Tehina voasary 3 ho an'ny gripa sy sery
Votoatiny
Ny Orange dia mpiara-miasa lehibe amin'ny fanoherana ny gripa sy ny sery satria manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, ka miaro ny vatana amin'ny fiarovana ny aretina rehetra. Zahao ny fomba fanomanana fomba fahandro matsiro 3 hiadiana amin'ny fahasosorana amin'ny kohaka sy ny tenda haingana kokoa sy mahomby.
Ny hatsiaka dia toe-javatra tsotra kokoa izay tsy misy idiran'ny lalan-drivotra ambony ihany, miaraka amin'ny kohaka, orona ary mievina, mandritra ny gripa, dia mihamafy ny soritr'aretina ary mety misy tazo. Na izany na tsy izany dia afaka manampy amin'ny famerenana haingana kokoa ireto dite ireto, fa raha maharitra ny tazo dia tokony manatona dokotera ianao.
1. Dite voasary misy tantely
Ny dite orange dia fanafody an-trano tsara indrindra ho an'ny gripa satria, ankoatry ny tena matsiro dia manankarena vitamina C.
Fangaro
- Voasarimakirana 1
- Voasary 2
- Tantely 2 sotro fihinanana
- Rano 1 kaopy
Fomba fanomanana
Voaso ny voasarimakirana sy ny voasary ary ampangotaho ny hoditr'izy ireo mandritra ny 15 minitra. Esory ny ranom-boankazo rehetra avy amin'ny voankazo amin'ny alàlan'ny ranom-boankazo iray ary ampio amin'ny fitoeram-bokatra izay misy ny dite avy amin'ny peel.
Tokony hangotraka mandritra ny 10 minitra ny fangaro. Aorian'ny fangejana dia ampio ny tantely ary efa vonona hosotroina ny dite volomboasary. Ny olona voan'ny gripa dia tokony hisotro an'ity dite ity imbetsaka isan'andro.
2. Dite ravina volom-boasary
Fangaro
- Ravina voasary 5
- Rano 1 kaopy
- Sakamalao 1 cm
- Jirofo 3
Fomba fanomanana
Apetraho anaty vilany ny akora ary andrahoy mandritra ny minitra vitsivitsy. Sarony, avelao hijoro rehefa mangatsiaka, avy eo totoina ary mamy amin'ny tantely mba hanandrana.
3. Dite voasary misy siramamy may
Fangaro
- Voasary 7 ho an'ny ranom-boankazo
- Jirofo 15
- Rano 1,5 litatra
- Siramamy 3 sotro fihinanana
Fomba fanomanana
Apetraho ny rano, jirofo ary siramamy ary andrahoy mandritra ny 10 minitra ary apetaho avy eo ny afo. Ampio ny ranom-boasary ary alao mafana.
Zahao ny dite hafa momba ny fitsaboana gripa amin'ny fijerena ilay horonantsary:
-Boky
Vinaingitra Apple Cider ho an'ny BV (Vaginosis bakteria)
