Diagnose diabeta: Manan-danja ve ny lanjany?

Votoatiny

• Diabeta sy lanja
• Type 1
• Type 2
• Ireo antony mampidi-doza amin'ny diabeta karazana 2
• fototarazo
• Fat distfanonerana
• Fehin'ny valahana amin'ny tendrony
• Raha 0.8 na avo kokoa ny vokatrao, dia midika izany fa manana tavy visceral bebe kokoa ianao. Izany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny diabeta karazana 2.
• Kolesterola avo
• Diabeta fivontosana
• Miteraka zazakely mihoatra ny 9 pounds
• Fomba fiaina mipetrapetraka
• Zatra mihinana ratsy
• ny fifohana sigara
• Fandroahana stigma
• Torohevitra hampihenana ny risika
• Ny farany ambany

Ny diabeta dia aretina ateraky ny siramamy avo. Raha voan'ny diabeta ianao dia tsy afaka mifehy tsara ny haavon'ny siramamy ao anaty ny vatanao.

Angano iraisan'ny besinimaro fa ny olona matavy loatra ihany no hanana diabeta, na ny karazany 1 na ny karazany 2. Na dia marina aza fa ny lanjany dia mety ho antony iray mampitombo ny risika ho an'ny olona voan'ny diabeta, iray monja amin'ny sary lehibe kokoa.

Ny olona amin'ny endriny sy habe rehetra - ary eny, ny lanjany dia mety hiteraka diabeta. Antony maro hafa ankoatry ny lanjany no mety hisy fiantraikany matanjaka amin'ny risikao amin'ny fivoaran'ny aretina, ao anatin'izany:

• fototarazo
• tantaram-pianakaviana
• fomba fiaina mipetrapetraka
• fahazaran-dratsy mihinana

Diabeta sy lanja

Andao hodinihintsika ny lanjan'ny lanjan'ny risika amin'ny diabeta karazana 1 sy karazany 2, ary koa ireo antony tsy mifandraika amin'ny lanjany izay mety hisy fiantraikany amin'ny risikao.

Type 1

Diabeta karazana 1 dia aretina autoimmune. Ao amin'ny olona manana diabeta karazana 1, ny hery fiarovan'ny vatana dia manafika ny sela beta izay manao insuline ao amin'ny sarakaty. Tsy afaka mamokatra insuline intsony ny sarakaty avy eo.

Ny insuline dia hormonina izay mamindra ny siramamy avy amin'ny lalan-dranao mankany amin'ny sela. Ny selanao dia mampiasa an'io siramamy io ho angovo. Raha tsy misy insuline sahaza dia miangona ao anaty rà ny siramamy.

Ny lanjany dia tsy mety atahorana ho an'ny diabeta karazana 1. Ny antony mampidi-doza indrindra ho an'ny diabeta karazana 1 dia ny tantaram-pianakaviana, na ny génétika misy anao.

Ny ankamaroan'ny olona voan'ny diabeta karazana 1 dia ao anatin'ny sokajy "ara-dalàna" amin'ny indostrian'ny mason'ny vatana (BMI). Ny BMI dia fomba iray hamaritan'ny dokotera raha lanja salama amin'ny halavanao ianao.

Mampiasa raikipohy izy hanombanana ny tavy amin'ny vatanao mifototra amin'ny halavanao sy ny lanjanao. Ny isa BMI vokatr'izany dia manondro ny toerana misy anao amin'ny tsy ampy lanja amin'ny matavy loatra. Ny BMI salama dia eo anelanelan'ny 18.5 sy 24.9.

Diabeta karazana 1 dia matetika no voamarina amin'ny ankizy. Na eo aza izany, na eo aza ny fitomboan'ny tahan'ny hatavezina amin'ny fahazazana, ny fikarohana dia milaza fa ny lanjan'ny lanjany dia tsy antony mampidi-doza an'ity karazana diabeta ity.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fiakaran'ny tratry ny diabeta karazana 2 dia mifandraika amin'ny fitomboan'ny hatavezin'ny zaza, fa tsy ny karazana 1.Abbasi A, et al. (2016).Fanondroana taolam-paty sy tranga diabeta karazana 1 sy karazany 2 ho an'ny ankizy sy ny olon-dehibe any Angletera: fandinihana ataon'ny vondron'olona. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Type 2

Raha manana diabeta type 2 ianao, dia nijanona tsy namokatra insuline ampy ny pancreas, ny sela dia lasa mahatohitra ny insuline, na izy roa. Maherin'ny 90 isanjaton'ny tranga diabeta dia diabeta karazana 2.Zava-misy haingana diabeta. (2019).

Ny lanjany dia singa iray afaka manampy amin'ny fampandrosoana diabeta karazana 2. Tombanana ho 87,5 isan-jaton'ny olon-dehibe amerikana manana diabeta karazana 2 no matavy loatra.Tatitry ny antontan'isa momba ny diabeta nasionaly, 2017. (2017).

Tsy ny lanjany ihany anefa no antony. Manodidina ny 12.5 isan-jaton'ny olon-dehibe amerikana manana diabeta karazana 2 no manana BMI izay salama tsara na ara-dalàna.Tatitry ny antontan'isa momba ny diabeta nasionaly, 2017. (2017).

Ireo antony mampidi-doza amin'ny diabeta karazana 2

Ny olona izay azo heverina ho manify na mahia dia mety voan'ny diabeta karazana 2. Antony maromaro no mety mandray anjara:

fototarazo

Ny tantaram-pianakaviananao, na ny génétique misy anao, dia iray amin'ireo antony mampidi-doza indrindra amin'ny diabeta karazana 2. Raha manana ray aman-dreny manana diabeta type 2 ianao dia 40 isan-jato ny loza mety hitranga mandritra ny androm-piainanao. Raha samy manana ny aretina ny ray aman-dreny dia 70 isan-jato ny risikao.Prasad RB, et al. (2015). Ny génétika misy ny karazana diabeta 2 ary mety hitranga. DOI:
10.3390 / genes6010087

Fat distfanonerana

Ny fikarohana dia mampiseho fa ireo olona voan'ny diabeta karazana 2 izay milanja lanja ara-dalàna dia manana tavy visceral betsaka kokoa. Ity dia karazan-tavy iray manodidina ny taova kibo.

Mamoaka hormonina misy fiatraikany amin'ny glucose izy ary manelingelina ny metabolisma matavy. Ny tavy visceral dia mety hahatonga ny mombamomba ny metabolika an'ny olona manana lanja ara-dalàna toa ny mombamomba ny olona matavy loatra, na dia toa manify aza izy ireo.

Azonao atao ny mamaritra raha mitondra an'io karazana lanja io ao an-kibonao ianao. Aloavy aloha ny refin'ny hatezerana, avy eo refeso ny valahanao. Zarao amin'ny fandrefesana ny valahanao ny fandrefesana ny valahanao hahazoana ny tahan'ny valahanao hatramin'ny andilana.

Fehin'ny valahana amin'ny tendrony

Raha 0.8 na avo kokoa ny vokatrao, dia midika izany fa manana tavy visceral bebe kokoa ianao. Izany dia mety hampitombo ny risikao amin'ny diabeta karazana 2.

Kolesterola avo

Ny kolesterola avo dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra. Ny génétique-nao, fa tsy ny lanjanao, no mamaritra ny olan'ny kolesterolao.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa efa ho ny ampahefatry ny Amerikanina izay tsy matavy loatra no manana risika metabolika tsy salama. Anisan'izany ny tahan'ny kolesterola avo na ny tosidra ambony.Wildman RP, et al. (2008). Ny matavy miaraka amin'ny clustering ny risika kometometrika sy ny lanjany ara-dalàna amin'ny clustering ny mety ho voan'ny cardiometabolic: ny fiparitahana sy ny fifandraisan'ny phenotypes 2 eo amin'ny mponina amerikana (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Diabeta fivontosana

Ny diabeta fivontosana dia karazana diabeta izay mivelatra mandritra ny fitondrana vohoka ny vehivavy. Tsy nanana diabeta talohan'ny fitondrana vohoka izy ireo, saingy mety efa nanana prediabetes ary tsy nahafantatra izany.

Ity karazana diabeta ity dia matetika no heverina ho karazana diabeta karazana 2 voalohany. Mitranga izany amin'ny 2 ka hatramin'ny 10 isan-jaton'ny vohoka.Diabeta fivontosana. (2017).

Ny ankamaroan'ny tranga diabeta miasa dia mivaha raha vita ny vohoka. Na izany aza, ireo vehivavy izay nanana ny aretina nandritra ny fitondrana vohoka dia manana risika 10 avo heny noho ny diabeta karazana 2 ao anatin'ny 10 taona taorian'ny naha-bevohoka azy, raha oharina amin'ireo vehivavy tsy nanana diabeta bevohoka.Herath H, et al. (2017). Ny diabeta mellitus amin'ny fientanam-po sy ny mety ateraky ny diabeta karazana 2 10 taona taorian'ny bevohoka tao amin'ny vehivavy Sri Lankan-Fandinihana vondron'olona miverina miverina. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

Manodidina ny antsasaky ny vehivavy rehetra voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka no hahazo diabeta karazana 2 avy eo.

Miteraka zazakely mihoatra ny 9 pounds

Ireo vehivavy voan'ny diabeta fampihetseham-po dia mety hiteraka zazakely izay lehibe dia lehibe, milanja sivy kilao na mihoatra. Tsy vitan'ny hoe hanasarotra ny fanaterana izany, fa ny diabeta miasa dia mety hanjary diabeta karazana 2 ihany koa any aoriana.

Fomba fiaina mipetrapetraka

Tena ilaina ny mihetsika amin'ny fahasalamana. Ny tsy fivezivezena dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahasalamanao. Ny olona manana fomba fiaina tsy mipetrapetraka, na manao ahoana na manao ahoana ny lanjany, dia saika atahorana ho tratry ny diabeta karazana 2 noho ny olona miasa.Biswas A, et al. (2015). Fotoana mipetrapetraka sy ny fifandraisany amin'ny loza mety hitranga amin'ny aretina, ny fahafatesan'ny olona ary ny fampidirana hopitaly ho an'ny olon-dehibe: famerenana sy famakafakana médema. DOI:

Zatra mihinana ratsy

Ny fihinanana sakafo tsy dia tsara dia tsy an'ny olona be loatra loatra. Ny olona manana lanja ara-dalàna dia mety hihinana sakafo izay atahorana ho voan'ny diabeta type 2.

Araka ny fanadihadiana iray, ny sakafo be siramamy dia mampitombo ny risikao diabeta, na dia aorian'ny fitantarana ny lanjan'ny vatana, ny fanatanjahan-tena ary ny fatran'ny kaloria rehetra aza.Basu S, et al. (2013). Ny fifandraisan'ny siramamy amin'ny fihanaky ny diabeta amin'ny mponina: fanadihadiana momba ny ekonaometrika momba ny angon-drakitra miverimberina. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873

Ny siramamy dia hita amin'ny sakafo mamy, fa ny sakafo maro hafa koa, toy ny tsakitsaky namboarina sy ny akanjo salady. Na ny lasopy am-bifotsy aza dia mety ho loharanon'ny siramamy an-tsokosoko.

ny fifohana sigara

Ny fifohana sigara dia mampitombo ny risikao amin'ny toe-pahasalamana maromaro, ao anatin'izany ny diabeta. Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny olona mifoka sigara 20 na mihoatra isan'andro dia atahorana ho diabeta avo roa heny noho ny olona tsy mifoka, na inona na inona lanja.Manson JE, et al. (2000). Fandinihana momba ny sigara sigara sy ny trangan'ny diabeta mellitus eo amin'ireo lehilahy mpitsabo amerikana. DOI:

Fandroahana stigma

Ny olona voan'ny diabeta, indrindra ireo olona matavy loatra, dia matetika no iharan'ny stigma sy angano manimba.

Izany dia mety hiteraka sakana amin'ny fahazoana fitsaboana sahaza. Izy io koa dia afaka misoroka ny olona mety voan'ny diabeta fa amin'ny lanjany "ara-dalàna" tsy hahazo aretina. Mety hino izy ireo fa diso, fa ny olona matavy loatra na matavy loatra no afaka mahazo an'io aretina io.

Ny angano hafa dia mety hanelingelina ny fikarakarana sahaza. Ohatra, angano iray mahazatra milaza fa ny diabeta dia vokatry ny fihinanana siramamy be loatra. Na dia mety ho ampahany iray amin'ny sakafo tsy mahasalama aza ny fihinana sakafo be siramamy izay mampitombo ny risikao amin'ny diabeta, tsy izy no tena meloka.

Toy izany koa, tsy ny olona rehetra voan'ny diabeta no be loatra na matavy loatra. Manokana, ny olona voan'ny diabeta karazana 1 dia matetika manana lanja mahasalama. Ny sasany mety ambany noho ny lanjany aza satria ny fihenan-danja haingana dia famantarana mahazatra ny aretina.

Angano iray mahazatra fa manimba koa dia ny olona voan'ny diabeta no mitondra ny aretina ho azy ireo. Diso koa izany. Ny diabeta dia mihazakazaka ao amin'ny fianakaviana. Ny tantaram-pianakavian'io aretina io dia iray amin'ireo loza mitatao indrindra.

Ny fahafantarana ny diabeta, ny antony hitrangan'izany, ary iza no tena tandindomin-doza dia afaka manampy anao hahatakatra ireo angano maharitra sy tsaho izay afaka manakana ny olona voan'ny aretina tsy hahazo fikarakarana sahaza.

Mety hanampy anao mihitsy aza - na zanaka, vady, na olon-tianao hafa - mahita fitsaboana sahaza amin'ny ho avy.

Torohevitra hampihenana ny risika

Raha manana aretina iray na maromaro mety hitranga amin'ny diabeta karazana 2 ianao dia afaka mandray fepetra hampihenana ny fahafahanao mahazo ny aretina. Ireto misy dingana vitsivitsy hanombohana anao:

• Mandrosoa. Ny hetsika tsy tapaka dia salama, na matavy loatra ianao na tsia. Mikendry ny hanana fanatanjahan-tena 150 minitra isan-kerinandro.
• Mihinana sakafo matsilo kokoa. Tsy mety ny sakafo sakafo junk, na dia mahia aza ianao. Ny sakafo sy sakafo tsy mahasalama izay misy lanja ara-tsakafo kely dia mety hampitombo ny risikao amin'ny diabeta. Tanjona ny hihinana sakafo misy voankazo, legioma ary voanjo. Manokana, manandrama mihinana legioma maintso ravina bebe kokoa. Asehon'ny fikarohana fa ireo legioma ireo dia afaka mampihena ny risikao amin'ny diabeta 14 isan-jato.Carter P, et al. (2010). Fihinana voankazo sy legioma ary tratry ny diabeta karazana 2: Famerenana sy famakafakana meta-analysis.
• Misotroa antonony. Ny olona misotro alikaola antonony - eo anelanelan'ny 0,5 sy 3.5 isan'andro dia mety manana 30 isan-jato ambany ny risika diabeta raha ampitahaina amin'ireo olona misotro toaka be.Koppes LL, et al. (2005). Ny fisotroana alikaola antonony dia mampihena ny loza ateraky ny diabeta karazana 2: famakafakana meta amin'ny fandinihana ho avy.
• Zahao tsy tapaka ny isa metabolic anao. Raha manana tantaram-pianakaviana misy kolesterola avo na tosidra ianao, dia tsara ny mijery ireo nomerao ireo amin'ny dokoteranao matetika. Izany dia afaka manampy anao hisambotra na hisorohana olana toy ny diabeta na aretim-po.
• Aza mifoka intsony. Raha mijanona tsy mifoka sigara ianao, dia saika hiverina amin'ny laoniny ny risika diabeta anao. Io dia ahafahan'ny vatanao mitantana tsara kokoa ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao.

Ny farany ambany

Ny diabeta dia mety hitranga amin'ny olona samy hafa karazana sy habe. Ny lanjany dia mety hampidi-doza ny diabeta karazana 2, saingy ampahany iray amin'ny piozila fotsiny izany raha ny olana mety hitranga.

Ireo antony hafa mety hampidi-doza ny diabeta dia:

• fomba fiaina mipetrapetraka
• diabeta mampihetsi-po
• kolesterola avo
• matavy kibo lehibe kokoa
• ny fifohana sigara
• tantaram-pianakaviana

Raha manahy ianao dia mety voan'ny diabeta, na raha manana antony iray na maromaro mety hampidi-doza ianao, dia manaova fotoana hifampiresahana amin'ny dokoteranao.