Fomba voajanahary 8 hanalana ny oronao

Votoatiny

• 1. Sasao amin'ny masira mafana ny oronao
• 2. Mitsofoka etona amin'ny kininina
• 5. Alao ny sakafo manan-karena vitamina C
• 7. Mampiasà servieta mafana miaraka amin'ny solila
• 8. Manotra ny takolakao
• Ahoana ny fanalana ny oron'ny zaza

Ilay orona mihona, fantatra ihany koa amin'ny fitohanana amin'ny orona, dia mitranga rehefa mihanaka ny lalan-drà ao amin'ny orona na rehefa be loatra ny famokarana moka, ka sarotra ny miaina. Ity olana ity dia vokatry ny sery, sery, sinusitis na aretin'ny taovam-pisefoana ary mazàna mandeha irery mandritra ny 1 herinandro.

Satria tsy mampidi-doza ny fahasalamana ny orona, dia tsy azo ampiasaina afa-tsy amin'ny alàlan'ny fitarihana ara-pitsaboana sy ny fanafody ny fanafody famonoana orona, satria izy ireo dia afaka mampitombo ny fitomboan'ny orona, noho ny fiakaran'ny vokany, izay mety hiharatsy na ho lasa mitaiza.

Noho izany, alohan'ny hampiasana decongestant misy, misy fepetra an-trano izay afaka manampy amin'ny fametahana ny orona, toy ny:

1. Sasao amin'ny masira mafana ny oronao

Ny mpanasa orona dia manala ny tsiranoka be loatra sy ny tsiambaratelo amin'ny sinus, manampy amin'ny famohana ny orona. Ankoatr'izay, satria misy sira ny fangaro, dia mamela ny fanafoanana bakteria izay mety hiharatsy ny famokarana tsiambaratelo.

Satria mety hiteraka tsy fahazoana aina malefaka, ny mpanasa lamba dia matetika tsy ampiasain'ny ankizy, azo ampiharina kokoa ho an'ny olon-dehibe. Ity fitaovana ity dia tsy maintsy apetraka eo akaikin'ny iray amin'ireo orona, mba hampidirana ny rano masira ary avelao ny rano hivoaka amin'ny vavorona hafa, hisintona ny moka sy ny loto izay hita ao amin'ny lalànan'ny orona. Jereo tsikelikely hanaovana ny fanasan-orona.

2. Mitsofoka etona amin'ny kininina

Tena ilaina ny rano mba hitazomana ny tsiambaratelo ho mora vidy kokoa sy mora foanana, na dia tsy misy teknika hafa ampiasaina aza. Ankoatr'izay dia azo alaina ihany koa ny dite, indrindra ireo izay manana toetra decongestant, toy ny kininina na mint, ohatra.

5. Alao ny sakafo manan-karena vitamina C

Mandritra ny fandroana mafana, ny etona dia manampy amin'ny fametahana kokoa ny tsiranoka amin'ny orona ary mora kokoa ny mandroaka azy, ka mampihena ny tsy fahazoan'ny orona feno setroka.

7. Mampiasà servieta mafana miaraka amin'ny solila

Ny lamba famaohana mafana sy mando misy dite mint amin'ny tarehy dia manamaivana ny soritr'aretin'ny orona manafosafo satria expectorant voajanahary, izany hoe manampy amin'ny famoahana ny phlegm sy ny moka izay miteraka tsy fahazoana aina. Jereo ny tombony hafa amin'ny mint.

8. Manotra ny takolakao

Mba hanamaivanana ny tsy mahazo aina amin'ny orona feno setroka dia azonao atao ny manotra ny takolakao sy ny oronao amin'ny menaky ny sakamalaho, eucalyptus na lavender mandritra ny 5 minitra.

Fantaro ireo fanafody any an-trano hafa hanakanana ny oronao, rehefa ateraky ny sinusitis, amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Ahoana ny fanalana ny oron'ny zaza

Ny orona feno entana ao anaty zazakely dia tena fahita, noho ny savaivony kely amin'ny vavorony, izay mety hiteraka tsy fahazoana aina marobe, satria tsy hain'izy ireo ny manaisotra ny tsiranoka mba hahafahany miaina tsara kokoa.

Mba hanakanana ny oron'ny zaza, ny azonao atao dia ny:

• Mampiasira masira manasa ny vavoron-jaza, manisy tetika na jet vitsivitsy eo amin'ny iray amin'ny orona ary mitroka amin'ny aspirator orona;
• Manaova fanorana malefaka hatrany an-tampon'ny orona ka hatrany ambany;
• Mametraha ondana avo ao ambanin'ny kidoro ny zaza hanamora ny fifohana rivotra;
• Ataovy masira masira 5ml, mandritra ny 20 min, 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro, manampy amin'ny fametahana ny famoahana ny orona.

Ny menaka ilaina amin'ny kininina dia tsy tokony hampiasaina amin'ny ankizy satria mety hiteraka fahasosorana ao amin'ny lalan-pisefoana io ary na dia krizin'ny bronchitis aza. Raha maina be ny tontolo iainana dia asaina mampiasa hodi-drivotra na avela hamelatra lamba famaohana lena ao anaty efitran'ilay zaza, hialana amin'ny siny hisorohana ny lozam-pifamoivoizana. Ity misy fomba fanomanana ny fanafody ao an-trano mba hitsaboana ny orona masonao.