Fomba fampiasana dite raokandro 30 hampihena ny lanjany

Votoatiny

• Ahoana no hiomanana
• soa
• Contraindications
• Jereo koa ny fomba fampiasana baranjely mba hampihena ny lanjany sy hampihena ny kolesterola.

Mba hampihenana lanja amin'ny fampiasana dite raokandro 30 dia tokony mihinana 2 ka hatramin'ny 3 kaopy an'io fisotroana io amin'ny fotoana samy hafa ianao, ilaina ny miandry 30 minitra farafahakeliny alohan'ny na aorian'ny sakafo hisotroana ny dite.

Ity zava-pisotro ity dia tokony raisina mandritra ny 20 andro misesy, manome fiatoana 7 andro ary manomboka ny fitsaboana manaraka. Rehefa ampiasaina amin'ny endrika kapsily dia tokony mihinana dite kapsily 2 isan'andro ianao, tsara kokoa araka ny fitarihan'ny dokotera na ny mpahay sakafo.

Ahoana no hiomanana

Ny dite 30-raokandro dia tokony ho voaomana manaraka ny tahan'ny ahitra 1 sotrokely isaky ny kaopy dite. Ny rano dia tokony haidina amin'ny fiandohan'ny vay amin'ny ravin'ny zavamaniry ary manarona ny fitoeran-tsakafo mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Aorian'io fotoana io dia sakano ny fikarakarana ary sotroy mafana na mangatsiaka, tsy asiana siramamy.

Ankoatry ny fisotroana dite dia zava-dehibe ny mahatadidy fa mba hanafainganana ny fihenan-danja dia tsy maintsy manao hetsika ara-batana matetika ihany koa sy sakafo mahasalama, manankarena amin'ny voankazo, legioma, tavy tsara ary sakafo manontolo, ary ambany vatomamy sy tavy. Jereo ohatra iray amin'ny fihinanana sakafo lanja haingana sy mahasalama.

soa

Ny dite raokandro 30 dia mitondra tombony ara-pahasalamana arak'ireo zavamaniry mahavokatra, izay mazàna manana fihetsika ao amin'ny vatana toy ny:

• Miady amin'ny fitazonana ny tsiranoka;
• Hatsarao ny fifindran'ny tsinay;
• Manafaingana ny metabolisma;
• Ahenao ny fahazotoan-komana ary manatsara ny fandevonan-kanina;
• Ahena ny entona mitsoka sy tsinay;
• Hatsarao ny hery fiarovanao;
• Detoxify ny vatana;
• Miasa ho toy ny antioxidant.

Ny firafitry ny dite ahitra 30 dia miovaova arakaraka ny mpanamboatra azy, saingy mazàna dia misy ireto zavamaniry manaraka fitsaboana ireto: dite maitso, hibiscus, gorse, guarana, vady maitso ary voankazo toy ny paoma, frezy, voaloboka, manga ary papay.

Contraindications

Dite ahitra 30 no voadona amin'ny tranga misy ny tosidra ambany, ny fitsaboana homamiadana, ny fahaketrahana, ny gastritis, ny tsinay, ny fitondrana vohoka, ny fampinonoana ary ny fampiasana fanafody ho an'ny tosidra ambony sy ny fihenan'ny rà.

Ho fanampin'izany, dia tsy tokony hampiasaina mandritra ny fotoana maharitra koa io dite io, ary atolotra mandritra ny 2 volana farafahakeliny ny fampiasana azy. Izany dia satria ny anana be loatra dia mety miteraka olana toy ny malabsorption ao am-bavony, ny olan'ny aty, ny tsy fahitan-tory, ny fiovaovan'ny toe-po ary ny tsy fetezan'ny tiroid.

Jereo koa ny fomba fampiasana baranjely mba hampihena ny lanjany sy hampihena ny kolesterola.