Fomba fampiasana Chlorella hampihena ny lanjany

Votoatiny

• Soa azo avy amin'ny Chlorella
• Fampahalalana momba ny sakafo
• Fomba fanjifana
• Voka-dratsy
• Contraindications

Chlorella, na chlorella, dia alga bitika maitso avy amin'ny ahidrano mamy izay manana sanda ara-tsakafo betsaka satria manankarena amin'ny fibre, proteinina, vy, iode ary vitamina ao amin'ny kompleks B sy C. Ankoatr'izay dia manan-karena klôlôphil ary noho izany ny fihinanana mahasoa ho an'ny fahasalamana.

Ny anarana siantifika an'ity ahidrano ity diaChlorella vulgaris ary naseho hanatsarana sy hampirisihana ny hery fiarovan'ny vatana, hampihenana ny lanja sy hiadiana amin'ny olana amin'ny gastrointestinal sy aretina mikraoba, ankoatry ny nanondroana ireo olona tsy mihinana zavamaniry sy vegan noho ny toetra mahavelona azy.

Chlorella dia azo vidiana amin'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana, fivarotam-panafody sasany na amin'ny Internet.

Soa azo avy amin'ny Chlorella

Manome tombony ara-pahasalamana maro ny fanjifana ny chlorella, toy ny:

1. Mankafy ny fitomboan'ny hozatra, satria ny 60% amin'ity alga ity dia proteinina ary misy BCAA;
2. Misoroka ny tsy fahampian-dra sy ny kibo, satria manan-karena vitamina B12, vy, vitamina C ary klorofila, izay manohana ny famokarana sela mena ao anaty ra;
3. Manatsara ny hoditra sy ny volo, satria manankarena beta-carotene sy vitamina C, manentana ny famokarana collagen ary misoroka ny fisehoan'ny ketrona;
4. Fampihenana ny fivontosana, satria misy omega-3;
5. Fanesorana ny taova, satria manampy amin'ny fanafoanana ireo metaly mavesatra amin'ny vatana;
6. Fihenan'ny kolesterola LDL, satria misy niacin, fibre ary antioxidants, izay manakana ny fananganana takelaka atherosclerotic ao amin'ny lalan-drà;
7. Fanentanana ny hery fiarovan'ny vatana, satria manankarena beta-glukans, izay mihetsika toy ny antioksida, ankoatry ny fifandraisany amin'ny voka-dratsin'ny fanoherana ny fivontosana sy ny antikanera;
8. Fanaraha-maso ny tosidra, ho an'ny fananana otrikaina toy ny arginine, calcium, potassium ary omega-3, izay manampy amin'ny fanalefahana ny lalan-dra.
9. Manampy amin'ny fifehezana ny siramamy amin'ny rà ary fanatsarana ny fanoherana ny insuline amin'ireo olona manana atavy matavy.

Ho fanampin'izany, ny chlorella dia raisina ho iray amin'ireo loharano lehibe indrindra amin'ny chlorophyll, izay singa iray manome tombontsoa ara-pahasalamana vitsivitsy, toy ny fanasitranana ratra, fery ary hemoroida, mifehy ny fadimbolana ary manatsara ny diabeta sy ny asma.

Chlorella koa dia mamokatra molekiola antsoina hoe lutein, izay manampy amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana ny fihenan'ny macular, satria manana anti-katarakta fananana.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny tombon-tsoa azon'ny chlorella dia tsy azo raha tsy io ahidrano io no laniana ho famenony, toy ny ahidrano amin'ny natura tsy levon'ny vavony io.

Fampahalalana momba ny sakafo

Ny fampahalalana momba ny sakafo ao amin'ny chlorella dia miovaova arakaraka ny fanampiana iray hafa, satria miankina amin'ny karazana ahidrano sy ny fomba nitomboany, na izany aza, amin'ny ankapobeny ny soatoavina dia toy izao:

Mahita ihany koa ahidrano hafa misy fananana ara-pahasalamana tena tsara, spirulina.

Fomba fanjifana

Chlorella dia azo lanina amin'ny endrika takelaka, kapsily na vovoka, na izany aza tsy misy fatra isan'andro, nefa anolorana azy eo anelanelan'ny 6 sy 10 g isan'andro.

Rehefa miendrika vovoka dia azo ampidirina anaty ranom-boankazo, rano na fihomehezana voajanahary ny chlorella. Rehefa ao anaty kapsily, raha te hampihena ny lanja ianao, dia tokony mihinana kapsily 1 ka hatramin'ny 2 isan'andro miaraka amin'ny sakafo ianao, na izany aza dia zava-dehibe ny famakiana ny marika famantarana ny sakafo sy ny torolalan'ny mpanamboatra. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fihinanana ny chlorella miaraka amin'ny sakafo ambany kaloria sy ny fampihetseham-batana.

Voka-dratsy

Ny fanjifana klôla ao anaty fatra atoro anao dia mety hiteraka fiovan'ny lokon'ny seza, izay mivadika ho maitso, noho ny habetsahan'ny klôlôphloma ananan'ny ahidrano. Na izany aza, io vokatra io dia tsy misy vokany ara-pahasalamana.

Rehefa laniana be loatra ny chlorella dia mety hiteraka fivalanana, maloiloy, mandoa, mangidihidy ary hodi-koditra.

Contraindications

Tsy misy contraindications fantatra ho an'ny chlorella, na izany aza, ny vehivavy bevohoka, ny reny mitaiza, ny zaza na ny olona manana hery fiarovan-tena marimaritra iraisana dia tokony manatona mpitsabo aretin-tsaina alohan'ny hanombohana ny fihinanana chlorella.