Ny torolàlana tsy misy BS hahitana ny haben'ny bra

Votoatiny

• Adinoy izay rehetra nianaranao momba ny haben'ny bra
• Dingana 5 ho an'ny fitoviana bra mahafinaritra
• 1. Zahao ny tarika
• 2. Zahao ireo kaopy
• 3. Zahao ny seam ambanin'ny tany na ny kaopy
• 4. Zahao ny eo afovoany
• 5. Zahao ireo fehy
• Niatrika ny adin'ny bulges
• Fitsipika momba ny fanatanjahan-tena ho an'ny baomba mandehandeha
• Mitady ny mety aminao
• Hetsika misy vokany ambany
• Hetsika misy vokany be
• Tokony hanafaka ny nononao amin'ny bra ve ianao?

Adinoy izay rehetra nianaranao momba ny haben'ny bra

Raha manao bras ianao dia azo inoana fa manana vitsivitsy ao anaty vatasaranao izay hialanao, satria ny vatony dia flub. Na mety nametra-pialana ianao hitafy azy ireo na dia izany aza, na dia manintona na mametaka ny ampahany sarobidy aminao aza izy ireo.

Mety hahasosotra ny fananana bras stash izay hitanao fa tsy mahazo aina na tsy mahasosotra. Mety handresy lahatra ny tenanao ianao fa tsy misy fety mety, na misy zavatra tsy mety amin'ny endrikao. Mampanantena anao izahay fa tsy misy. Fa kosa, misy zavatra tsy mandeha momba ny fomba nitazomana antsika hieritreritra ny habeny.

Tamin'ny fandinihana tamin'ny 2010 dia 85 isanjaton'ny mpandray anjara no hita fa nanao palitao tsy mety.

Ireo olana mety ireo dia matetika vokatry ny fomba fandrefesana nentim-paharazana. Ny fandinihana iray tamin'ny 2011 dia mampiseho fa ny tetika fandrefesana ny kasety taloha dia matetika natao tao amin'ny efitrano fitafiana na trano fivarotana tao amin'ny departemanta matetika dia nanadino ny haben'ny tarika sy ny haben'ny kaopy.

Fanampin'izay, ny indostrian'ny fitafiana dia tsy manana rafitra sizisialy bra mahazatra, midika hoe ny kaopy C an'ny marika iray dia tsy hitovy amin'ny an'ny marika hafa.

Ambonin'izany rehetra izany, marika marobe amidy amina magazay lehibe tsy mitondra habe mihoatra ny DD, mamela ny mpanjifany be mpanohana tsy tohana.

Mba hahitana bra tsara indrindra, ny manam-pahaizana momba ny atin'akanjo dia manoro hevitra ny hifantohana amin'ny fomba mifanaraka aminy fa tsy ny habe amin'ny tag. Ho asehonay aminao ny fomba, hamonoana angano vitsivitsy momba ny boob bulge, manolotra torohevitra manokana momba ny spaoro bras, ary hiresaka momba ny lohahevitra hoe tsy misy bra.

Dingana 5 ho an'ny fitoviana bra mahafinaritra

Na dia tsy miala eo tsy ho ela aza ny haben'ny bra miorina amin'ny ABC sy ny any aoriana, azontsika atao ny mijanona tsy misintona ny lasopy abidia efa namidy. Ny fitadiavana bra izay mahazo aina sy manampy dia ny fanandramana azy io sy ny fanamarinana ireo anton-javatra lehibe sasany, hoy ny Fikambanana Mpikaroka ao amin'ny Breast Health ao amin'ny University of Portsmouth. Ity antokon'olona ity, natokana manokana amin'ny fandinihana ireo mekanikan'ny bokin-tranonay, dia namaritra dingana dimy hamaritana raha mifanaraka aminao ny bra.

1. Zahao ny tarika

Ny tarika mety tsara dia tokony hijanona manodidina ny tranom-borona mandritra ny andronao. Midika izany fa tsy misy mitaingina eo aloha na manodidina ny hazondamosinao.

Mba hitsapana raha mifanaraka tsara ny tarikao dia ampiasao ny rantsan-tànanao hisintona ny tarika hiala ny vatanao. Tsy tokony hanana banga mihoatra ny 2-inch ianao.

Manaraka izany, hahazoana antoka fa mijanona ho tsy mitongilana ny tarika rehefa mihetsika ianao, alao ao amin'ny efitrano fidiovana ny lalan-kalinao. Asandrato miakatra im-betsaka ny sandrinao ary manandrama miolakolaka na roa. Aza matahotra ny hizaha toetra ny bras amin'ny hetsika mihetsiketsika. Mila mijanona amin'ny toerany mandritra ny andronao izany!

2. Zahao ireo kaopy

Ireo kaopy dia tokony hitazona ny tratrany iray manontolo tsy misy mibontsina na banga eo amin'ny sisiny, na eo ambony, na eo ambany. Mba hahazoana ny tratranao feno isaky ny kaopy dia ampiasao ny teknika "scoop and swoop". Raiso ny tananao ary esory ny tratrany mifanohitra miakatra ary atsofohy ao anaty bra.

Ny tratranao dia tokony hijanona ao anaty kaopinao rehefa miondrika ianao, koa manaova hiondrika Elle Woods ary mipaoka ao amin'ny efitrano mety hizaha toetra azy.

3. Zahao ny seam ambanin'ny tany na ny kaopy

Raha manana underwire ny bra dia alao antoka fa manaraka ny toerana nopetahan'ny nono azy io ary hatrany amin'ny faritra ambanin'ny tananao. Ny tariby dia tsy tokony hipetraka eo ambonin'ny tratranao amin'ny fotoana rehetra. Raha mifanaraka ny kaopy, fa ny tariby tsy manaraka ny fonony, andramo ny fomba bra hafa. Raha tsy manana tariby ny bra dia ampiasao ny fomba mitovy amin'ny fizahana ny seam ambany.

4. Zahao ny eo afovoany

Ny afovoan'ny bra dia tokony hipetraka manoloana ny tratranao. Raha tsy izany dia miakara amin'ny haben'ny kapoaka ary jereo raha manampy izany.

5. Zahao ireo fehy

Ireo fehin-kibo dia tsy tokony solafaka na mihady amin'ny sorokao. Raha vitany izany dia andramo ahitsy izy ireo. Betsaka amintsika no manana nono tsy simetrika, koa aza manahy ny amin'ny fanitsiana ny tadiny na dia izany aza.

Raha mihazakazaka amin'ireo dingana ireo ianao ary mahita fa tsy mahasalama anao, ny ekipa mpikaroka dia manolo-kevitra ny hanandrana "rahavavy sizing." Ohatra, raha manana tarika tery ianao fa tena mety tsara ny kaopy dia manandrama miakatra habe amin'ny tarika ary midina habe amin'ny kaopy - ohatra, raha 36D ianao dia manandrama 38C.

Niatrika ny adin'ny bulges

Raha efa nandalo ireo dingana dimy ianao mba ho tonga lafatra ary nanao tamim-pahazotoana ilay scoop sy swoop fa toa mbola mihazakazaka hatrany ny kapoakanao, ny olana dia mety ho ny rambon'ny axillary an'i Spence.

"Ny rambon'ny Spence dia ampahany ara-dalàna amin'ny anatomin'ny tratra, ary fanitarana ara-dalàna ny vatan-tratra mankamin'ny fehin-tànana", hoy ny fanazavan'ny Dr. Constance Chen, mpandidy plastika voamarina amin'ny birao ary manam-pahaizana manokana momba ny fanarenana tratra. "Ny olona sasany dia mazàna mitondra ny kibony any amin'io faritra io noho ny olona hafa."

Na dia fanitarana ny nononao aza ny rambony, dia tsy namboarina ny kaopy bra mahazatra hitazonana azy. Raha misongadina kokoa ny rambonao dia mety ho hitanao fa misy tadiny miaro azy na manosotra azy ivelany.

Manamboatra: Mikendry bras amin'ny fehin-kiho izay mahazo ny hatokao fa tsy mitraka mahitsy amin'ny sorokao. Raha mpankafy bralette ianao, andramo ireo kinova misy fehikibo malalaka izay manitatra ny kaopy miakatra na misafidy fomba fanakanana.

Bras maro no natao ho hita maso amin'ny antsipiriany amin'ny fitsirihana ireo tampon-tanky sy akanjo. Ny paingotra fanampiny, toy ny dantelina amin'ny sisiny na ny tadiny, dia afaka manolotra fandrakofana raha te-hametaka ny rambonao ianao. Saingy, indray, ny rambon'ny Spence dia ampahany ara-dalàna amin'ny anatomia antsika izay manomboka mitombo eo amin'ny fahatanorana.

Ny rambon'ny Spence dia matetika no tsy voamarika amin'ny anarana hoe tavy armpit na "boob eo anilany" aza. Raha ny tena izy, ity faritra ity dia ampahany amin'ny rafitry ny nono, ary misy fantsom-pandehan'ny lymph izay tena ilaina amin'ny fahasalamantsika.

Ataovy ao an-tsaina fa ny vatantsika koa dia manana fiolahana voajanahary sy fitehirizana tavy. Ny sasany milaza diso fa ny tavy armpit, tavy lamosina, sy ny toy izany dia tena tavy izay nifindra avy tany amin'ny tratra nankany amin'ny faritra hafa vokatry ny fanaovana bras tsy mety. Diso ihany koa ny filazan'izy ireo fa ny bra mety dia afaka manampy amin'ny fametahana azy ireo hiverina any amin'ny baobinao.

"Tsy mifindra monina ny sela-tratra," hoy i Chen nanazava, nametraka ny angano. "Tavy nono no misy azy, saingy azo ahodina sy volavolaina amin'ny atin-doha toy ny kibony sy ny feny no azo foronina sy volavolaina amin'ny akanjo elastika toy ny Spanx."

Raha tery loatra ny bra-nao, hoy izy, dia mety hidina hiala ao anaty bra ny hozatrao be loatra. Ny bra manohana izay mifanaraka kokoa amin'ny volavolanao dia mety hampiakatra ny tratranao amin'ny endrika tadiavinao. Fa nanamafy kosa i Chen fa tsy mivezivezy amin'ny toe-javatra toy izany ny tratrany.

Na dia mety manatsara ny fisehoana amin'ny tratra aza ny bra mety tsara ary ny tsy mety dia mety tsy mahasosotra, ny bra tsy afaka manova ny endrikao amin'ny vatanao.

Fitsipika momba ny fanatanjahan-tena ho an'ny baomba mandehandeha

Ny fahitana ny bra manao fanatanjahan-tena mety izay manohana fa tsy manery dia manome ady hafa ho antsika manana tratra. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa raha tsy manana fitoviana mety isika dia mety hisoroka tanteraka ny fampihetseham-batana. Raha ny marina, ny tratra no sakana fahefatra lehibe indrindra amin'ny fampihetseham-batana.

Ny dingana amin'ny fitadiavana ny mety ho fanatanjahan-tena mety dia mitovy amin'ny fitoviana bra isan'andro. Saingy ny fizotrany dia mety mitaky fitsapana sy hadisoana kely kokoa amin'ny marika samihafa.

Mitady ny mety aminao

• Ny brasn'ny fanatanjahantena maro dia tonga amin'ny kely, salantsalany ary lehibe, fa tsy manolotra habe marobe. Raha kaopy D ianao na lehibe kokoa, dia eritrereto ireo marika manome bras fanatanjahan-tena amin'ny haben'ny kaopy, toy ny Chantelle na Bare N ilaina. Ary na dia tsy mila manao burpee ao amin'ny efitrano fisoloana akanjo aza ianao, dia andramo ny hetsika vitsivitsy izay manahaka ny fironana fampihetseham-batanao.
• Diniho ny karazana hetsika. Raha mpankafy multisport ianao dia mety mila safidy maro isan-karazany amin'ny arsenalanao amin'ny akanjo mavitrika. Orinasa bra maro no manombatombana ny fiatraikany tokony hataon'ny bras, koa tsarovy izany rehefa miantsena.

Hetsika misy vokany ambany

Ny fanatanjahan-tena misy heriny ambany dia midika hoe bra misy fiatraikany ambany. Tokony hahita iray miaraka amina rakotra fandrakofana ianao rehefa ao amin'ny alika Downward-Facing na inversions, fa tsy ferana be loatra amin'ny tadiny na ny tarika mandritra ny fatorana sy ny fiolahana.

Hetsika misy vokany be

Ho an'ireo mpihazakazaka, fanitsiana HIIT, na fanazaran-tena mahery vaika, dia mila bra manao fanatanjahan-tena misy fiatraikany mahery vaika ianao izay mampiasa famatrarana hanidiana ny nono amin'ny toerana hampihenana ny fitsoahana maharary. Mila manao izay fara heriny ihany koa izy mba hisorohana ny fikorontanana mandritra ny fihetsehana miverimberina. Misafidy bra miaraka amina fitaovana manasa-tsemboka, toy ny nylon sy ny polyester mifangaro, ary ny underband midadasika kokoa dia afaka manampy.

Mety hiaina fisavoritahana ianao na inona na inona hatsaranao amin'ny ati-dohanao, indrindra mandritra ny fotoam-pivoriana misy fiatraikany na fiaretana. Alohan'ny anaovanao fampihetseham-batana dia asio menaka manitra toy ny jelly Un-petrole amin'ny arofeninao sy manaraka ny tadin'ny bra-nao.

Tokony hanafaka ny nononao amin'ny bra ve ianao?

Toy ny resaka safidy ny fomba fanaovana bra, toy izany koa ny fanaovana bra. Ny fandehanana braless dia tsy handratra ny fahasalaman'ny nononao. Ny American Cancer Society dia nilaza fa tsy misy porofo ara-tsiansa mampiseho fa ny bras dia miteraka homamiadana amin'ny alàlan'ny fanakanana ny lakan-drongony.

Raha mamela anao hahatsapa ho voafetra, mafana, na tsy mahazo aina amin'ny ankapobeny ny bras, na raha reraky ny miatrika akanjo fanampiny ianao rehefa miakanjo dia aza misalasala manaloka bras tanteraka. Azonao atao koa ny mitafy azy ireo araka ny tadiavina na ilaina na amin'ny hetsika avo lenta.

Raha mpitafy bra ianao nandritra ny androm-piainanao nefa te hahalala ny handeha tsy misy loha ianao izao, dia afaka manamaivana ny fomba fiaina amin'ny fanandramana bralette aloha na fanaovana camisole misy talantalana namboarina. Na azonao atao ny manandrana an'ireto toro-hevitra sivy ireto mba hahatsapanao filaminana tsy misy bra.

Mazava ho azy, ny bra mety tsara mety manova ny fahasamihafana rehetra raha ny fahatokisana vatana ihany koa no resahina. Anjaranao ny safidy.

Jennifer Chesak dia mpanao gazety ara-pahasalamana ho an'ny fanontana nasionaly marobe, mpampianatra mpampianatra ary mpanonta boky tsy miankina. Nahazo ny Master of Science tamin'ny asa fanaovan-gazety avy any Northwestern's Medill izy. Izy koa no tonian-dahatsoratra mpitantana ny magazine literatiora, Shift. Mipetraka any Nashville i Jennifer fa avy any North Dakota, ary rehefa tsy manoratra izy na mifikitra amin'ny orony amin'ny boky dia matetika izy no mandehandeha na mandeha amin'ny zaridainany. Araho izy amin'ny Instagram na Twitter.