Teas avela hampihena ny lanjany amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana

Votoatiny

• Teas tsara indrindra ho an'ny reny mampinono
• Teas tsara indrindra ho an'ny reny tsy mampinono
• Sakafo mihena lanja aorian'ny fiterahana

Ny fisotroana dite mandritra ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana dia fomba iray lehibe hampihenana ny lanjany satria mampitombo ny famokarana rononon-dreny izany ary amin'izany ny fandaniana kaloria amin'ny vatan'ny reny izay mandany ny tavy mihangona mandritra ny 9 volana ny vohoka ho loharanom-angovo. Ho fanampin'izany, ny fisotroana dite be dia be amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana dia mampiroborobo ny fivezivezena ary manampy amin'ny fametahana, indrindra aorian'ny fizarana cesarean.

Saingy tsy ny dite rehetra no azo ampiasaina amin'ny fampinonoan-dreny satria izy ireo dia afaka manova ny tsiron'ny ronono na miteraka tsy fahazoana aina na fikorontanan'ny zaza. Jereo hoe iza amin'ireo no tsy tokony hampiasaina amin'ny fipihana eto.

Teas tsara indrindra ho an'ny reny mampinono

Noho izany, ny dite mety indrindra amin'ny famoizana lanja aorian'ny fiterahana, saingy tsy manimba ny fampinonoana izany na ny zaza dia:

• Marian thistle:

Iray amin'ireo teas tsara indrindra voalaza momba ny fihenan'ny lanja aorian'ny fiterahana satria manana singa antsoina hoe silymarin izay manatsara ny famokarana rononon-dreny. Ny tsilo amin'ny ronono dia azo ampiasaina ho famenony amin'ny endrika vovoka hampitomboana ny famokarana rononon-dreny, ary hita any amin'ny fivarotam-panafody.

Mba hanaovana ny dite tsilo dia asio voan-tsilo eran'ny sotrokely isaky ny rano mangotraka isaky ny kaopy, avelao izy hiala sasatra mandritra ny 15 minitra, sakano ary sotroo 30 minitra alohan'ny sakafo lehibe, sakafo atoandro ary sakafo hariva.

• Veromanitra:

Tsara satria manatsara ny fandevonan-kanina sy miady amin'ny etona, izay mety ho iray amin'ireo antony mahatonga ny kibo mivonto amin'ity dingana ity. Azonao atao ny mihinana azy in-2 na in-3 isan'andro, eo anelanelan'ny sakafonao lehibe na 30 minitra alohan'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva, kokoa raha tsy mamy.

Mba hiomanana dia apetraho ao anaty rano mafana iray kaopy ny sacème an'ny voasarimakirana ary avelao izy hijoro mandritra ny 3 minitra, rakotra tsara. Makà hafanana.

• Chamomile:

Izy io dia hampitony anao sy ny zazakely koa, hiantoka ny fahasitranana tsaratsara kokoa amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana. Mety mahasoa ny mampitony ny vavony ary mampilamin-tsaina anao kokoa, ary satria miafina ao anaty ronono dia mampitony kokoa ny zaza koa. Mety hahasoa ny maka adiny 1 alohan'ny fampinonoana, manakaiky ny fotoanan'ny zazakely hatoriana.

Manampy anao hampihena ny lanja io dite io satria matory tsara, mora kokoa ny miala sasatra ary misafidy safidy sakafo tsara indrindra, tsy dia mihinana kaloria firy.

Teas tsara indrindra ho an'ny reny tsy mampinono

Mba hampitomboana ny hafainganam-pandehan'ny fihenan-danja aorian'ny fiterahana rehefa tsy mampinono ny reniny dia izao no azo ampiasaina:

• Teas misy kafeinina, toy ny dite mainty, dite maitso na dite mate, izay manampy amin'ny fanafainganana ny metabolisma sy fandoroana tavy.
• Teur diuretic, toy ny dite rosemary, arenaria, mackerel na fennel, izay manampy amin'ny fivoahana.

Ireo dite ireo dia tsy azo alaina rehefa mampinono ny vehivavy satria ny kafeinina dia mivoaka amin'ny rononon-dreny ary mety hiteraka tsy fahitan-tory amin'ny zaza ary ny dite diuretic dia mety hiteraka tsy fahampian'ny rano sy hampihena ny famokarana ronono.

Jereo ny horonantsary ary jereo ireo torohevitra hafa momba ny fihenan-danja aorian'ny fiterahana:

Sakafo mihena lanja aorian'ny fiterahana

Ny sakafo lanja aorian'ny fiterahana dia tsy maintsy voalanjalanja, manankarena amin'ny sakafo voajanahary, toy ny voankazo, legioma, voamaina ary trondro. Amin'ity sakafo ity dia zava-dehibe ihany koa ny fisorohana ny sakafo matavy sy be siramamy, toy ny sakafo nendasina, saosisy, mofomamy ary zava-pisotro malefaka, ohatra.

Na izany aza, ny fiovana amin'ny vatan'ny renim-pianakaviana dia mitranga mandritra ny 9 volana amin'ny fitondrana vohoka ary tokony hiandry izany farafahakeliny izany ny olona iray vao hahazo lanjany vao bevohoka. Na izany aza, raha afaka 6 volana dia mbola tsy salama tsara amin'ny lanjany ilay vehivavy, dia tokony hanantona dokotera iray izy mba hanao sakafo sahaza fa tsy hanimba ny famokarana ronono.

Raha te hahafantatra bebe kokoa momba ny isan'ny kilao ianao sy ny halavan'ny lanja aorian'ny famakiana ny zaza: Ny fihenan-danja amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana.

Ny sakafo dia tokony ho voalanjalanja tsara, misy vy, proteinina, zinc ary vitamina A be loatra hanakanana sy hiadiana amin'ny fihenan'ny volo izay teraka aorian'ny nahaterahan'ny zaza. Zahao paikady tsotra nefa mahomby hafa hitazonana ny volonao ho tsara tarehy sy landy: paikady 5 hiadiana amin'ny fihenan'ny volo amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana.