Ahoana ny fomba hitsaboana ny aretin'andoha cluster amin'ny fomba voajanahary

Votoatiny

• Topimaso
• Fitsaboana ao an-trano amin'ny aretin'andoha kluster
• Melatonin
• Fanosotra capsaicin
• Fanatanjahan-tena lalina
• magnésium
• Nalaina Kudzu
• Soritr'aretina marary cluster
• Ny aretin'andoha kluster dia miteraka
• Fisorohana aretin'andoha cluster
• Fandaharam-potoana torimaso tsy tapaka
• Fisorohana sigara
• Mametra ny alikaola
• Fanatanjahan-tena isan'andro
• Rahoviana no hahita dokotera
• Entina
• Pose yoga 3 ho an'ny migraine

Topimaso

Ny aretin'andoha kluster dia karazana aretin'andoha mafy.

Ny olona voan'ny aretin'andoha dia mety hiaina fanafihana izay aharary aretin'andoha mafy mandritra ny 24 ora. Matetika izy ireo no mitranga amin'ny alina.

Ny fanafihana aretin'andoha cluster isan'andro dia mety hitohy mandritra ny herinandro na volana maro, aorian'izay dia mety hisy fotoana famelana. Ity vanim-potoana famelana heloka ity dia mety maharitra amam-bolana maro na taona maro mihitsy aza.

Ny aretin'andoha kluster dia mazàna samy hafa be amin'ny karazana aretin'andoha hafa. Mety ho mafy dia mafy izy ireo ary mitaky fitantanana ara-pitsaboana matetika. Na dia mety hanaintaina be aza izy ireo dia tsy mampidi-doza ny aretin'andoha cluster.

Raha matetika ny aretin'andoha dia mitantana fanafody sy fitsaboana hafa, mety misy zavatra azonao atao koa ao an-trano mba hanamorana ny soritr'aretina. Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa.

Fitsaboana ao an-trano amin'ny aretin'andoha kluster

Amin'izao fotoana izao dia vitsy ny fitsaboana ao an-trano izay mahomby ary tsy fantatra ny fanasitranana.

Misy fampahalalana siantifika voafetra momba ny fitsaboana ao an-trano amin'ny aretin'andoha izay mety hanampy, saingy tsy voaporofo amin'ny fikarohana izy ireo.

Nanatsoaka hevitra fa ny porofo momba ny fampiasana fitsaboana hafa amin'ny aretin'andoha dia tsy ampy na mila fikarohana fanampiny.

Etsy ambany, hizaha ny sasany amin'ireo fampahalalana misy izahay ankehitriny fa tsy voaporofo.

Melatonin

Melatonin dia hormonina ampiasain'ny vatanao hifehezana ny fomba fatorianao. Ny olona mahazo aretin'andoha cluster dia ambany ny haavon'ny melatonin.

Ny fanampiana Melatonin amin'ny fatra eo anelanelan'ny 10 sy 25 milligrams dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretin'andoha ao an-trano rehefa alaina alohan'ny hatory. Na izany aza, ny fitsaboana melatonin dia mety tsy dia mahomby amin'ny olona voan'ny aretin'andoha mitambatra.

Fanosotra capsaicin

Ny crème capsaicin loha dia azo vidiana eo ambonin'ny latabatra ary azo ampiasaina hanampiana amin'ny fitantanana ny aretin'andoha. Ity analgesika ity dia azo ampiharina moramora ao anaty ny oronao amin'ny alàlan'ny lamba landihazo.

Ny fandinihana kely natao dia nanasongadina fa ny crème capsaicin dia nampihena ny hamafin'ny aretin'andoha.

Na izany aza, hita fa na dia mora idirana aza ny crème capsaicin ary vitsy ny voka-dratsiny dia voafetra ihany ny fahombiazany raha ampitahaina amin'ny fitsaboana hafa.

Fanatanjahan-tena lalina

Ny fitsaboana oksizenina dia iray amin'ireo fanafihana aretin'andoha cluster. Ny fahazoana oksizenina fanampiny ao amin'ny ranao dia afaka mampitony ny vatanao ary manampy anao hitantana fanaintainana.

Na dia voafetra ihany aza ny fikarohana momba ny teknika fofonaina lalina sy ny aretin'andoha kluster, dia mety hanampy amin'ny fampiasana azy ireo miaraka amin'ny fanafody mandritra ny fanafihana.

Ny fifohana rivotra sy ny fikolokoloana ny molotra dia teknika fanalefahana adin-tsaina koa.

magnésium

Ny haavon'ny magnesium ambany dia mifandray amin'ny karazana aretin'andoha sasany. Noho izany, azonao atao ny mieritreritra ny mandray fanampim-panazavana maneziôma na mampifangaro ireo sakafo be magnesioma ao anaty sakafo.

Olona 22 nahitana aretin'andoha cluster no nampiseho fa ny magnesium sulfate dia nanome "fanampiana mavesatra" ho an'ny 41 isanjaton'ny mpandray anjara.

Na izany aza, voafetra ny fikarohana fanampiny momba ny maneziôma ho an'ny cluster headache.

Raha mieritreritra famenon-magozy ianao na famenon-tsakafo, dia aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao aloha.

Nalaina Kudzu

Ny fitrandrahana Kudzu dia famenon-tsakafo avy amin'ny voaloboka kudzu. Misy porofo anekdotaly milaza fa mety hanampy amin'ny aretin'andoha kluster ny kudzu.

Ny fanadihadiana kely navoaka tamin'ny taona 2009 dia nanondro mpandray anjara 16 izay nampiasa kudzu nalaina tamin'ny aretin'andoha kluster.

Na dia maro aza ny nitatitra ny fihenan'ny fihenan-tsasatra na ny faharatran'ny fanafihana, ilaina ny fandalinana henjana kokoa hamaritana ny tena fahombiazan'ny fitrandrahana kudzu.

Soritr'aretina marary cluster

Ny soritr'aretin'ny aretin'andoha izay matetika dia misy:

• fanaintainan'ny aretin'andoha mafy izay mipetraka ao ambadiky ny masonao na amin'ny lafiny iray amin'ny tavanao
• aretin'andoha izay manomboka tsy misy fampitandremana, matetika mamoha anao amin'ny alina
• aretin'andoha izay manomboka amin'ny ora mitovy isan'andro na amin'ny fotoana mitovy isan-taona
• aretin'andoha maratra maromaro izay maharitra 15 minitra ka hatramin'ny 3 ora, ao anatin'ny 24 ora
• mena ny maso ary mandriatra amin'ny sisin'ny tavanao izay niavian'ny fanaintainanao
• orona mihoson-drà na mihosin-drà amin'ny lafy voadona
• fivontosan'ny maso na tarehy
• ny hodi-maso na ny mpianatra tery amin'ny sisiny misy anao fanaintainana
• fahakiviana na fikorontanana amin'ny ilan'ny tarehy na amin'ny sandrinao na rantsan-tànanao
• mahatsiaro ho tsy milamina na mikorontan-tsaina

Ny aretin'andoha kluster dia miteraka

Ny mpikaroka dia mbola miasa mba hahatakatra ny antony mahatonga ny aretin'andoha. Teôria maro samy hafa no mbola apetraka sy hosedraina.

Azo inoana fa ny aretin'andoha cluster dia mifandray amin'ny hetsika ao amin'ny hypothalamus.

Eo am-pototry ny atidohanao, ny hypothalamus dia misy làlana reflex izay mifehy ny fanaintainana amin'ny tarehy sy ao ambadiky ny masonao.

Rehefa mandeha io lalan'ny nerve io dia miteraka fahatsapana ny:

• mangorintsina
• fikotrokotroka
• fahafahana mahatsapa
• fanaintainana mafy

Ity vondrona nerlandy ity ihany koa dia afaka manentana ny triatra maso sy ny mena.

Fisorohana aretin'andoha cluster

Na dia tsy misy fanafody fitsaboana aretin'andoha aza, ny fanovana fomba fiaina sasany dia mety hanampy anao hampihena ny faharatran'ny aretin'andoha.

Fandaharam-potoana torimaso tsy tapaka

Ny fandaharam-potoana fatoriana tsy miovaova dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny gadona circadiano. Ny fikarohana fa ny fihazonana fandaharam-potoana fatoriana tsy tapaka dia mety hitarika aretin'andoha kely kokoa.

Fisorohana sigara

Matetika ny mpifoka dia marary aretin'andoha matetika raha ampitahaina amin'ny tsy mpifoka.

Na dia mety tsy hiteraka fijanonan'ny aretin'andoha aza ny fialana sigara, dia mety hanatsara ny torimaso amin'ny vatanao sy ny valin'ny nerveo io.

Mety ho sarotra ny miala amin'ny sigara, saingy azo atao izany. Miresaha amin'ny dokotera momba ny fitadiavana programa fampitsaharana sigara manokana.

Mametra ny alikaola

Raha sendra marary aretin'andoha ianao, ny fihinanana alikaola dia mety hiteraka aretin'andoha. Hevero ny famerana ny fisotroana alikaola anao hisorohana izany.

Fanatanjahan-tena isan'andro

Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia mety hanatsara ny fivezivezena amin'ny atidohanao, hampihena ny adin-tsaina ary hanampy anao hatory tsara kokoa.

Rahoviana no hahita dokotera

Raha marary aretin'andoha ianao, ny fanaintainana irery no antony itadiavana fanampiana ara-pitsaboana.

Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao sy ny safidy fitsaboana. Afaka manome soso-kevitra momba ny drafitra fitsaboana sahaza anao izy ireo.

Ho fanampin'izay, miresaka amin'ny dokoteranao raha mieritreritra hampiasa zava-maniry na fanafody fanampiny ianao. Afaka milaza aminao izy ireo momba ny voka-dratsy na ny fanelingelenana ny fanafody na ny fitsaboana hafa.

Ny fitsaboana ara-pahasalamana voalaza matetika amin'ny aretin'andoha dia:

• oksizenina natolotry ny sarontava
• sumatriptan tsindrona (Imitrex)
• lidocaine intranasal
• steroids
• sakana amin'ny lalan-dra

Entina

Manaintaina izaitsizy ny aretin'andoha kluster ary mirona hiverimberina indray. Ireo aretin'andoha ireo dia tsy maharitra mandrakizay, ary matetika dia manjavona ao anatin'ny andro vitsivitsy ny soritr'aretina.

Raha ny fanafody sy ny fitsaboana hafa dia matetika ampiasaina hitsaboana sy hisorohana ny aretin'andoha, dia misy zavatra azonao andramana ao an-trano miaraka amin'ireo fitsaboana omen'ny dokotera anao.

Aza adino ny miresaka amin'ny dokoteranao foana alohan'ny hanandramanao ny fitsaboana any an-trano.

Pose yoga 3 ho an'ny migraine