Tezite vohoka: azon'ny vehivavy bevohoka alaina

Votoatiny

• Safidy voajanahary azo antoka 4 ho an'ny olan'ny fitondrana vohoka
• 1. Ginger: maharary fo, maloiloy ary mandoa
• 2. Canneberge: aretina urinary
• 3. Dite maitso: havizanana sy tsy fahampian'ny angovo
• 4. Paiso ran-kena: fitohanana

Ny fihinanana dite mandritra ny fitondrana vohoka dia lohahevitra iray mampiady hevitra ary izany dia satria mbola tsy misy ny fanadihadiana natao tamin'ny zava-maniry rehetra mandritra ny fitondrana vohoka, mba tena hahafantarana izay vokany eo amin'ny vatan'ny vehivavy na amin'ny fivoaran'ny zaza.

Noho izany, ny tsara indrindra dia ny fisorohana ny fanjifana dite tsy misy fitarihan'ny mpitsabo mpanampy na ny mpitsabo raokandro, ary ny safidy voajanahary hafa dia tokony aleony hitsaboana ireo olana mahazatra toy ny alahelo, tebiteby, fitohanana na soritr'aretin'ny gripa aza.

Na dia voajanahary aza izy ireo, ny dite dia vita amin'ny zavamaniry misy akora mavitrika izay misy akony mafy amin'ny fiasan'ny vatana ary, noho izany, dia miteraka fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka, toy ny fanalan-jaza, ny tsy fetezana na ny rà mandriaka. Noho izany, na dia ny dite izay tsy heverina ho mampidi-doza aza dia tsy tokony hohanina fotsiny amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny dokotera sy ny habetsahan'ny 2 ka hatramin'ny 3 kaopy isan'andro.

Zahao ny lisitr'ireo teatra sy zavamaniry feno kokoa izay heverina fa mampidi-doza amin'ny fitondrana vohoka.

Safidy voajanahary azo antoka 4 ho an'ny olan'ny fitondrana vohoka

Na dia tsy tokony hampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka aza ny ankamaroan'ny zavamaniry, misy ny hafa izay afaka manohy ampiasaina, raha mbola ao anatin'ny fatra sasany, ary eo ambany fitarihan'ny dokotera, mba hitsaboana ireo olana mahazatra sasany amin'ny fitondrana vohoka:

1. Ginger: maharary fo, maloiloy ary mandoa

Safidy voajanahary lehibe ny sakamalao hanamaivanana ny fahatsapana maharary fo na maloiloy ary azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, raha mbola tsy mihoatra ny fatra fakany maina 1 grama isan'andro, amin'ny rano mangotraka 200 mL, mandritra ny fe-potoana lehibe indrindra ny 4 andro misesy.

Raha misafidy misotro dite vita amin'ny sakamalao 1 grama ianao dia tsy tokony hisotro azy indray mandeha isan'andro (ary hatramin'ny 4 andro), matetika amin'ny maraina, satria io no vanim-potoana mahazatra indrindra amin'ny fanombohan'ny fisalasalana.

Zahao ireo safidy voajanahary hafa hamaranana ny fisalasalana amin'ny fitondrana vohoka.

2. Canneberge: aretina urinary

Ny aretina urinary tract dia olana mahazatra eo amin'ny fitondrana vohoka, indrindra noho ny fiovan'ny hormonina amin'ny vatan'ny vehivavy. Noho izany, ny cranberry dia mety ho vahaolana tena tsara hisorohana ny olana, satria azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny habetsaky ny 50 ka hatramin'ny 200 mL ranom-boankazo, 1 na 2 isan'andro.

Jereo ny torohevitra hafa hisorohana ny fiandohan'ny aretina amin'ny lalan-dra mandritra ny fitondrana vohoka.

3. Dite maitso: havizanana sy tsy fahampian'ny angovo

Na dia misy kafeinina toy ny kafe aza izy dia mety ho safidy azo antoka kokoa hisolo ny fampiasana azy ny dite maitso. Na izany aza, isaky ny azo atao, dia tokony hampiasa fomba hafa amin'ny fitsaboana ny havizanana amin'ny fitondrana vohoka.

Na izany aza, amin'ny alàlan'ny fitarihan'ny dokotera, ny dite maitso dia azo alaina amin'ny isan'ny sotro 1 (tsindrin-tsakafo) ravina ao anaty rano mangotraka 250 mL, indray andro isan'andro, hatramin'ny 4 andro misesy.

4. Paiso ran-kena: fitohanana

Ny ankamaroan'ny dite laxative, toy ny senna, dia mampidi-doza mandritra ny fitondrana vohoka ary noho izany dia tokony hialana. Na izany aza, ny prune dia safidy voajanahary tsara izay tena mandaitra ary azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka.

Raha hampiasa ny fehezam-boninkazo, manindroa prune 1 30 minitra alohan'ny sakafo lehibe 3, na raha tsy izany dia asio prune 3 hantsaka ao anaty rano iray vera mandritra ny 12 ora ary avy eo dia sotoy amin'ny vavony foana ilay fangaro.

Fantaro izay paikady hafa azonao ampiasaina amin'ny fitsaboana voajanahary.