Kapsily cranberry: inona no ilana azy ireo sy ny fomba fampiasana azy
Votoatiny
Ny kapsôla blackberry dia famenon-tsakafo manankarena amin'ny otrikaina toy ny vitamina A, C ary K ary ny mineraly toy ny kalsioma sy manezioma, izay azo ampiasaina hanasitranana ny soritr'aretin'ny fanafoanana ny menopause sy ny osteoporose ohatra, noho ny antioxidant sy ny toetra mifehy azy.
Ho fanampin'izany, ny kapila blackberry sy blackberry fotsy dia azo ampiasaina hanampiana anao hihena, hampihena ny siramamy ao anaty rà, hifehy ny tosidra na hiady amin'ny kolesterola ratsy.
Ny kapsôla blackberry dia vita amin'ny esolo blackberry ary safidy tsara amin'ny voankazo vaovao, izay lafo sy sarotra hita. Ity karazana kapsily ity dia azo vidiana amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fikirakirana fivarotam-panafody ary fivarotam-panafody mahazatra amin'ny endrika tavoahangy misy kapsily hatramin'ny 500 mg vovo-blackberry.
Fomba fampiasana kapsily mulberry
Ny fampiasana kapila blackberry dia miovaova arakaraka ny karazana kapsily, ary ny torolàlana ankapobeny dia:
Kapsula blackberry miura: makà kapsily 2 in-3 isan'andro, 15 minitra alohan'ny sakafo, na araka ny tolo-kevitry ny matihanina amin'ny fahasalamana;
Kapsula mulberry fotsy: makà kapsily 1 in-3 isan'andro, 15 minitra alohan'ny sakafo, na araka ny tolo-kevitry ny matihanina amin'ny fahasalamana.
Na dia manana tombony maro sy manampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina menopausal aza ny capsules blackberry, dia ilaina ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo amin'ny ankapobeny alohan'ny hanombohanao hampiasa ny kapsily, mba hifanaraka amin'ny tanjonao ny fomba fampiasana ny blackberry.
Voka-dratsy mety hitranga
Ny voka-dratsin'ny kapsô blackberry dia ny gazy, ny fanaintainan'ny kibo ary ny fivalanana.
Iza no tsy tokony hampiasa
Zava-dehibe ny fitantanana capsules blackberry dia tarihin'ny mpitsabo sakafo ary tsy atolotra ho an'ny vehivavy bevohoka, ny vehivavy mampinono ary ny zaza hatramin'ny 3 taona.
Tena
Cynthia Cobb, DNP, APRN
