapaka ny tonon-taolana sy mampifamatotra ny hazondamosina, mampihena ny fivezivezena. Amin'ny tranga sasany, io dia hanamaivana ny fanaintainana ao amin'io faritra io.

Ny fandaminana sy ny fanamafisana ny hazondamosinao mba hanamaivanana ny tsindry amin'ny hazondamosin'ny hazondamosinao dia fomba iray hafa. Izany dia afaka mampihena ny fanaintainana ary manatsara ny fivezivezena mihitsy aza.

4. Fitsaboana fanohanana fanaintainana miverimberina

Ny fitsaboana isan-karazany dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny alahelonao. Ohatra, ny fitsaboana ara-pahasalamana dia afaka manatsara ny fahalalahanao sy ny tanjaky ny hozatrao.

Mety ilaina koa ny fitsaboana amin'ny asa. Ity karazana fitsaboana ity dia mampianatra anao paikady fiarovana. Ohatra iray ohatra ny fomba haka sy hitondra zavatra nefa tsy miteraka fanaintainana miverina.

Matetika ny fitsaboana kiropraktika dia tsy ampirisihina ho an'ireo olona manana RA izay miaina fanaintainana miverina.

5. Fikarakarana tena amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena malefaka

Ny fanatanjahan-tena mety dia mety manampy amin'ny fanerena ny lamosinao ary hitazomana ny hozatra raha sendra fanaintainana miverimberina ianao noho ny RA. Ny fanatanjahan-tena koa dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny vatana amin'ny ankapobeny.

Ny Ivon-toerana Nasionalin'ny aretin-tratra sy ny musculoskeletal ary ny aretina amin'ny hoditra dia mamporisika ny fanazaran-tena toy ny fandehanana sy ny famelarana mba hanakanana ny fanaintainana miverina. Ny hetsika toa ny tai chi sy ny fampihetseham-batana miorina amin'ny rano toy ny filomanosana na ny aerobika rano dia mety hanampy.

Manantona dokotera foana alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena ho an'ny fanaintainanao.

Ilay entina

Raha manana RA ianao ary mieritreritra fa voan'ny fanaintainana miverimberina dia mangataha torohevitra amin'ny dokotera. Izy ireo dia ho afaka hanampy anao hahita ny fitsaboana mety amin'ny toe-javatra manokana misy anao, na midika izany fa vahaolana maharitra toy ny fonosana gilasy sy fanafody na paikady fitantanana fanaintainana maharitra toy ny fitsaboana ara-pahasalamana na drafitra fanatanjahan-tena mety.