Ny fanasitranana Hangover 6 tsara indrindra (tohanan'ny siansa)

Votoatiny

• 1. Mihinana sakafo maraina tsara
• 2. Mahazoa torimaso be
• 3. Mijanona rano
• 4. Misotroa fisotroana maraina
• 5. Andramo ny maka ny sasany amin'ireto fanampin-tsakafo ireto
• 6. Halaviro ny zava-pisotro misy mpitaingiraoka
• Ny farany ambany

Ny fisotroana alikaola, indrindra fa ny be loatra, dia mety hiaraka amin'ny voka-dratsy isan-karazany.

Ny fihenam-bidy dia matetika, miaraka amin'ny soritr'aretina ao anatin'izany ny havizanana, aretin'andoha, maloiloy, fanina, hetaheta ary fahatsapana ny hazavana na ny feo.

Na dia tsy misy tsy fahampian'ireo fanasitranana hangover lazaina aza, manomboka amin'ny fisotroana ranom-boankazo vera ka hatramin'ny fikosehana voasarimakirana iray eo am-pelatananao alohan'ny fisotroana dia vitsy amin'izy ireo no tohanan'ny siansa.

Ity lahatsoratra ity dia mijery fomba 6 mora sy miorina amin'ny porofo hanasitranana ny fahantrana.

1. Mihinana sakafo maraina tsara

Ny fihinanana sakafo maraina matsiro dia iray amin'ireo fanafody fantatry ny besinimaro.

Ny antony iray dia ny fihinanana sakafo maraina tsara dia afaka mitazona ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Na dia tsy voatery ho ny antony mahatonga ny fihenam-bidy aza ny haavon'ny siramamy ambany dia matetika no mifandray amin'izany ().

Ny siramamy ambany amin'ny rà koa dia mety hitondra soritr'aretina hangover sasany, toy ny maloiloy, havizanana ary fahalemena ().

Raha ny marina, ny fandinihana sasany dia mampiseho koa fa ny fihazonana siramamy ao anaty dia mety hanalefaka ny fiovan'ny vatana sasany izay miseho amin'ny alikaola alikaola, toy ny fanangonana asidra ao amin'ny ra ().

Ny fisotroana tafahoatra dia mety hanary ny fifandanjan'ny akora simika ao amin'ny ranao ary hiteraka asidra metabolika, izay mampiavaka ny fitomboan'ny asidra. Mety misy ifandraisany amin'ny soritr'aretina toy ny maloiloy, mandoa ary reraka ().

Ho fanampin'ny fanampiana amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fihenam-bidy sasany, ny fihinanana sakafo maraina mahasalama dia afaka manome vitamina sy mineraly manan-danja, izay mety ho lany amin'ny alikaola be loatra.

Na dia tsy misy porofo manamarina aza fa ny siramamy ambany dia antony iray mahatonga ny fihenan-tsofina, ny fihinanana sakafo maraina mahavelona, ​​voalanjalanja ary mahavoky ny maraina aorian'ny fisotroana dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny hangover.

Ny fihinanana sakafo maraina tsara dia afaka mitazona ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao, manome vitamina sy mineraly manan-danja ary mampihena ny soritr'aretin'ny hangover.

2. Mahazoa torimaso be

Ny alikaola dia mety miteraka fikorontanana amin'ny torimaso ary mety ampifandraisina amin'ny fihenan'ny kalitaon'ny torimaso sy ny faharetan'ny olona sasany ().

Na dia misy alikaola kely na antonony aza mety hampiroborobo ny torimaso amin'ny voalohany, ny fandinihana dia mampiseho fa ny habetsaky ny avo kokoa sy ny fampiasana maharitra dia mety hanelingelina ny fomba fatoriana ().

Na dia tsy miteraka fihenam-bidy aza ny tsy fahampian'ny torimaso, dia mety hiharatsy kokoa ny fahantonanao.

Ny havizanana, aretin'andoha ary fahasosorana dia soritr'aretin'ny fahanginana rehetra izay mety hiharatsy noho ny tsy fahampian'ny torimaso.

Ny fahazoana torimaso tsara ary mamela ny vatanao ho sitrana dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina ary hahatonga ny fahanterana azo zaka kokoa.

Mety hanelingelina ny torimaso ny fisotroana alikaola. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hitondra soritr'aretina hangover toy ny havizanana, fahasosorana ary aretin'andoha.

3. Mijanona rano

Ny fisotroana alikaola dia mety hiteraka tsy fahampiana rano amin'ny fomba vitsivitsy.

Voalohany, ny alikaola dia misy fiatraikany diuretic. Midika izany fa mampitombo ny famokarana ny urine, mitarika fahaverezan'ny tsiranoka sy electrolytes ilaina amin'ny fiasa ara-dalàna (,).

Faharoa, ny alikaola be loatra dia mety hiteraka fandoavana, ka hiteraka fatiantoka bebe kokoa amin'ny tsiranoka sy electrolytes.

Na dia tsy ny tsy fahampian-drano aza no antony mahatonga ny fihenan-tsofina, dia mandray anjara amin'ny maro amin'ireo soritr'aretiny, toy ny fitomboan'ny hetaheta, havizanana, aretin'andoha ary fanina.

Ny fampitomboana ny fihinanana rano anao dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny hangover ary hanakana azy rehetra mihitsy aza.

Rehefa misotro zava-pisotro misy alikaola dia fitsipika mifehy tsara ny mifandimby eo anelanelan'ny rano sy vera iray vera. Na dia tsy voatery hisoroka ny tsy fahampian-drano aza izany dia afaka manampy anao amin'ny fampandehanana ny fisotroana toaka anao.

Aorian'izay dia mijanona mandritra ny andro mandritra ny andro amin'ny alàlan'ny fisotroana rano isaky ny mahatsiaro mangetaheta ianao mba hampihena ny soritr'aretinao.

Ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola dia mety miteraka tsy fahampian-drano, izay mety hahatonga ny soritr'aretin'ny hangover sasany hiharatsy kokoa. Ny fijanona ho hydrated dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny hangover toy ny hetaheta, harerahana, aretin'andoha ary fanina.

4. Misotroa fisotroana maraina

Fantatra amin'ny anarana hoe "volon'ny alika", maro ny olona no manao fianianana amin'ity fanafody fahantrana mahazatra ity.

Na dia miorina amin'ny angano sy porofo anecdotal aza ny ankamaroany, dia misy porofo manamarina fa ny fisotroana maraina dia mampihena ny soritr'aretin'ny hangover.

Izany dia satria ny alikaola dia manova ny fomba fanodinana ny methanol, zavatra simika hita amin'ny habetsaky ny zava-pisotro misy alikaola ao amin'ny vatana.

Rehefa avy misotro toaka ianao, ny methanol dia navadika ho formaldehyde, poizina misy poizina mety ho antony mahatonga ny soritr'aretin'ny hangover (,).

Na izany aza, ny fisotroana etanôla (alikaola) rehefa manana hangover ianao dia afaka mampiato io fiovam-po io ary manakana ny famoronana formaldehyde tanteraka. Raha tokony hanangana formaldehyde izy ireo dia esorina soa aman-tsara ao anaty ny methanol (,).

Na izany aza, ity fomba ity dia tsy soso-kevitra ho fitsaboana ny hangover, satria mety hitarika amin'ny fivoaran'ny fahazaran-dratsy sy ny fiankinan-doha amin'ny alikaola.

Ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola dia mety hisorohana ny fanovana ny methanol ho formaldehyde, izay mety hampihena ny soritr'aretin'ny hangover sasany.

5. Andramo ny maka ny sasany amin'ireto fanampin-tsakafo ireto

Na dia voafetra aza ny fikarohana, ny fikarohana sasany dia nahatsikaritra fa ny famenon-tsakafo sasany dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny hangover.

Ireto ambany ireto misy famenony vitsivitsy izay efa nanaovana fikarohana momba ny fahaizany mampihena ny soritr'aretin'ny hangover:

• Ginseng mena: Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny famenoana ginsengana mena dia mampihena ny tahan'ny alikaola amin'ny ra, ary koa ny hamafin'ny hangover ().
• Voahangy maratra: Ny porofo sasany dia mampiseho fa ity karazana kaktus ity dia afaka manampy amin'ny fikarakarana hangover. Ny fandinihana tamin'ny 2004 dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana voahangy vita amin'ny perika dia mampihena ny soritr'aretin'ny hangover ary manapaka ny mety hitrangan'ny haran-droa amin'ny antsasaky ().
• Sakamalao: Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fampifangaroana ny sakamalao miaraka amin'ny siramamy volontany sy ny tangerine dia nanatsara ny soritr'aretin'ny hangover maromaro, anisan'izany ny maloiloy, mandoa ary mivalana ().
• Menaka Borage: Ny fandinihana iray dia nijery ny fahombiazan'ny famenon-tsakafo misy menaka prickly sy borage, menaka azo avy amin'ny voan'ny starflower. Ny fandinihana dia nahita fa nampihena ny soritr'aretin'ny hangover tamin'ny 88% ny mpandray anjara ().
• Eleuthero: Fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe ginseng Siberia, ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny famenoana ny nalaina tamina eleuthero dia nanamaivana soritr'aretin'ny fihenam-bidy maro ary nihena ny hamafin'ny ankapobeny ().

Ataovy ao an-tsaina fa tsy ampy ny fikarohana ary ilaina ny fandalinana bebe kokoa hanombanana ny fahombiazan'ny famenon-tsakafo amin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny hangover.

Ny famenon-tsakafo sasany, ao anatin'izany ny ginseng mena, poara mihidy, sakamalao, menaka borage ary eleuthero, dia nodinihina noho ny fahafahany mampihena ny soritr'aretin'ny hangover.

6. Halaviro ny zava-pisotro misy mpitaingiraoka

Amin'ny alàlan'ny fizotran'ny fambolena etanôla, ny siramamy dia navadika ho gazy karbonika sy etanol, fantatra koa amin'ny alikaola.

Ny congener dia vokatra azo avy amin'ny simika misy poizina izay miforona kely ihany koa mandritra io dingana io, miaraka amin'ny zava-pisotro misy alikaola isan-karazany ().

Ny fandinihana sasany dia nahatsikaritra fa ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola betsaka dia mety hampitombo ny fahita matetika sy ny hamafin'ny fahanterana. Ireo mpiangona dia mety hampiadana ny fatran'ny alikaola koa ary miteraka soritr'aretina maharitra.

Ny zava-pisotro izay ambany mpiangona dia misy vodka, gin sy ron, miaraka amin'ny vodka izay tsy misy mpampitambatra mihitsy.

Mandritra izany fotoana izany, ny tequila, ny whisky ary ny coacac dia be mpiorina avokoa, miaraka amin'ny whisky bourbon misy ny isa avo indrindra.

Ny fandinihana iray dia nanisa tanora tanora 95 nisotro vodka na bourbon ampy hahatratrarana fatran'ny alikaola mitentina 0,11%. Hitan'izy ireo fa ny fisotroana bourbon be zotram-bolo dia niteraka hangover ratsy kokoa noho ny fisotroana vodka ambany ().

Ny fanadihadiana iray hafa dia nisy mpandray anjara 68 nisotro 2 ons an'ny vodka na whisky.

Ny wisky fisotroana dia niteraka soritr'aretin'ny hangover toy ny fofonaina, fanina, aretin'andoha ary maloiloy ny ampitson'io, fa ny fisotroana vodka kosa tsy ().

Ny fisafidianana zava-pisotro misy ambany dia ambany dia mety hampihena ny tranga sy ny hamafin'ny alim-bitsika.

Ny fisafidianana zava-pisotro misy ambany dia ambany, toy ny vodka, gin sy rum, dia mety hampihena ny hamafin'ireo hatsiaka sy hatetika.

Ny farany ambany

Na dia maro aza ny fanasitranana alim-bolo fanta-daza any, dia vitsy no tohanan'ny siansa.

Na izany aza, misy fomba maro tohanan'ny siansa hisorohana ireo soritr'aretina tsy mahafinaritra izay manaraka ny fisotroana alina.

Anisan'ny paikady ny mitazona rano, mahazo torimaso betsaka, misakafo maraina tsara ary maka fanafody fanampiny, izay mety hampihena ny soritr'aretinao.

Ary koa, ny fisotroana antonony sy ny fisafidianana zava-pisotro madinidinika dia afaka manampy anao hisorohana ny fihenam-bidy voalohany.

Vakio amin'ny Espaniôla ity lahatsoratra ity