Fanaintainana mandohalika

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?
• Iza no atahorana hijaly amin'ny lohalika?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza?
• Famaritana ny fanaintainan'ny lohalika maharitra
• Fitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza
• Inona no fomba fijery maharitra amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?
• Ahoana no hisorohana ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Inona ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza?

Ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia fanaintainana maharitra, fivontosana, na fahatsapana amin'ny lohalika iray na roa. Ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny lohalinao dia afaka mamaritra ireo soritr'aretina iainanao. Ny toe-javatra maro dia mety miteraka na mandray anjara amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra, ary maro ny fitsaboana misy. Ny zavatra niainan'ny olona tsirairay amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia tsy hitovy.

Inona no mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?

Ny fanaintainan'ny lohalika vonjimaika dia tsy mitovy amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra. Betsaka ny olona mahatsapa fanaintainana vetivety amin'ny lohalika vokatry ny ratra na ny lozam-pifamoivoizana. Ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia mahalana no miala tsy misy fitsaboana, ary tsy voatery ho tranga iray foana no antony. Matetika io dia vokatry ny antony na toe-javatra maro.

Ny toe-batana na aretina dia mety miteraka fanaintainan'ny lohalika. Anisan'izany ireto:

• vanin-taolana: fanaintainana, fivontosana ary fanimbana iraisana vokatry ny fahasimbana sy ny fahasimban'ny tonon-taolana
• tendinitis: fanaintainana eo alohan'ny lohalika izay miharatsy kokoa rehefa mianika, mandray tohatra, na mandeha mihanika
• bursitis: fivontosana ateraky ny fampiasana tafahoatra na ratra amin'ny lohalika
• chondromalacia patella: taolam-paty simba ao ambanin'ny lohalika
• gout: aretin-tratra ateraky ny fananganana asidra urika
• Baker's kista: fanangonana ranon-tsavona synovial (tsiranoka manosotra ny tonon-taolana) ao ambadiky ny lohalika
• vanin-taolana rheumatoid (RA): aretina mitaiza autoimmune maharitra izay miteraka fivontosana maharary ary mety hiteraka fahasimbana iraisan'ny taolana sy fikaohan'ny taolana
• dislocation: famafana ny kneecap matetika vokatry ny trauma
• meniskus ranomaso: fahatapahana amin'ny iray na maromaro amin'ny taolam-paty eo amin'ny lohalika
• ligament rovitra: rovitra amin'ny iray amin'ireo ligament efatra amin'ny lohalika - ny ligament maratra matetika dia ny ligament cruciate eo aloha (ACL)
• fivontosana taolana: osteosarcoma (homamiadan'ny taolana faharoa miely indrindra), matetika dia mitranga eo amin'ny lohalika

Ireo antony mety hahatonga ny fanaintainan'ny lohalika mitombo kokoa:

• ny ratra amin'ny firafitry ny lohalika dia mety hiteraka rà sy fivontosana ary mety hiteraka olana mitaiza rehefa mandeha ny fotoana raha tsy voatsabo tsara
• sprains sy ny sorisory
• fampiasana tafahoatra
• aretina
• ratsy fihetsika sy endrika rehefa manao hetsika ara-batana
• tsy manafana na mangatsiaka aloha na aorian'ny fampihetseham-batana
• mamelatra ny hozatra tsy mety

Iza no atahorana hijaly amin'ny lohalika?

Ny olona mavesatra loatra na matavy loatra dia ahiana mafy hitraka amin'ny lohalika. Isaky ny kilao izay laninao be loatra, ny lohalin'ny tsindry rehefa mandeha, mihazakazaka na miakatra tohatra ianao.

Antony hafa mampitombo ny risikao amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra:

• TAONA
• ratra na trauma taloha
• fanaovana fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza?

Ny soritr'aretin'ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza dia samy hafa amin'ny olona tsirairay, ary ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika dia matetika misy fiatraikany amin'ny fahatsapana ny fanaintainana. Ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia mety hiseho amin'ny:

• fanaintainana tsy tapaka
• maranitra, mitifitra fanaintainana rehefa ampiasaina
• tsy mahazo aina mirehitra

Mety hiaina fivontosana sy fanaintainana maharitra koa ianao rehefa voadona ny lohalika.

Famaritana ny fanaintainan'ny lohalika maharitra

Ny antony tsirairay mety mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia mitaky fanandramana samihafa. Anisan'izany ny asan'ny rà, ny fizahana ara-batana, ny taratra X, ny scann'ny CT na ny MRI, ary ny fitiliana sary hafa. Ny toe-javatra izay eritreretin'ny dokotera anananao dia hamaritra ireo karazana fitsapana hataonao mba hahitana izay mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika maharitra.

Fitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika mitaiza

Ny antony tsirairay mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia manana karazana fitsaboana manokana. Ireto fitsaboana ireto dia mety misy:

• fitsaboana ara-batana
• fanafody
• FANDIDIANA
• tsindrona

Ny bursitis, antony iray mahazatra amin'ny fanaintainan'ny lohalika, dia tsaboina amin'ireto fomba manaraka ireto:

Ice ny lohalika mandritra ny 15 minitra indray mandeha isan'ora mandritra ny telo na adiny efatra. Aza apetaka mivantana amin'ny lohalika ny ranomandry; hosaronanao lamba famaohana landihazo kosa ny lohalinao. Apetraho ao anaty kitapo feno zip-plastika ny ranomandry, ary apetraho eo amin'ny lamba famaohana ilay kitapo.

Manaova kiraro voahosotra sy fisaka manohana ny tongotrao ary aza mampitombo ny fanaintainanao.

Aza matory eo anilanao. Mampiasà ondana apetraka amin'ny lafiny roa amin'ny vatanao mba hisorohana anao tsy hihodina eo amin'ny sisinao. Rehefa mandry eo anilanao dia mitazona ondana eo anelanelan'ny lohalinao.

Mipetraha foana raha azo atao. Raha tsy maintsy mijoro ianao dia sorohy ny faritra mafy ary tazomy mitovy ny lanjan'ny tongotrao amin'ny tongotra roa.

Very lanja raha be loatra na matavy loatra ianao.

Inona no fomba fijery maharitra amin'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?

Ny fanaintainan'ny lohalika sasany, indrindra ny fanaintainana ateraky ny osteoarthritis, dia mety haharitra. Izany dia satria simba ny firafitry ny lohalika. Raha tsy misy fandidiana na karazana fitsaboana be dia be dia ho tsapanao hatrany ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fivontosana eo amin'ny lohalinao.

Ny fomba fijery maharitra ho an'ny fanaintainan'ny lohalika maharitra dia mitaky fanaintainana fanaintainana, fisorohana ny flare-up, ary ny asa hampihenana ny fahasosorana amin'ny lohalika.

Ahoana no hisorohana ny fanaintainan'ny lohalika maharitra?

Azonao atao ny misoroka ny sasany, fa tsy ny rehetra, amin'ny antony mety mahatonga ny fanaintainan'ny lohalika. Saingy tsy azonao atao ny misoroka ny fanaintainan'ny lohalika maharitra. Misy zavatra azonao atao hanamaivanana ny fanaintainana.

Raha mihombo ny fanaintainanao amin'ny lohalika noho ny fampiasana tafahoatra, na ny fanaintainana mafy indrindra aorian'ny fampihetseham-batana, dia azonao atao ny manova ny fomba fiainana hanampiana amin'ny fanaintainana. Ireto fomba fiasa ireto dia misy:

• Mafana alohan'ny fanazaran-tena. Ahinjiro ny quadriceps sy ny tadinao alohan'ny fanaovana fampihetseham-batana.
• Manandrama fanazaran-tena misy vokany ambany. Aza manao tenisy na mihazakazaka fa manome milomano na bisikileta. Na afangaro ny fanazaran-tena misy fiatraikany ambany amin'ny fanazaran-tena misy fiatraikany avo mba hanomezana aina ny lohalinao.
• Very lanja.
• Mandehana midina amin'ny havoana. Ny fihazakazahana dia manome hery fanampiny amin'ny lohalinao. Aza mihazakazaka amin'ny fidinana fa mandehana.
• Mifikira amin'ny lampivato. Ny làlana madinidinika na ny arabe an-dalambe misy paosy dia mety hampidi-doza amin'ny fahasalaman'ny lohalika. Miorena amin'ny sehatra malama sy milamina toy ny làlan-tongotra na kianja filaharana.
• Makà fanampiana. Ny fampidirana kiraro dia afaka manampy amin'ny fitsaboana ny tongotra na ny mandeha amin'ny làlam-pandrosoana izay mety miteraka fanaintainan'ny lohalika.
• Soloy ny kiraronao matetika mba hahazoana antoka fa mbola manana ny fanohananany sy ny ondana tsara izy ireo.