Afaka mampitombo ny haavon'ny testosterone i Boron na mitsabo an'i ED?

Votoatiny

• Miasa amin'ny famenon-tsakafo testosterone fanampiny i boron?
• Miasa amin'ny ED ve ny boron?
• Tombontsoa boron hafa ho an'ny lehilahy
• Vokatry ny fihinanana boron fanampiny
• Ohatrinona ny boron ho raisina amin'ny fitomboan'ny testosterone na ED
• Entina

Boron dia singa voajanahary izay hita amin'ny habetsaky ny tahiry mineraly eto an-tany manerana an'izao tontolo izao.

Ampiasaina be amin'ny fampiharana indostrialy toy ny fiberglass na seramika. Saingy hita ihany koa izy amin'ny zavatra maro nohaninao. Izy io dia azo antoka ho anao toy ny sira any ambony latabatra. Ary mety hahatratra 3 milligrams (mg) isan'andro ianao amin'ny fihinanana paoma, fisotro kafe, na fanendasana voanjo fotsiny.

Boron koa dia heverina fa mitana andraikitra lehibe amin'ny fanitsiana ny famokarana voajanahary ny vatanao amin'ny testosterone sy estradiol, karazana estrogen.

Ity fampiasana ity dia nahatonga onja sasantsasany teo amin'ireo olona voan'ny erectile (ED) na testosterone ambany. Saingy na dia misy porofo sasany aza ny boron dia mety hisy fiantraikany amin'ny ED na ny testosterone, dia tsy mazava ny tena maha-hafa azy.

Andao hiditra raha tena afaka miasa amin'ny maha-testosterone na famenony ED izy, mety hisy ny voka-dratsiny ary ny tombontsoany.

Miasa amin'ny famenon-tsakafo testosterone fanampiny i boron?

Ny valiny fohy sy tsotra amin'ity fanontaniana ity dia ENY. Fa andao hamaritana izay lazain'ny siansa marina.

Araka ny filazan'ny literatiora boron navoaka tao amin'ny IMCJ, ny fandraisana fatra boribory 6-mg mandritra ny herinandro dia manana ireto tombony manaraka ireto:

• mampitombo ny metabolisma ny testosterone tanteraka ao amin'ny vatanao ho, izay ampiasaina amin'ny asa mifandraika amin'ny lahy sy ny vavy
• mampitombo ny haavon'ny testosterone afaka 25 isan-jato
• mampihena ny antsasaky ny estradiol
• mampihena ny mariky ny fivontosana, toy ny interleukin sy ny proteinina C-reactive, mihoatra ny antsasany
• mamela testosterone fanampiny maimaim-poana hifamatotra amin'ny proteinina ao amin'ny ranao, izay mety hisy tombony bebe kokoa aza rehefa mihalehibe ianao

Noho izany misy zavatra betsaka holazaina ho an'ny boron ho famenon-tsakafo testosterone ambany. Mpandray anjara kely valo lahy no nanamafy ireo valiny ireo - ny fihinanana 10 mg isan'andro mandritra ny herinandro dia nampitombo ny testosterone maimaim-poana ary nampihena be ny estradiol.

Na izany aza, ny fikarohana taloha dia niteraka fisalasalana momba ny haavon'ny boron sy testosterone.

Ny bodybuilder 19 lahy dia nahita fa na dia mety hampitombo ny tahan'ny testosterone voajanahary aza ny bodybuilding dia tsy nitondra fahasamihafana raha oharina amin'ny placebo.

Miasa amin'ny ED ve ny boron?

Ny hevitra iasan'ny boron ho an'ny ED dia mifototra amin'ny fiatraikany amin'ny testosterone maimaim-poana. Raha ny loharanon'ny ED anao dia ambany ny haavon'ny testosterone, ny estradiol avo lenta, na ny antony hafa mifandraika amin'ny hormona, mety hahita fahombiazana amin'ny fandraisana boron ianao.

Fa raha ny loharanon'ny ED-nao dia antony iray hafa, toy ny tsy fahampian'ny fivezivezena noho ny aretim-po na fahasimban'ny hozatra vokatry ny aretina toy ny diabeta, ny fandraisana borôona dia tsy hanampy betsaka anao.

Miresaha amin'ny dokotera momba ny fitiliana aretina mety hitranga izay mety hiteraka ED alohan'ny handraisanao boron.

Tombontsoa boron hafa ho an'ny lehilahy

Tombontsoa hafa mety ho azo avy amin'ny fihinanana boron dia:

• vitamina sy mineraly manodina metabolika amin'ny sakafonao, izay afaka manatsara ny fikorianan'ny rà izay manampy amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo mahasalama sy mitazona hormonina androgen voalanjalanja toy ny testosterone
• fanatsarana ny fiasan-tsaina tahaka ny fandrindrana ny maso sy ny fitadidiana
• mampitombo ny fahombiazan'ny vitamina D, izay afaka mandray anjara amin'ny haavon'ny testosterone salama

Vokatry ny fihinanana boron fanampiny

Boron dia fantatra fa mahafaty rehefa mandray mihoatra ny 20 grama ho an'ny olon-dehibe na 5 ka hatramin'ny 6 grama amin'ny ankizy.

Ireto misy sasany amin'ireo vokatra hafa voarakitra an-tsoratra momba ny fividianana boron be loatra:

• mahatsiaro marary
• mandoa
• tsy fihinanan-kanina
• marary andoha
• aretim-pivalanana
• miova ny lokon'ny hoditra
• nifanintona
• mangovitra
• fahasimban'ny lalan-dra

Mitandrema amin'ny fanampiana. Ny kely dia afaka mandeha lavitra, fa ny be loatra kosa mety hampidi-doza. Mety tsy ho vitan'ny vatanao ny manivana tsara ny habetsaky ny habetsany ka mahatonga azy hiangona ao amin'ny lalan-dranao mankany amin'ny haavon'ny poizina.

Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hanampiana fanampin-tsakafo. Mety hitranga ny fifampiraharahana amin'ny fanampin-tsakafo na fanafody hafa.

Tsy misy doka atolotra ho an'ny boron. Fa izao no lazain'ny Birao misahana ny sakafo sy ny fanjarian-tsakafo ao amin'ny Ivon-toeram-pitsaboana fa ny vola avo indrindra tokony horaisina arakaraka ny taonanao:

Boron's tsara azo antoka raha ny supplement. Saingy tsy misy porofo fa azo antoka ho an'ny ankizy latsaky ny 1 taona na mandritra ny fitondrana vohoka, rehefa afaka tototra ao anaty foetus ny boron.

Azonao atao koa ny manandrana mihinana sakafo manokana izay manana boron be dia be raha tianao ny handeha amin'ny làlana voajanahary. Ireto misy safidy vitsivitsy:

• amboariny
• voaloboka
• apricots maina
• zavokà

Ohatrinona ny boron ho raisina amin'ny fitomboan'ny testosterone na ED

Ny fatra marina dia mety miovaova arakaraka ny olona, ​​fa ny porofo tsara indrindra mampiseho fa ny taha mety indrindra amin'ny fitomboan'ny testosterone na ny fitsaboana ED dia 6 mg fanafody boron indray mandeha isan'andro.

dia manolotra fa mety manomboka mahatsikaritra fahasamihafana ianao aorian'ny fihinanana fatra mandritra ny herinandro.

Entina

Boron dia mety hisy fiatraikany kely amin'ny tahan'ny testosterone anao, ary mety ho hitanao tsara ny fahasamihafana sasany. Saingy tsy dia inoanao loatra ny hahita fiovana amin'ny soritr'aretin'ny ED.

Tsy maharary ny manandrana raha toa ka manaraka ny torolàlana momba ny doka. Miresaha amin'ny mpitsabo iray momba ny fitsaboana hafa azo atao, na voajanahary na ara-pitsaboana, ho an'ireo soritr'aretin'ny testosterone ambany na ED.