Ireo bilaogy fanarenana alikaola tsara indrindra amin'ny taona 2020

Votoatiny

• The Fix
• Soberocity
• Klioban'ny tovovavy mainty goavambe
• Herim-po be herim-po

• Nisotro zava-pisotro farany i Kate Bee tamin'ny taona 2013. Nanomboka teo dia nanampy ireo vehivavy “izay te hiala sasatra amin'ny fisotroan-toaka izy, saingy mankahala ny hevitra tsy hahita na hahatsiaro ho very.” Na avy amin'ireo bilaoginy marobe na ny torolàlana “Surviving Wine O'Clock”, ireo mpamaky ny The Sober School dia hahita torohevitra mahasoa maro amin'ny fiainana fiainana tsy misy alikaola. Ho an'ireo vehivavy maniry fanampiana bebe kokoa hiala amin'ny fisotroan-toaka, Kate dia manolotra fandaharam-pianarana fiofanana an-tserasera mandritra ny 6 herinandro izay mampianatra raikipohy tsikelikely hanovana ny fifandraisanao amin'ny alikaola ho amin'ny tsara.

  Sober Mommies

• Ity sain-dratsy mitanjaka ity
• Antoko SobrieTea
• Ireo mpandahateny fanarenana
• Torolàlana ho an'ny zazavavy marefo
• Nanompo Sober
• Queeret

Ny fikorontanan'ny alikaola dia mety hisy vokany maharitra eo amin'ny fiainana raha tsy voatsabo. Nefa na dia mety hahomby aza ny fitsaboana voalohany, dia matetika ny fanohanana mitohy dia manakiana.

Ho fanampin'ny fikarakarana ara-pitsaboana sy ara-pahaizana ary vondrona fanohanana eo an-toerana, dia afaka mitana andraikitra lehibe koa ny loharanon-karena amin'ny Internet. Amin'ity taona ity, manaja bilaogy fanarenana alikaola izahay izay manolo-tena hampianatra, hanome aingam-panahy ary hanomezana hery ny olona amin'ny diany fanarenana.

The Fix

Miaraka amin'ny fampahalalana mivantana momba ny fiankinan-doha sy ny fanarenana, ny The Fix dia loharano lehibe ho an'ny zava-misy sy fanohanana. Ny mpamaky dia afaka mizaha ny diany fanarenana olona voalohany, ny fampahalalana vaovao sy ny fitsaboana hafa, ny fikarohana ary ny fikarohana ary maro hafa.

Soberocity

Ity vondrom-piarahamonina tokana-ity dia noforonina ho an'ny olona manana fiainana mahonon-tena. Mifandraisa amin'ny olona avy amin'ny sehatra rehetra, zarao ny tantara momba ny fanarenana ary tadiavo ny fanohanan'ity vondron'olona ity izay velombelona amin'ny fotoana mety azo avy amin'ny fiainana fomba mahonon-tena.

Klioban'ny tovovavy mainty goavambe

Ity dia vondrom-piarahamonina ho an'ny vehivavy mainty izay efa nahonon-tena na nihetsika tamin'io lalana io mba "hiresaka, hihomehy, hirehitra ary hiara-mifaly" momba ny dikan'ny hoe mainty sy mahonon-tena. Na dia voarara aza ny alikaola tamin'ny fitaizany miozolomana afrikana henjana, Khadi A. Olagoke dia nahita alikaola tany amin'ny oniversite. Ny fisotroany oniversite dia nivadika fahazarana, ary avy eo olana iray, hatramin'ny 10 taona taty aoriana, napetrany ny tavoahangy tamin'ny taona 2018. Rehefa nitady toerana sober an-tserasera ho an'ny vehivavy mainty an-tserasera izy ary nahita iray monja, dia nanomboka nitombo ny Sober Black Girls Club ny solontenan'ny vehivavy miloko.

Herim-po be herim-po

Mampitohy ny dia miainga amin'ny “fahasahian-tena miteraka herimpo mahamendrika”, ity bilaogy ity dia misy tantaram-piainana tena misy momba ny aretin-toaka sy ny famerenana amin'ny laoniny ary ny lalan'ny fanarenana. Ho hitan'ny mpamaky ihany koa ny loharanom-pahalalana mahonon-tena sy mitady fanampiana an-tserasera.

Nisotro zava-pisotro farany i Kate Bee tamin'ny taona 2013. Nanomboka teo dia nanampy ireo vehivavy “izay te hiala sasatra amin'ny fisotroan-toaka izy, saingy mankahala ny hevitra tsy hahita na hahatsiaro ho very.” Na avy amin'ireo bilaoginy marobe na ny torolàlana “Surviving Wine O'Clock”, ireo mpamaky ny The Sober School dia hahita torohevitra mahasoa maro amin'ny fiainana fiainana tsy misy alikaola. Ho an'ireo vehivavy maniry fanampiana bebe kokoa hiala amin'ny fisotroan-toaka, Kate dia manolotra fandaharam-pianarana fiofanana an-tserasera mandritra ny 6 herinandro izay mampianatra raikipohy tsikelikely hanovana ny fifandraisanao amin'ny alikaola ho amin'ny tsara.

Sober Mommies

Sober Mommies dia natsangan'i Julie Maida ho toerana tsy misy fitsarana amin'ny reny mitady fanampiana mihoatra ny fomba fanarenana zava-mahadomelina sy alikaola, toy ny programa 12-dingana. Ao amin'ny Sober Mommies, takatr'izy ireo fa toa tsy mitovy amin'ny olona rehetra ny fanarenana, ary zava-dehibe ny fankalazana ny ezaka rehetra natao.

Ity sain-dratsy mitanjaka ity

Ity Naked Mind ity dia mikendry ny hamerenana indray ny fomba fisainanao ny alikaola amin'ny fanesorana ny faniriana hisotro, fa tsy hampianatra anao hahonon-tena. Miorina amin'ny bokin'i Annie Grace “This Naked Mind,” ity bilaogy ity dia manolotra kaonty manokana avy amin'ireo olona nahita fahamalinana tamin'ny alàlan'ilay boky sy fandaharana. Azonao atao koa ny mandre ny valin-tenin'i Annie mamaky fanontaniana amin'ny firaketana horonantsary navoaka tao amin'ny podcast.

Antoko SobrieTea

Tawny Lara dia nanomboka ity bilaogy ity hijerena ny fifandraisany manokana amin'ny zava-mahadomelina sy toaka. Nanjary fanadinana ny fahononan-tena tamin'ny alàlan'ny mason'ny tsy rariny ara-tsosialy. Niaiky i Tawny fa ny fahasitranany dia misy fifohazana amin'ny tsy rariny eto an-tany, izay nolazainy fa variana loatra tamin'ny tenany izy ka tsy voamariky ny tenany tamin'ny fidorohana zava-mahadomelina. Ny SobrieTea Party dia mampiantrano andiana hetsika mahonon-tena antsoina hoe Readings on Recovery, izay ahafahan'ny olona maneho ny fahasitranany amin'ny fomba famoronana. Tawny koa dia mandray ny andiana podcast Recovery Rocks miaraka amin'i Lisa Smith, mpisolovava Gen-X amin'ny fanarenana 12-dingana. Miresaka olana toy ny fampiasana zava-mahadomelina, fanamby ara-pahasalamana ary trauma.

Ireo mpandahateny fanarenana

Ny Recovery Speaker dia manolotra loharanom-pahalalana marobe ho an'ireo olona tafarina amin'ny fiankinan-doha amin'ny endriny rehetra, anisan'izany ny alikaola. Izy ireo no manana ny tahiry lehibe indrindra amin'ny lahateny fanarenana an-tsoratra nandrakitra 70 taona. Ao amin'ny bilaogin'izy ireo, ny mpamaky dia afaka mahita tantara fanarenana manokana avy amin'ireo bilaogera sy torohevitra momba ny fijanonana ao amin'ny fanarenana.

Torolàlana ho an'ny zazavavy marefo

Toa nanana izany rehetra izany i Jessica ho DJ mahomby monina any Los Angeles miasa amin'ny fety sy clubclub Hollywood mafana indrindra. Tao anatiny kosa dia nahita toaka toaka izy hanarondrona ny fahaketrahana sy ny fiasan-doha natrehiny teo amin'ny fiainany andavanandro. Nahazo aingam-panahy tamin'ny fahalalahany manokana izy dia nanomboka Torolàlana ho an'ny zazavavy Sober ho an'ny vehivavy hafa amin'ny fahasitranana. Eto ianao dia hahita fampahalalana mifantoka amin'ny fahasalamana ara-tsaina, fahasalamana ary fitarihana mankany amin'ny fahasitranana.

Nanompo Sober

Ity dia bilaogy iray momba ny fahononam-po natao ho an'ny vehivavy miloko hendry na mijery mahonon-tena. Nosoratan'i Shari Hampton, vehivavy mainty hoditra izay manazava fa na tsy ho an'ny Mainty Mainty fotsiny aza ny bilaogy dia azo antoka fa manavaka an'ny mainty. Hahita atiny marina momba ny dia mahitsy ianao, ary koa ny fifanakalozan-kevitra momba ny sakafo, mozika ary fomba fanao amin'ny fahasalamana toy ny yoga sy ny fisaintsainana. Tsy manalavitra lohahevitra sarotra i Shari. Hahita lahatsoratra momba izay tokony hatao ianao rehefa miverina miverina, maninona ianao no mila manalavitra ny olona sasany amin'ny fiainanao, ary maninona isan'andro tsy mety ho andro tsara.

Queeret

Ny Queeret dia bilaogy sy vondrom-piarahamonina iray ho an'ireo mpandeha an-tsokosoko mba hizara ny orinasan-dry zareo amin'ny fivoriambe somary mangina sy milamina antsoina hoe Qalms. Nanomboka an'i Queeret i Josh Hersh (fitambaran'ny teny hafahafa SY mangina) amin'ny maha kaonty Instagram azy. Any Brooklyn no niorenany voalohany, nitombo haingana izy io ary hatreto dia nampiantrano fihaonana amina tanàna am-polony manerana an'i Amerika. Ao amin'ny bilaogy ianao dia hahita atiny feno fiheverana momba ny fitondrana fitoniana sy fahononam-po amin'ny habakabaka misimisy, miampy podcast, tafatafa ary lisitry ny hetsika.

Raha manana bilaogy tianao hotendrena ianao dia andefaso mailaka izahay ao amin'ny [email protected].