Ny tombontsoa mahavariana amin'ny fitondrana vohoka amin'ny areti-mifindra

Votoatiny

• Tsy nila nanafina ny kiboko aho
• Tsy misy olona maminavina ny fihetsiko
• Afaka mandoa ao an-tranoko aho (misaotra betsaka)
• Mety hitranga ny matory sy ny torimaso mandritra ny herinandro
• Tsy mila akanjo lafo vohoka
• Afaka mijery ny korontana mafana tsapako aho
• Fitsidihan'ny dokotera haingana kokoa
• Tsy misy dia any am-piasana!
• Tsy misy mikasika ny kibo na fanehoan-kevitry ny vatana
• Torohevitra momba ny ray aman-dreny tsy dia ilaina loatra
• Tsy misy postpartum mpiambina trano tsy ilaina
• Ny $ avings !!
• Mahazo fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny zanako lahy alohan'ny hitomboan'ny fianakavianay

Tsy te-hamaivanina ireo olana aho - misy be dia be. Saingy ny fijerena ny lafiny mamirapiratra dia nitarika ahy ho amin'ny voka-dratsin'ny fitondrana vohoka mararin'ny aretina.

Tahaka ny ankamaroan'ny vehivavy miandry, nahita fahitana mazava tsara aho momba ny fomba itiavako ny fitondrana vohoka. Tsy misy fahasarotana, aretina kely maraina, torimaso mendrika alohan'ny oram-baratra, ary angamba pedikyorika indraindray. Minoa na tsia, io fahitana io dia tsy nahitana areti-mandringana.

Hatramin'ny nielezan'ny vaovao fa hidina hidy ny firenentsika dia nipoaka noho ny ahiahy ny vondron'olona reny rehetra miandry ahy tao amin'ny media sosialy. Ary marina izany.

Nanomboka ny raharaha i New York ary tsy namela ireo mpiara-miasa hanatevin-daharana ireo reny miteraka ao amin'ny efitrano fiterahana, ary na dia nivadika aza izany, ny ankamaroan'ny hopitaly dia nametra ny mpiara-miteraka iray ho iray, ary nandefa azy ireo hody rehefa avy nateraka ora vitsivitsy.

Amin'ny maha-reny fanindroany izay nanao an'io teo aloha dia tena niantehitra tamin'ny doula sy ny vadiko aho mba hisintona ahy hiasa indray. Saika tsy azoko koa ny hevitra hoe tsy maintsy sitrana amin'ny fahaterahana sarotra aho rehefa miresaka amin'ny zazakely miantsoantso ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ety amin'ny hopitaly tsy misy ny vadiko eo anilako.

Teo ihany koa ny ahiahy momba ny fotoana hahitan'ny ray aman-dreninay ny zafikeliny vaovao, na ny fiarovana ny fiankinan-doha amin'izy ireo hanampy ny zanako lahy 2 taona amin'ny herinandro aorian'ny nahaterahany.

Na dia heverina ho fotoana mahaliana be aza ny fitondrana vohoka feno sary sy filazam-piterahana mampatsiahy antsika izay voankazo azo ampitahaina amin'ny habeny, dia variana loatra tamin'ny fanahiana aho indraindray, adinoko kosa rehefa tonga aho.

Mba hanampiana ahy hivezivezy sy hozatra mandritra ny herinandro maro izay tsy fahatokisana, efa nanao ezaka bebe kokoa aho hikarohana ireo vokatra mahavariana amin'ity traikefa hafahafa antsointsika ity. vohoka areti-mandoza.

Tsy nila nanafina ny kiboko aho

Fantatrao hoe inona no tena nahafinaritra? Ny fahafahako mamela ny trimesterako voalohany (haingana) hipoitra amin'izao tontolo izao (okay, tranoko fotsiny io) nefa tsy tsapako fa ilaina ny manery azy io ho any Spanx na manafina azy ao ambanin'ny akanjo baoty tsy miloko mandra-pahafatiko hilaza amin'izao tontolo izao ny momba ilay zaza. eny an-dàlana.

Tsy toy ny vohoka voalohany, ny trimestre voalohany rehetra azoko nitafy akanjo milay amin'ny vatako mitombo, ary tsy matahotra aho sao hanomboka filokana miafina ny olona raha manantena aho na mihinana pizza be loatra.

Tsy misy olona maminavina ny fihetsiko

Fantatrao ve fa inona koa no mahasosotra amin'ny toeram-piasana sy ny trimester voalohany? Mila manana fialan-tsiny tsy an-kijanona momba ny antony tsy ankafizinao ny fampiroboroboana ny mpiara-miasa na ny santionany ny sushi rehefa asaina ianao hiasa fety sy asa.

Ny tiako hambara, tsy mitsoka ny divay tianao indrindra na mandeha any amin'ilay kaopy kafe faharoa tianao tena hanananao dia ady amin'ny fitondrana vohoka ho azy, farafaharatsiny ao amin'ny COVID-19 Life. Tsy mila voahodidin'ny fakam-panahy aho (ary voatery mandainga) isaky ny manodidina ny namana na ny mpiara-miasa aho mba hitazomana ny vohoka.

Afaka mandoa ao an-tranoko aho (misaotra betsaka)

Oh, marary maraina… Inona ny traikefa ampy tsy dia mahazo aina izay vao maika nampijaly rehefa nitranga teo amin'ny latabatra cubicle misy anao izany.

Ny "fanapoizinana ara-tsakafo" sandoka dia imbetsaka fotsiny ianao, noho izany dia nahafinaritra ny niara-nipetraka teny akaikin'ny seza fiako porselana ahy mandra-pahalasan'ny soritr'aretina.

Mety hitranga ny matory sy ny torimaso mandritra ny herinandro

Tsy haiko raha ny juggle miasa an-trano sy ho an'ny ray aman-dreny, na raha reraka bevohoka ara-dalàna, fa toa tsy dia mahita torimaso ampy aho. Matotra, mahazo 9 ora matanjaka aho ary Na izany aza mazàna sloth tsy miasa amin'ny dinnertime.

Miasa mihoatra ny ora ny vatako mba hitomboan'ny olombelona, ​​tsy afaka milaza aho fa tezitra amin'ny fiasana miasa amin'ny ora "malefaka" bebe kokoa ao an-trano ary tsy misy fanairana alohan'ny fametahana mandritra ny 5 maraina na kilasy adiny iray.

Tsy mila akanjo lafo vohoka

Pataloha Track? Taratasim-bola. T-shirt Hubby? Taratasim-bola. Kapaoty? Fanamarinana indroa. Mampahafantatra ny fanamianao vaovao avy any an-trano.

Matotra tokoa anefa, tamin'izaho bevohoka voalohany dia nandany vola kely tamin'ny akanjo sy pataloha ary lobaka mahafinaritra aho. Saingy amin'ny quarantine, afaka mandeha amin'ny fialantsasatra amin'ny alina mankany amin'ny fialantsasatra amin'ny antoandro aho ary tsy misy olona ho hendry kokoa.

Tsy mila manery ny tongotro maratra mibontsina amin'ny kiraro mahafatifaty mety amin'ny birao ihany koa aho. ENY !!

Afaka mijery ny korontana mafana tsapako aho

Tsy haiko hoe aiza ity famirapiratan'ny fitondrana vohoka mistika ity dia ny olona no manondro hatrany, fa ity zazakely ity dia nahatonga ny tavako hivoaka ary tsy nisahirana aho nanarona azy tamina fanafenana nandritra ny iray volana mahery.

Toy izany koa, ny voloko dia voasasa indray mandeha isan-kerinandro (alohan'ny antso an-tsary, mazava ho azy) ary ny fakako dia mijery rambony lava kokoa noho ny ombre-chic.

Ary ny hoho? Ry zazalahy. Nanao ny tsy nety aho raha nahazo mani-kazo lafo vidy tamin'ny herinandro alohan'ny hidin-trano, ary nanapa-kevitra fotsiny aho fa hitora-tànana maro be amin'ny rantsan-tànana maro sy tendrona maniry be loatra nanomboka teo.

Talohan'ny COVID, dia sahy mibontsina aho, saingy mahatsapa fa tsy misy dikany ny fananako rendrarendra toa milay toa izay tsapako.

Fitsidihan'ny dokotera haingana kokoa

Tamin'ny fitondrana vohoka voalohany dia matetika no niandry hatramin'ny 2 ora aorian'ny fotoana nifanaovako mba hahitako ny mpitsaboko. Ankehitriny? Ny zava-drehetra dia voatondro amin'ny minitra mba hahitako fotoana aorian'ny fipetrako (ao amin'ny efitrano fiandrasana lavitra / ara-piarahamonina). BONOSY.

Tsy misy dia any am-piasana!

Andao ataovy mahitsy ny zavatra iray - nandany herinandro aho mba halahelo ny fahaverezan'ny fitsangatsanganan'ny fianakaviako tany California tamin'ny tapaky ny volana martsa, noho izany dia tiako tokoa ny mandeha. Fa asa? Pass pass.

Tsy misy mahafinaritra ny manidina indroa ao anatin'ny iray andro tsy misy ny fianakavianao na ny namanao, ny miantsona fotsiny any amin'ny toerana iray (reraka) hanao asa. Ary izany akory tsy mandinika akory ny fivontosana sy ny tsy fahampiana rano miaraka amin'ny sidina bevohoka. A-OK aho fa tsy maintsy mahita ireo adidy miasa ireo nahemotra mandritra ny fotoana tsy voafetra.

Tsy misy mikasika ny kibo na fanehoan-kevitry ny vatana

Na dia ampahany amin'ny antenaina, ara-dalàna ary mahatalanjona amin'ny fitondrana vohoka aza, ny fijerena ny fiovan'ny vatanao haingana dia mety tsy hahazo aina, ary na dia ny tebiteby ho an'ny vehivavy maro aza.

Na dia heverina ho fady sy tsy fahalalam-pomba aza ny fanehoan-kevitra momba ny fitomboan'ny lanjan'ny vehivavy - aza hadinoina mihitsy fa hikarakara ny kibony - amin'ny fotoana hafa iainana, mandritra ny fitondrana vohoka, noho ny antony sasany, dia ny ataon'ny olona ihany!

Na dia miharihary aza fa misy dikany tsara ireo fanehoan-kevitra ary toa manintona ny kibon'ny kibony, dia mety hahatonga anao hahatsiaro tena fa AF.

Heveriko fa tsy tsapako hoe impiry impiry ny olona hanome hevitra momba ny vatako mitombo mandra-pijanonako fotsiny tsy hahita olona amin'ny tena fiainana, ary rehefa nanapaka ahy ambanin'ny tratrako ny zoro FaceTime na Zoom dia tsy nitondra izany fotsiny ny olona.

Faly be ho an'ny olona ny tsy mijery vatana ahy isaky ny misy fotoana ary mijery ny tavako - fa tsy ny vavony - rehefa miresaka isika!

Torohevitra momba ny ray aman-dreny tsy dia ilaina loatra

Eny ary, azo antoka, ny rafozambavinao sy ny reninao dia antoka mbola hilaza aminao ny antony nampinonoan'izy ireo, ny asany tsy misy fanafody, na ny fomba famonoana ny zaza amin'ny FaceTime. Saingy ny fihenan'ny fifandraisan'ny olombelona mifanatrika aminao no mahakely ny fotoana anaovanao resaka kely tsy ilaina momba ny zanakao ao am-bohoka.

Raha vao niafina aho dia nijanona tsy nandre zavatra toy ny hoe, “Manantena aho fa zazavavy ity!” na “Tokony ho azonao antoka fa mifanerasera tsara amin'ny fikarakarana ankizy ny zanakao lahy alohan'ny hahatongavan'ny zaza roa!” Ankehitriny, ireo fotoana vitsy ananantsika mifandray amin'ny mpiara-miasa, fianakaviana na namana dia feno tokoa ara-dalàna raharaha (oh: tsy firaisana amin'ny zanako mbola tsy teraka).

Bevohoka na tsia, afaka manaiky daholo ve isika fa ny resaka kely kokoa dia fitarihana lehibe amin'ny fiainana COVID?

Tsy misy postpartum mpiambina trano tsy ilaina

Azo antoka, ho antsika izay ray aman-dreny fanindroany na fanintelony, ny tsy fananana olona manodidina hampiala voly ny zanatsika sy ny zanakay efa lehibe dia kely hevitra be loatra. Fa raha misy fisaronana volafotsy amin'ny fitokanana ara-tsosialy, dia manana fialantsiny ara-dalàna ianao hitazonana ireo mpitsidika tsy ankasitrahana faran'izay farany ambany.

Na dia fantatry ny mpitsidika sasany aza ny fitsipiky ny fitsidihana zaza vao teraka (oh: ento ny sakafo, 30 minitra na latsaka, sasao ny tananao, ary aza mikasika ny zazakely raha tsy hoe tsy afaka milaza aminao izy), ny sasany kosa tsy mahalala na inona na inona ary miafara amin'ny asa be. mampiala voly.

Raha tsy misy ny fanerena hampiantrano mpitsidika anao, dia mety hanana fotoana bebe kokoa hifaneraserana amin'ny zanakao kely ianao, fotoana bebe kokoa hatoriana na hiala sasatra fotsiny, tsy dia adidy ny miakanjo, mandro na mitafy ny "endrika falifaly" anao, ary mety hanana fampinonoana malama kokoa aza traikefa (raha ao anatin'ny drafitrao izany).

Ny $ avings !!

Ka voalohany indrindra, dia ekeko fa manana tombony lehibe aho raha mbola manana asa nefa maro ny olona eran'izao tontolo izao no tsy manana. Tsy misy paikady momba ny teti-bola azo ampitahaina amin'ny fatiantoka be loatra izay atrehin'ny maro amin'ny namako ankehitriny.

Fa raha manandrana mifantoka amin'ny tsara fotsiny isika, I eFA mitahiry vola be amin'ny quarantine izay azo ampiasaina hanohitra fatiantoka fidiram-bola ao an-trano, ary ny fandaniana amin'ny fananana zanaka hafa.

Ny akanjon-jaza, ny fanorana alohan'ny hiterahana, ny fitsaboana amin'ny gorodona izay tsy saron'ny fiantoham-piarako, raha tsy hiteny ny fomba "hatsarako" mahazatra - izany rehetra izany dia mitentina dolara an-jatony fanampiny isam-bolana.

Ary na dia tsy eo intsony aza ny faktiora amin'ny fivarotako entana, ny fandaniako sakafo amin'ny ankapobeny dia midina be satria tsy nampiala voly ny mpanjifako aho, nivoaka ny faran'ny herinandro, na nijery ny vadiko nanafatra tavoahangy mena marika tamin'ny asabotsy alina.

Averina indray, ireo fandaniana tsy misy dikany ireo dia tanteraka tsy ampy hihoarana ny fatiantoka ara-bola an'ny fianakaviana nesorina tamin'ny asany, saingy mahazo fampiononana aho amin'ny famoahana sary an-tsaina ireo zavatra kely mety hanampy.

Mahazo fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny zanako lahy alohan'ny hitomboan'ny fianakavianay

Tokony holazaiko aminao, na dia ao an-trano tontolo andro isan'andro aza aho tsy misy fikarakarana isan'andro, namana miasa, daty na fandaharana dia fanamby lehibe ho antsika rehetra (tafiditra ao ny zanako lahy), tsapako fa ny fotoana fanampiny miaraka amin'i Neny ary i dada dia nanampy azy hitombo.

Hatramin'ny nanidiana anay, nipoaka ny voambolana zanako lahy, ary tena nahagaga ahy ny fahaleovantenany. Tena tsara ihany koa ny mandany fotoana fanampiny amin'ny fitiavana ny fianakaviako kely manan-janaka telo alohan'ny hifindrantsika amin'ny fianakaviana be atao efatra.

Izany dia azo lazaina mora foana ho an'ireo namako voalohany. Mety tsy hahita ny daty fisakafoanana misy anao miaraka amin'ny vadinao ianao, fa raha toa ka nahazo vola ny quarantine dia tsara kokoa izany miaraka amin'ny zanakao mianakavy kely.

Henoy, ny vokatry ny COVID-19 amin'ny vehivavy miandry dia tsy dia mamirapiratra loatra. Ny fitondrana vohoka dia fotoana iray tena saropady indrindra amin'ny tebiteby, fahaketrahana, tsy fahatokisana, fihenan-karena ara-bola, fitsapana ny fifandraisana ary faharerahana, ary tsy afaka milaza aho fa tsy sahirana amin'ireo rehetra ireo ary maro hafa. Ara-dalàna sy mitombina ny fahatsapana alahelo fa io no tanana tsy ara-drariny nitondrana antsika, ka tsy te hampihena izany zava-niainana izany velively aho.

Saingy tonga saina ihany koa aho fa ity no zava-misy iainantsika (mampalahelo) mandritra ny fotoana fohy kokoa, ary na dia mahatonga azy ho sarotra aza ny hormonina misavoritaka dia afaka (indraindray) misafidy izay hitarihantsika ny eritreritsika isika. Tonga eto aho manandrana Malahelo mafy hampiasa fanantenana fanampiny isan'andro, ary atodiho any amin'ireo zavatra madinidinika izay mampamirapiratra kokoa ity toe-javatra ity ny heriko.

Raha sahirana amin'ny fitondrana vohoka ianao, na karantina na tsia, mba hahitana fifaliana kely isan'andro, dia mitenena amin'ny mpitsabo anao momba ny fahazoana fanampiana (virtoaly).

Abbey Sharp dia mpihinana sakafo, fahita amin'ny fahita lavitra amin'ny fahitalavitra sy radio, mpitoraka bilaogy momba ny sakafo ary mpanorina ny Abbey's Kitchen Inc. izy no mpanoratra ny Bokin'i Cookful Glow Cookful, boky fandrahoan-tsakafo tsy sakafo natao hanampiana ny vehivavy hamelombelona ny fifandraisany amin'ny sakafo. Vao haingana izy no nanangana vondrona Facebook ho an'ny ray aman-dreny antsoina hoe Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.