Niezaka ny milina fanarenana vatana manontolo aho tao amin'ny Body Roll Studio In NYC

Votoatiny

• Fiainana Momba ny Volo Roll Studio
• Inona no Tiana Mampiasa Body Roll Studio Machine
• Ny Boll Roller Studio Recovery Results
• Famerenana ho an'ny

Mpino mafy orina aho amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny fihodinam-bolo. Nianiana tamin'ny teknikan'ny famotsoran-tena ho an'ny tena manokana aho taloha sy taorian'ny hazakazaka lava be rehefa niofana ho marathon tamin'ny fararano lasa aho. Nampianatra ahy ny herin'ny fahasitranana amin'ny fiatrehana andro sy volana fiofanana lava be izany.

Ny fikarohana dia manohana ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny fihodinan'ny foam. Ny meta-analysis iray dia manoro hevitra fa ny foam rolling mialoha ny fanazaran-tena dia afaka manatsara ny fahaiza-manao amin'ny fotoana fohy ary mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny hozatra rehefa vita aorian'ny fanatanjahan-tena. (Mifandraisa: Ratsy ve ny famolavolana volomaso fotsiny rehefa marary ianao?)

Na dia nanandrana hitazona fomba fanao mahazatra aza aho nanomboka tamin'io hazakazaka marathon io, ny fotoan'ny quarantine dia nanjary sarotra kokoa. Matetika aho, fa tsy mandany QT amin'ny roulant foam, dia eo am-pandriana aho, mampitovy ny andro fitsahako amin'ny fotoana lany amin'ny "The Undoing." Saingy herinandro vitsy lasa izay, raha niomana ny hanatanteraka ny fampitana marathon virtoaly Asics World Ekiden aho, dia fantatro fa mila mifantoka amin'ny fampitoniana ny hozatro miasa be aho. Ho fanampin'ny fanazaran-tena ho an'ny tongotra 10K amin'ny hazakazaka, dia manana hazakazaka iray kilaometatra isan'andro aho (manakaiky ny andro 200 aho!), Ary manao fanazaran-tena in-telo isan-kerinandro aho, noho izany dia fantatro ny vatako. afaka mampiasa ilay fitiavana fanampiny. (Related: Iza no tsara kokoa: Roller Foam na Basy Massage?)

Mazava ho azy fa fomba mora hamerenana ao an-trano ny fikorianan'ny foam, fa rehefa nandre momba ny milina iray tao amin'ny Body Roll Studio any NYC aho izay afaka manampy bebe kokoa ny hozatra reraka aorian'ny fanazaran-tena, dia nanana trosa tamin'ny vatako aho mba hijery izany.

Fiainana Momba ny Volo Roll Studio

Miaraka amin'ny toerana any New York City sy Miami, FL, Body Roll Studio dia manolotra karazana fanorana tsy misy fifandraisana na fivorian'ny foam-roller amin'ny milina. Ny masinina ao amin'ny studio dia misy varingarina lehibe izay misy hidiny vita amin'ny hazo, manodidina azy, izay mihodina haingana rehefa miditra ao amin'ilay fitaovana ianao, ary manery ny hozatrao hamaha ny fascia, na ny vatan'ny mpampifandray. Ao anatin'ny varingarina dia misy jiro infrared izay manampy hafanana kely amin'ny zavatra niainanao ary mety hampiakatra ny fahasitrananao. (Raha tsy hainao ny teknolojia hazavana infrared, dia karazana fitsaboana amin'ny taratra izay miditra hatramin'ny iray santimetatra amin'ny tavy malemilemy amin'ny vatana mba hanafana ny vatana mivantana ary voalaza fa mampihena ny fanaintainan'ny hozatra sy hozatra, ary koa mandrisika ny lalan-dra rafitra ary manome oksizenina ny sela ao amin'ny vatana, ahafahana mivezivezy tsara kokoa.)

Nilaza i Pieret Aava, tompon'ny Body Roll Studio, fa tao amin'ny tanàna niaviany tany Tallinn, Estonia no nahitany voalohany ireo milina ireo, izay nirohotra nankany amin'ny studio mba hitady fanamaivanana. Rehefa avy nanandrana ny masinina izy dia nanapa-kevitra ny hitondra ny rafitra any Etazonia.

Ny tranokalan'ny Body Roll Studio dia mitanisa tombony betsaka amin'ny fampiasana ny masinin'izy ireo - manomboka amin'ny fihenan'ny lanja sy ny fihenan'ny cellulite ka hatramin'ny fanatsarana ny fandevonan-kanina sy ny lalan-dra amin'ny lymphatic (ny famafazana ny vokatra fako, toy ny asidra laktika miorina mandritra ny fanatanjahan-tena, avy amin'ny vatana). Na dia mampanantena aza izany rehetra izany dia tsy voatery hihemotra ny siansa manodidina ny famoahana myofasialy sy ny teknolojia infrared rehetra amin'ireo fitakiana ireo. Ohatra, nilaza ny manam-pahaizana fa mety hampihena ny fisehoan'ny cellulite rehefa mandeha ny fotoana, saingy tsy afaka manala azy io na ny tavy izay mipetraka eo ambanin'ny fascia. Fanampin'izany, misy tombony azo avy amin'ny feo amin'ny roller roller foam na, azo inoana, milina toy ireo ao amin'ny Body Roll, mba hanesorana ny fako ao amin'ny hozatra ary hampihena ny fanaintainana. Ary koa, ny fanalefahana ny hozatra tery dia hahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa ... ary tsy mila olona manana Ph.D ianao. milaza aminao izany.

Inona no Tiana Mampiasa Body Roll Studio Machine

Ny studio Tribeca dia mahatsapa tena toy ny spa sy zen miaraka amin'ny fofona mampitony sy mozika milamina. Misy milina Body Roll maromaro ao amin'ny studio, samy manana ridao manokana manodidina azy, noho izany dia manana ny toeranao manokana ianao mandritra ny fivoriana 45 minitra. (Related: Nanandrana ny saron-tava nankatoavin'ny olo-malaza voampanga tamin'ny Reiki Energy aho)

Talohan'ny nanombohako ny traikefako dia nomen'i Aava famintinana momba ny fampiasana ny milina Body Roll aho, nanazava ny fomba fanovàna ny toeran'ny vatana mba hampidirana fanerena ho an'ny vondrona hozatra tsirairay. Nampitandrina ihany koa izy fa misy olona maratra mangana mangirifiry amin'ny ampitso. (FWIW, io dia mety hitranga amin'ny fomba fanarenana mahery vaika, ao anatin'izany ny fanorana amin'ny tavy lalina.)

Nanomboka ny fotoam-pivoriako tamin'ny fanorana ny tongotro aho - tsy maintsy ho an'ireo mpihazakazaka aho. Avy eo mandritra ny telo minitra dia avelako hisoraka ny zanak'ondriko, ny feny anatiny, ny feny ivelany, ny quad . (Misaotra noho ny lambam-baravarana satria nisy toerana somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary somary saro-kenatra ihany aza:): Nisy mpanara-maso iray naneho ahy horonantsary momba ny fomba fametrahana ny tenako eo amin'ilay masinina mba hamelezana ny faritra iray amin'ny vatana, ary ny fehezam-pahefana eo anilan'ny masinina dia nisy bipony rehefa tonga fotoana hanovana toerana.

Ny milina Body Roll Studio dia azo antoka fa nahatonga ilay fahatsapana maharary-tena tsara mety ho fantatrao rehefa mampiasa basy fanorana mafy na percussion ianao. Fa ny lafiny tiako indrindra amin'ilay masinina dia ny hafanana, noho ny hazavana infrared eo afovoany. Nihazakazaka efatra kilaometatra nankany amin'ny studio aho nandritra ny andro 30 degre, ka ny hafanana dia nahatsapa ho toy ny fanafody tonga lafatra amin'ny hatsiaka lalina ao anaty. (Related: Nanandrana ny fitsirihana ara-pahasalamana virtoaly voalohany aho — Ity no noheveriko momba ny traikefa Obé Fitness)

Rehefa nifarana ny fotoam-pivoriana dia nahatsapa ho tony kokoa aho ary nivoaka niaraka tamin'ilay fahatsapana "ahh" azonao aorian'ny fanorana tsara - saina milamina kokoa sy vatana milamina. Ny tena mahafinaritra amin'ny fampiasana fitaovana na masinina fanorana (indrindra amin'izao fotoana izao mandritra ny areti-mifindra coronavirus) dia ny tsy hisalasalanao ny hifandray akaiky amin'ny olona hafa, toy ny hataonao amin'ny mpanotra nentim-paharazana.

Ny Boll Roller Studio Recovery Results

Na dia tsy namela marika tamiko aza ilay milina Body Roll Studio, dia nahatsapa ho somary malefaka aho ny ampitson'io. Noho izany, tsy manoro hevitra ny fampiasana ny body-roller akaikin'ny andro hazakazaka aho na alohan'ny handondona fanazaran-tena mahery vaika. Izany no fahadisoako, raha nihevitra aho fa nanao ny fivoriana tokony ho telo andro talohan'ny hazakazaka Asics virtoaly.

Na izany aza, nanontany tena aho hoe inona no nolazain'ireo mpanohana ny fanarenana hafa momba ny tombontsoa amin'ny fampiasana milina toy ny ao amin'ny Body Roll Studio sy ny fomba hahazoana tombony betsaka amin'izany. Samuel Chan, D.P.T., C.S.C.S., mpitsabo ara-batana ao amin'ny Bespoke Treatments any New York, dia nilaza fa ny milina dia mety manompo olona tsara indrindra aorian'ny fanazaran-tena na hazakazaka rehefa mila fanarenana ny hozatra. Nanamarika ihany koa i Chan fa mety ho avy amin'ny fanerena be loatra amin'ny hozatrako mandritra ny fotoam-pivoriana ny fanaintainana kely niainako. "Ny fanaintainana mahatsapa ny ampitso dia manondro fa ny fanorana dia tena niteraka mangana tokoa ny hozatra," hoy izy. "Hanemotra ny fizotran'ny fanarenana anao izany, satria mitombo ny areti-mifindra eo an-toerana ankehitriny." (Fanamarihana samirery: ny tsindry bebe kokoa dia tsy midika hoe tombony bebe kokoa.) Mety ho sarotra ny mifehy ny haavon'ny tsindry apetrakao amin'ny milina Body Roll (na ao an-trano, roulement mihetsiketsika, momba an'io) mandritra ny toerana misy anao Mipetraka eo amboniny na mametraka ny lanjanao manontolo amin'ny fitaovana. Noho izany, raha toa ahy ianao ka matetika misedra tsy mahazo aina, dia mitandrema.

Nolazain'i Chan ihany koa fa ny hafanana avy amin'ny hazavana infrarouge dia mety hampitombo izay mety ho tombotsoa azo avy amin'ny fanarenana, toy ny fanatsarana ny fivezivezena, ny fitomboan'ny hetsika vetivety, ary ny fihenan'ny fanaintainana. Mety hanampy amin'ny fanesorana ireo vokatra fako toy ny asidra lactic ihany koa izany, hoy izy nanampy. "Ny fanomezana hafanana ho an'ny sela dia hampirisika ny vasodilation sambo (fanitarana), amin'izay mamela ny famoahana haingana kokoa ireo vokatra maloto amin'ny alalàntsika sy ny rafitra lymphatic", hoy izy. "Ity no fomba iray ahazoan'ny hazavana infrareda mahasoa aorian'ny hetsika sy hampiroborobo ny fanarenana." (Mifandraisa: Tokony handray orana mangatsiaka ve ianao aorian'ny fampiofanana?)

Raha tsy mahita otra ianao amin'izao fotoana izao na mikasa ny hampiakatra ny hamafin'ny fotoam-pivoriana foam mahazatra anao, ary tsy mampaninona anao ny mandany vola hanaovana izany - ny session rolls tokana dia mitentina $80 na $27 express rolls. - Manoro hevitra manokana aho hijery ny Body Roll Studio. Ny fanandramana spa no mety ilain'ny vatanao sy ny sainao dieny izao.

Famerenana ho an'ny