Mety hiteraka tsy fahatomombanan'ny erectile ve ny bisikileta?

Votoatiny

• Ahoana no fiantraikan'ny bisikileta amin'ny fananganana?
• Ahoana ny fomba hampihenana ny mety hisian'ny ED
• Inona no hatao raha manana ED ianao
• Miresaha amin'ny dokotera

Topimaso

Ny bisikileta dia fomba fanatanjahan-tena aerobika malaza izay mandoro kaloria sady manamafy ny hozatry ny tongotra. Maherin'ny ampahatelon'ny Amerikanina no mandeha bisikileta, araka ny fanadihadiana nataon'ny Breakaway Research Group. Indraindray ny olona sasany mandeha bisikileta amin'ny fahafinaretana, ary ny hafa kosa mpitaingina matotra kokoa mandany bisikileta isan'andro.

Ny lehilahy bisikileta dia mety hiaina olana amin'ny fananganana ho toy ny vokatra tsy ampoizina amin'ny fandaniana fotoana be loatra amin'ny seza bisikileta. Tsy vaovao ny fifandraisana misy eo amin'ny mitaingina sy ny olana amin'ny fananganana. Raha ny marina, ny mpitsabo grika Hippocrates dia namantatra ireo olana ara-pananahana amin'ireo mpitaingin-tsoavaly lehilahy rehefa nilaza izy hoe: "Ny fikolokoloana ny soavalin'izy ireo dia tsy mendrika azy ireo hanao firaisana."

Ity no antony mahatonga ny mitaingina bisikileta mety hisy fiantraikany amin'ny fahaizanao manangana fananganana sy ny fomba fisorohana ny bisikileta amin'ny fametrahana ny freins amin'ny fiainanao firaisana.

Ahoana no fiantraikan'ny bisikileta amin'ny fananganana?

Rehefa mipetraka eo amin'ny bisikileta mandritra ny fotoana maharitra ianao, ny seza dia manindry ny perineum anao, faritra iray izay eo anelanelan'ny aosinao sy ny filanao. Ny perineum dia tototry ny arteria sy ny nerve izay manome ra be sy oxygen manakarena ny filanao.

Ho an'ny lehilahy manana fananganana, ny filan'ny nerveo avy amin'ny ati-doha dia mandefa hafatra manaitaitra ny filahiana. Ireo famantarana nerve ireo dia mamela ny lalan-drà hiala sasatra, mampitombo ny fikorianan'ny rà mankamin'ny filahiana. Ny olana rehetra amin'ny hozatra, lalan-dra, na izy roa dia mety hahatonga anao tsy hanana fananganana. Io dia antsoina hoe disfectile erectile (ED).

Nandritra ny am-polony taona vitsivitsy lasa izay, ny mpikaroka dia nahita fa misy mpitaingina bisikilety lahy sasany manimba ny hozatra pudendal, ny hozatra lehibe ao amin'ny perineum, ary ny lalan-dra pudendal, izay mandefa ra amin'ny filahiana.

Ny lehilahy izay mandany ora maro amin'ny bisikileta dia nitatitra ny tsy fahatomombanana sy ny fahasahiranana amin'ny fananganana. Mino ny manam-pahaizana fa manomboka ny ED rehefa tratra eo anelanelan'ny seza bisikileta tery sy ny taolam-paty ny mpitaingina.

Ahoana ny fomba hampihenana ny mety hisian'ny ED

Miaraka amin'ny fanovana vitsivitsy, dia mbola afaka mitaingina fanatanjahan-tena sy fahafinaretana ianao nefa tsy mahafoy ny fiainam-pitiavanao.

Ireto misy fanovana vitsivitsy azonao atao mba hampihenana ny risikao amin'ny ED:

• Avadiho ny sezanao bisikileta tery ho an'ny zavatra malalaka kokoa miaraka amina padding fanampiny izay manohana ny perineum anao. Safidio koa ny seza tsy misy orona (hanana endrika mahitsizoro kokoa izy io) hampihenana ny tsindry.
• Aondriho ny fihinan-tànana. Ny fiankinan-doha dia hampiakatra ny lamosinao amin'ny seza ary hanamaivana ny tsindry amin'ny perineum anao.
• Manaova kilaoty fohy vita amin'ny bisikileta mba hahazoana fiarovana fanampiny.
• Ajanony ny tanjaky ny fampiofanana anao. Kitiho mandritra ny ora vitsy kokoa.
• Mialà sasatra matetika mandritra ny dia lava. Mandehandeha na mijoro amin'ny pedal indraindray.
• Mivadika bisikileta miverina. Raha handany fotoana be amin'ny bisikileta ianao dia milamina kokoa noho ny perineumanao ny fialan-tsasatra.
• Afangaro ny fanazaran-tena ataonao. Raha tokony bisikileta fotsiny dia mifamadika amin'ny jogging, milomano ary karazana fampiharana aerobic hafa. Ataovy anisan'ny programa fampihetseham-batana tsara ny bisikileta.

Raha mahatsikaritra fanaintainana na fikorontanana ianao eo amin'ny faritra eo anelanelan'ny tendronao sy ny scrotum anao, dia ajanony kely mandritra ny fotoana fohy.

Inona no hatao raha manana ED ianao

Na dia tsy maharitra maharitra aza izy io, dia mety haharitra mandritra ny herinandro na volana maromaro ny ED sy ny tsy fahatomombanana ateraky ny bisikileta. Ny vahaolana mora dia ny hampihenana ny bisikileta na ajanony mihitsy ny mitaingina. Raha mandalo volana maromaro ary mbola manana olana amin'ny fananganana ianao dia jereo ny dokoteranao voalohany na urologist. Ny toe-pahasalamana toy ny aretim-po, ny olana amin'ny nerve, na ny vokany sisa amin'ny fandidiana dia mety ho antony hafa mety hitrangan'ny ED anao.

Miankina amin'ny antony mahatonga ny olanao ny dokoteranao dia mety hanome fanafody iray amin'ireo zava-mahadomelina ED mety ho hitanao nanao dokambarotra tamin'ny fahitalavitra, anisan'izany ny:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ireo zava-mahadomelina ireo dia mampitombo ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny penis mba hamoronana fananganana. Diniho tsara anefa izy ireo satria ireo fanafody ireo dia mety hisy vokany ratsy eo aminy. Ny fanafody ED dia tsy asaina ho an'ireo izay mandray nitrates (nitroglycerine) ho an'ny fanaintainan'ny tratra sy ireo olona manana tosidra ambany na avo lenta, aretin'ny aty, na aretin'ny voa. Misy ihany koa ny fanafody hafa hitsaboana ny ED, ary koa ny safidy tsy alikaola toy ny paompy sy ny implant.

Miresaha amin'ny dokotera

Tsy mila miala amin'ny bisikileta ianao. Manaova fanovana vitsivitsy fotsiny amin'ny dianao. Raha mampivelatra ny ED ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny antony mahatonga ny olana ary tadiavo ny vahaolana izay hamerina amin'ny laoniny ny fiainanao amin'ny firaisana.