6 dite hanakanana ny fivalanana

Votoatiny

• 1. Dite voaroy cranberry
• 2. Dite kanelina
• 4. Tormentil dite

Ny cranberry, kanelina, tormentilla na mint mint ary dite raspberry maina dia ohatra vitsivitsy amin'ny fitsaboana an-trano sy voajanahary tena tsara izay azo ampiasaina hanalana ny fivalanana sy ny kibo.

Na izany aza, tokony manatona dokotera ianao rehefa mafy ny fivalanana ary miseho mihoatra ny in-3 isan'andro ary amin'ity tranga ity dia tsy tokony mihinana dite, zavamaniry na sakafo mitazona ny tsinay ianao satria ny fivalanana dia mety vokatry ny virus na bakteria sasany. izany dia mila esorina amin'ny tsinay.

Ny fivalanana dia famantarana iray ateraky ny fiezahan'ny vatantsika hanala ny poizina, ny fahasosorana na koa ny areti-mifindra izay mahazo ny tsinay. Matetika izy io dia miaraka amin'ny soritr'aretina tsy mahafinaritra hafa toy ny gazy tafahoatra, fivalanan'ny tsinay ary fanaintainan'ny kibo. Zava-dehibe ny fitsaboana ny fivalanana faran'izay haingana, mba hisorohana ny fisehoan'ny fahasarotana matotra hafa toa ny fahalemena na ny tsy fahampian-drano.

Ianaro ny fomba fanomanana ny dite 5 manampy amin'ny fandrindrana ny tsinay:

1. Dite voaroy cranberry

Ity dite ity dia azo omanina amin'ny voaroy cranberry voapotsitra vaovao, izay manana fananana mampitony ny fivalanana sy ny fivontosan'ny tsinay. Mba hanomanana an'ity dite ity dia mila:

Fangaro

• Voaroy cranberry vaovao 2 sotrokely;
• Rano mangotraka 150 ml.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy ny voaroy ary ampio areti-mifindra, potehina kely ireo voaroy, avy eo ampio ilay rano mangotraka. Avy eo sarony ary avelao hijoro mandritra ny 10 minitra alohan'ny fisotroana.

Tolo-kevitra ny hisotro dite 6 kaopy isan'andro, mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 andro na mifanaraka amin'ny filàna sy soritr'aretina niainana.

2. Dite kanelina

Ny dite amin'ity zavamaniry ity dia manana fananana manampy amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany amin'ny fandevonan-kanina, manamaivana ny etona, fivalanan'ny tsinay ary fivalanana. Mba hanomanana an'ity dite ity dia mila:

Fangaro

• Voninkazo sy ravina yarrow maina 2 ka hatramin'ny 4 sotrokely;
• Rano mangotraka 150 ml.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty kaopy ny voninkazo sy ravina yarrow ary ampio ny rano mangotraka. Sarony ary avela hijanona mandritra ny 10 minitra. Sivily alohan'ny fisotroana. Misotroa an'ity dite ity 3 na 4 isan'andro, araka ny filàna sy ny soritr'aretina niainana.

4. Tormentil dite

Ny ravina chamomile sy guava dia samy manana ny antispasmodic izay mampihena ny fivalanan-tsinay manampy amin'ny fitazonana ny diky lava kokoa ary noho izany dia azo ampiasaina raha sendra mivalana naharitra 3 andro mahery sy teo ambany fitarihan'ny mpitsabo.

Fangaro

• Voninkazo chamomile 1 tanana;
• Ravina zezika 10;
• Rano 250 ml.

Fomba fanomanana

Apetraho anaty vilany ny akora ary andrahoy mandritra ny 15 minitra amin'ny hafanana kely. Vonoina ny afo, sarony ny lapoely ary avelao hafanaina, avy eo sakano sy sotro amin'ny sipa kely imbetsaka mandritra ny andro.