Afaka manampy anao matory ve ny tranony?

Votoatiny

• Inona ny hops?
• Ahoana ny fiantraikan'ny hop amin'ny torimaso?
• Fa maninona ny hop no ampiarahina amin'ny valerian?
• Azo ampiasaina hitsaboana fepetra hafa ve ny hop?
• Inona avy ireo loza ateraky ny fampiasana hops?

Inona ny hops?

Hops no voninkazo vavy avy amin'ny zavamaniry hop, Humulus lupulus. Izy ireo no tena fahita amin'ny labiera, izay manampy amin'ny famokarana ny tsiro mangidy. Ny Hops koa dia manana tantara lava ampiasaina amin'ny fitsaboana raokandro, hatramin'ny taonjato faha-9 farafaharatsiny tany Eropa. Nampiasaina tamin'ny fomba nentim-paharazana izy ireo mba hitsaboana aretina isan-karazany, manomboka amin'ny tsy fihinanan-kanina ka hatramin'ny boka.

Raha vantany vao nanjary mpiorina lehibe ho an'ny mpanamboatra labiera ny hops dia nanomboka nandinika ny vokany mety ho an'ny vatanao ny mpahay siansa. Ny sehatry ny fandalinana mahazatra dia misy ny fahafahan'ny hops mahasoa amin'ny fikarakarana aretina amin'ny torimaso. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, ny fanadihadiana dia milaza fa ny hop dia mety hanatsara ny kalitaon'ny torimaso.

Ahoana ny fiantraikan'ny hop amin'ny torimaso?

Taloha lasa dia nanomboka nipoitra ny porofo anecdotal fa ny hops dia manana ny mety hampiroborobo ny torimaso. Tany Eropa dia nanomboka nahatsikaritra ny olona fa ny mpiasa an-tsaha izay namboly zavamaniry hop dia matory kokoa amin'ilay asa mihoatra ny mahazatra. Tsy nitaky fitakiana ara-batana noho ny asa saha hafa intsony ny asan'izy ireo, ka nanomboka nanontany tena ny olona raha manana fananana mampitony ny hop.

Ny fikarohana siantifika tany am-boalohany dia tsy nahita porofo mafy orina hanohanana ny filazàna ny mety ho fatin'ny hops '. Vao haingana kokoa, ny mpikaroka dia nandinika akaiky kokoa ny hops sy ny vokany eo amin'ny fanahiana sy ny torimaso amin'ny torimaso. Fikarohana siantifika maro no milaza fa ny hops dia misy fiantraikany mampitony.

Ohatra, ny fanadihadiana iray notaterina tao amin'ny gazety dia nanadihady ny vokatry ny fisotro labiera tsy misy alikaola miaraka amin'ny hop amin'ny fisakafoanana. Hitan'ny mpikaroka fa nanatsara ny kalitaon'ny torimaso ny vehivavy nisotro azy. Ireo mpandray anjara koa dia nitatitra ny fihenan'ny haavon'ny fitaintainanana. Fianarana iray hafa navoaka tao amin'ny fisotroana labiera tsy misy alikaola miaraka amin'ny hops hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso eo amin'ireo mpianatry ny oniversite.

Fa maninona ny hop no ampiarahina amin'ny valerian?

Na dia nanantena fampanantenan-tena aza ny hops amin'ny fanalefahana samirery ny fikorontanana sy ny torimaso, dia mety hahomby kokoa izy ireo raha atambatra amin'ny ahitra antsoina hoe valerian. Ity ahitra ity dia manana fitoviana betsaka amin'ny hops. Izy io koa dia manana tantara lava ampiasaina ho toy ny fitsaboana raokandro ho an'ny tsy fahitan-tory.

Araka ny lahatsoratra iray navoaka tao amin'ny Australian Family Physician, porofo ara-tsiansa vitsivitsy milaza fa ny valerian dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, rehefa raisina samirery na misy hops. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa.

Na dia mety miteraka voka-dratsy aza ny valerian, dia matetika ny fanamarihana azo antoka fa ampiasaina mandritra ny fotoana fohy 4 ka hatramin'ny 6 herinandro.

Azo ampiasaina hitsaboana fepetra hafa ve ny hop?

Ambonin'ireo fananana mampitony azy ireo, ny hop dia manana toetra mampiavaka ny estrogen ihany koa. Toy ny soja sy flaxseed, dia misy phytoestrogens. Ireo akora azo avy amin'ny zavamaniry ireo dia mizara ny ankamaroan'ny fananan'ny estrogen. Araka izany, ny mpahay siansa dia mijery ihany koa ny mety hampiasana hops hitsaboana ireo soritr'aretina menopausal.

Ohatra, ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Planta Medica dia manome sosokevitra fa ny hops dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fadim-bolana. Saingy nanamarika ny mpanoratra fa mila fikarohana bebe kokoa momba ny fahombiazana sy ny fiarovana ny hop-based fitsaboana.

Ny mpikaroka ao amin'ny British Journal of Nutrie dia manome sosokevitra fa ny hops dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny hatavezina amin'ny totozy izay mihinana sakafo matavy lava. Mila fikarohana bebe kokoa momba ny vokatry ny hops amin'ny hatavezina amin'ny olombelona.

Inona avy ireo loza ateraky ny fampiasana hops?

Na dia heverina ho azo antoka aza ny hops dia tokony manatona ny dokotera foana ianao alohan'ny hanandramana famenon-tsakafo vaovao. Ny fiompiana dia mety hampidi-doza ny vokany, indrindra ho an'ireo olona voan'ny tiroida na homamiadan'ny tratran'ny estrogen. Ny mpikaroka ao amin'ny gazety holandey koa dia manombantombana fa misy hops misy famenon-tsakafo hops mety hampiakatra ny risika amin'ny fandatsahan-dra aorian'ny fimamoana.

Zava-dehibe koa ny fisafidianana hendry ny loharanom-hops anao. Raha manapa-kevitra ny hanandrana haka hops ianao amin'ny tsy fahitan-tory na amin'ny toe-javatra hafa dia mieritrereta indroa alohan'ny hisotro labiera fanampiny amin'ny alina. Ny fisotroana alikaola be loatra dia mety hampihena ny kalitaon'ny torimaso, na dia manampy anao hatory haingana kokoa aza izany. Izy io koa dia mety hampiakatra ny risikao amin'ny toe-pahasalamana mitaiza maro, anisan'izany ny aretin'aty, aretim-po, ary karazana homamiadana sasany. Ny ankamaroan'ny fanadihadiana momba ny hop dia mampiasa famenon-tsakafo na labiera tsy misy alikaola misy hop.

Miresaha amin'ny dokoteranao raha mieritreritra ianao fa mety manampy anao hatory tsara kokoa amin'ny alina ny hops. Raha manapa-kevitra ianao fa handray hops dia makà fahafenoana avy amin'ireo loharano tsy misy alikaola izay tsy hanimba ny aty.