Ny tsiambaratelon'ny fananana orgasme mahavariana dia mety miafina ao amin'ny gym

Votoatiny

• Ny lozisialy momba ny orgasm an'ny fampiofanana
• Vahaolana Orgasme Fanatanjahantena Mahomby
• Ny fomba fanatanjahan-tena 3 dia afaka manampy anao hanana orgasm tsara kokoa
• Famerenana ho an'ny

Misy tsaho tsy azo toherina. Toa an'i Jesse J sy Channing Tatum — mahafatifaty! Na ny hetsika fototra sasany dia mety hanome anao orgasme. Screech. Andraso, mbola tsy naheno an'io ve ianao? Izaho koa, raha tsy efa nibitsibitsika momba izany ny namana sasany.

Ny tantaran'ny "coregasm" vavy dia toy izao: manery ny hozatra pelvika havanana, manovo lalina, ary manaparitaka ny lalanao amin'ny alàlan'ny reps sasany amin'ny hetsika ambany ambany. Avy eo, eo amin'ny toeram-panatanjahantena, mamy, tsy manan-tsiny, mifanentana amin'ny hatsembohana-sesh, manana orgasme fanatanjahan-tena lehibe ianao.

Fantasy? Angamba. Saingy tampoka teo dia toa somary hatsatra kely ny antony manosika ahy hanao fanazaran-tena mahazatra raha oharina amin'ny, hoy isika, valisoa avy hatrany. Nandeha an-tongotra aho, nidona tamin'ny gym aho mba hizaha toetra ny fampihetseham-po mety ho an'ny orgasme mety ho noeritreretiko. (Related: Ity fanazaran-tena 10 minitra ity dia manaporofo fa tsy mila mandany mandrakizay amin'ny fananganana fototra matanjaka ianao)

Ny lozisialy momba ny orgasm an'ny fampiofanana

Hetsika # 1: Pulsa-tratra

Nanomboka tamin'ny pulse an'ny tongotra aho, extraordinaire farany ambany. Andiany 4 an'ny repoblika 15 aty aoriana (miampy eritreritra mahatsikaiky betsaka) ary nanana ... sasatra hozatra ambany aho.

Hetsika #2: Fihazonana kibo

Nanova ny fihazonana ny kibo aho tamin'ny fampiakarana sy fampidinana tsikelikely ny tongotro fa tsy nitazona azy fotsiny. Hentitra kokoa amin'ny hozatra, ary nihevitra aho fa tsy mety haninona ny fikomiana kely amin'ny fikatsahako hahita ny lalako amin'ny orgasme fanazaran-tena sarotra. Ny drafitra nataoko ho an'ny andiany 4 hafa an'ny 15 dia nivadika haingana ho drafitra handry eo amin'ny gorodona aorian'ny seta 7. (Mifandraisa: Ny fomba fanarenana fiasa tsara indrindra ho an'ny fandaharam-potoananao)

Hetsika #3: Mihantona ny lohalika

Farany, notapahiko ny fanenjehana tamin'ny alàlan'ny farany ambany mihetsiketsika ireo tovolahy nantsoina hoe creme de la creme an'ny O lehibe - ny fiakaran'ny lohalika. Nihomehy avy teo amin'ny bara hisintona aho, nanondrotra ny lohaliko ho eo amin'ny toerako aho, avy eo nampidina azy ireo moramora. Wow, tsapako ve ny hozatro ambany. Wow, izany rehetra izany no tsapako.

Vahaolana Orgasme Fanatanjahantena Mahomby

Taorian'ny fanazaran-tena tsy orgasme tanteraka, dia nijery tamin'ny mpampiofana manokana Ashley Borden aho. "Ny fihetsika Ab izay miteraka orgasme amin'ny fanatanjahan-tena?" nihomehy izy. "Tsy mbola nitranga tamiko izany na tamin'ny olona nampiofaniko, farafaharatsiny teo anoloan'ny tarehiko. Fa ny gorodona mafy orina tanteraka, 1,000 isan-jato dia manampy amin'ny fiainanao ara-pananahana." (Mifandraisa: zavatra 5 Tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra momba ny gorodony)

Raha tokony ho ny hetsika ballistic ab izay noezahiko dia nanolotra kinova novaina izy. "Ho an'ny 90 isan-jaton'ny olona, ​​ny manainga tongotra iray isaky ny indray mandeha, fa tsy ny roa miaraka, no tsara indrindra." Nanolotra sosokevitra fanatanjahan-tena anatiny kokoa ihany koa izy. Eny, ny ody kegels. (BTW, ny vehivavy rehetra - bevohoka na tsia - dia tokony hanao ireo fihetsika ireo.)

Vonona ny hiala sasatra amin'ny lazako manafoana ny tsaho aho, niantso an'i Wendy namako aho mba hirehareha. "Coregasms, ha! Mampihomehy tokoa," nozaraiko.

"Ny olon-kafa koa manana coregasme!?" Nanohitra i Wendy. "Noheveriko foana fa ahy io!" Toa manainga tongotra tena manao azy ho azy.

Ny fomba fanatanjahan-tena 3 dia afaka manampy anao hanana orgasm tsara kokoa

Eny ary, na dia tsy afaka orgasme ao amin'ny gym aza ianao dia tsy midika fa ny hetsika rehetra dia tsy afaka manampy ny hetsikao eo ambanin'ny lamba. Ny hatsembohana tsara dia mitazona ny vatanao manontolo ho salama, mahatonga anao hatoky tena kokoa, manome hery anao bebe kokoa…ary mampatanjaka ny orgasme anao izany, hoy i Debby Herbenick, Ph.D., mpampianatra mpiara-miasa ao amin'ny Oniversite Indiana sady mpanoratra ny Ny Coregasm Workout.

Miankina amin'ny fihenjanan'ny hozatra izany rehetra izany, hoy izy: "Mitarika any amin'ny fara tampony, mihenjana ny hozatry ny vehivavy manerana ny vatana. Mandritra ny orgasme dia ho hitany fa misy contractions ao amin'ny tranonjaza, fivaviana, ary indraindray ny anus." Raha matanjaka ireo hozatra ireo dia hanana fifanarahana matanjaka sy mahafinaritra ianao. (Ianaro ny antony mihozongozona ny hozatrao mandritra ny fanazaran-tena mafy.)

"Tsy afaka mitokana hozatra iray izay tompon'andraikitra amin'ny orgasme isika," hoy i Herbenick, izay midika fa tsy misy fihetsika azo antoka hitondra any amin'ny orgasme hanao firaisana na fanatanjahan-tena tsara kokoa. (Na izany aza, mikapoka ny gym no manaova foreplay tsara.) Fa andramo ity fomba telo loha ity.

1. Atombohy amin'ny Cardio. Cardio dia mampitombo ny fikorianan'ny ra manerana ny vatana, anisan'izany ny fivaviana, hoy i Herbenick. Ary ny fivezivezena tsara kokoa amin'ny taovam-pananahana dia mitovy amin'ny fanosorana bebe kokoa mandritra ny firaisana ara-nofo (solo na mitambatra), izay mampitombo ny vintanao hanana O. Tena mahasoa indrindra ny bisikileta, satria mampiakatra ny fitepon'ny fonao izany ary mihetsiketsika toy ny fiakarana mitsangana no mampirisika ny fotony. (Related: Fomba 10 hahazoana tombony bebe kokoa amin'ny kilasy Spin tsirairay)
2. Miasà avy eo. "Ny fikarohanay dia manoro hevitra fa ny fifindrana amin'ny asa kardio mankany amin'ny asa ab dia mety hampitombo ny fientanam-po ho an'ny vehivavy maro," hoy i Herbenick. Raha tsy anao ny fihodinana dia miezaha hanaraka ny fotoana mihazakazaka na elliptika miaraka amina crunches na fananganana tongotra mihantona. Na dia tsy manana orgasme fampihetseham-batana aza ianao dia mety hanaraka ny hatsaran'ny hatsaram-panahinao miaraka amin'ny iray any am-pandriana rehefa mody. (Alohan'ny hahasosotra anao dia jereo ireto torohevitra momba ny firaisana 8 ireto avy amin'ny mpitsabo ara-nofo.)
3. Manaova fampihetseham-batana tianao. Ny fahatokisan-tena amin'ny vatana dia tena ilaina amin'ny firaisana ara-nofo tsara, ary ny iray amin'ireo fomba mora indrindra hahatsapana tsara kokoa ny tenanao dia ny miasa. "Manaova fanatanjahan-tena izay manampy anao hahatsapa ho salama," hoy i Herbenick. "Raha mahatsapa ho sexier ianao rehefa tony ny vodinao, dia mifantoha amin'izany. Raha matoky tena kokoa ianao rehefa manify kokoa, ampidiro ny cardio." (Mahay ihany koa: manome fialantsasatra amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo tsara kokoa.)

Famerenana ho an'ny