Maninona ny menaka voanio no tsara amin'ny nify

Votoatiny

• Inona ny diloilo voanio?
• Ny asidra Lauric dia mety mamono ny bakteria mampidi-doza amin'ny vava
• Izy io dia afaka mampihena ny plaka sy miady amin'ny aretin'ny gum
• Izy io dia afaka misoroka ny lo sy ny fatiantoka amin'ny nify
• Ahoana ny fomba hanosehana menaka ny voanio voanio
• Toothpaste namboarina miaraka amin'ny menaka voanio
• Raiso ny hafatra an-trano

Ny menaka voanio dia nahasarika be tato ho ato, ary misy antony marim-pototra.

Izy io dia mifandraika amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe, anisan'izany ny fihenan-danja.

Nisy ihany koa ny filazana fa afaka manadio sy mamotsy ny nifinao izy io, ary manampy amin'ny fisorohana ny lo.

Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fikarohana farany momba ny menaka voanio, ny fahasalaman'ny nify sy ny nifinao.

Inona ny diloilo voanio?

Ny menaka voanio dia menaka azo hanina nalaina avy tamin'ny hena voanio, ary iray amin'ny loharanon'ny tavy matavy indrindra eto an-tany.

Saingy tsy manam-paharoa ny tavy voanio satria saika triglycerides (MCT) no nanamboarana azy.

Ny MCTs dia metabolisma hafa noho ny asidra matavy efa lava ao amin'ny ankamaroan'ny sakafo hafa, ary mety hanana tombony ara-pahasalamana maro.

Ny asidra Lauric dia asidra matavy misy rojom-bolo izay mahatratra 50% ny menaka voanio. Raha ny marina, io menaka io no loharanon'ny asidra laurika manankarena indrindra fantatry ny olona.

Ny vatanao dia mamaky ny asidra laurika ho lasa vovoka antsoina hoe monolaurin. Ny asidra laurika sy ny monolaurin dia samy afaka mamono bakteria, holatra ary viriosy manimba ao amin'ny vatana.

Araka ny fikarohana, ny asidra laurika dia mandaitra kokoa amin'ny famonoana ireo otrikaretina ireo noho ny asidra matavy hafa ().

Ankoatr'izay, ny fandinihana dia manondro fa maro amin'ireo tombontsoa ara-pahasalamana mifandraika amin'ny menaka voanio dia avy amin'ny asidra laurika (2).

Ny fomba malaza indrindra amin'ny fampiasana menaka voanio ho an'ny nifinao dia ny fampiasana azy amin'ny fomba antsoina hoe "misintona menaka", na manamboatra nify miaraka aminy. Samy nohazavaina taty aoriana ao amin'ilay lahatsoratra.

Menaka voanio dia menaka azo hanina nalaina tamin'ny henan'ny voanio. Be asidra laurika izy io, izay fantatra fa mamono bakteria, holatra ary viriosy manimba ao amin'ny vatana.

Ny asidra Lauric dia mety mamono ny bakteria mampidi-doza amin'ny vava

Ny fanadihadiana iray dia nanandrana asidra matavy 30 samihafa ary nampitaha ny fahafahany miady amin'ny bakteria.

Amin'ireo asidra matavy rehetra, ny asidra laurika no mahomby indrindra ().

Ny asidra laicika dia manafika bakteria manimba ao am-bava izay mety hiteraka fofona ratsy, lo nify ary aretina siligaoma ().

Izy io dia mandaitra indrindra amin'ny famonoana bakteria am-bava antsoina Streptococcus mutans, izay antony lehibe mahatonga ny fahasimban'ny nify.

Ny asidra laurika ao anaty menaka voanio dia manafika bakteria manimba ao am-bava izay mety hiteraka fofona ratsy, lo nify ary aretin'ny hihy.

Izy io dia afaka mampihena ny plaka sy miady amin'ny aretin'ny gum

Ny aretin-kozatra, fantatra koa amin'ny hoe gingivitis, dia misy fivontosan'ny siligaoma.

Ny antony lehibe mahatonga ny aretin'ny siligaoma dia ny fananganana takelaka nify noho ny bakteria manimba ao am-bava.

Ny fikarohana amin'izao fotoana izao dia mampiseho fa ny menaka voanio dia afaka mampihena ny fiorenan'ny takelaka amin'ny nifinao sy miady amin'ny aretin'ny hihy.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny fihenan'ny menaka miaraka amin'ny menaka voanio dia nampihena be ny fananganana takelaka sy ny soritr'aretin'ny gingivitis ho an'ireo mpandray anjara 60 voan'ny aretin'ny hihy ().

Inona koa, ny fihenan'ny takela-kazo lehibe dia tsikaritra rehefa avy nisintona menaka 7 andro fotsiny, ary nitohy nihena ny takela-bato nandritra ny 30 andro nianarana.

Rehefa afaka 30 andro dia nihena 68% ny salan'isan'ny takelaka takelaka ary nihena 56% ny salanisan'ny gingivitis. Io dia fihenam-bidy lehibe amin'ny fivontosan'ny takelaka sy ny siligaoma.

Ny fisintomana menaka miaraka amin'ny menaka voanio dia mampihena ny fiorenan'ny takelaka amin'ny alàlan'ny fanafihana bakteria vava manimba. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretin'ny siligaoma.

Izy io dia afaka misoroka ny lo sy ny fatiantoka amin'ny nify

Fanafihana menaka voanio Streptococcus mutans SY Lactobacillus, izay ireo vondrona bakteria roa tompon'andraikitra voalohany amin'ny fahasimban'ny nify ().

Fikarohana marobe no milaza fa ny menaka voanio dia afaka mampihena ireo bakteria ireo amin'ny fomba mahomby toy ny chlorhexidine, izay akora mavitrika ampiasaina amin'ny vatan'ny vava (,,).

Noho izany antony izany, ny menaka voanio dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny lo sy ny fatiantoka nify.

Ny menaka voanio dia manafika ireo bakteria manimba izay miteraka fahasimban'ny nify. Ny fandinihana dia nanaporofo fa mety hahomby toy ny bilon-bava sasany.

Ahoana ny fomba hanosehana menaka ny voanio voanio

Ny fisintomana solika dia fironana mitombo, fa tsy foto-kevitra vaovao.

Raha ny marina dia nanomboka tany India an'arivony taona lasa izay ny fampiharana ny fisintahana solika.

Ny fisintomana menaka dia fihetsika fanosehana menaka ao am-bavanao mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra ary avy eo mandrora azy. Raha atao teny hafa, dia toy ny mampiasa menaka ho fanasana vava.

Ity ny fomba fanaovana azy:

• Asio menaka voanio iray sotro eo am-bavanao.
• Atsofohy mandritra ny 15–20 minitra ny diloilo, atosika ary sintomy eo anelanelan'ny nify.
• Mandrora ny diloilo (ao anaty fitoeram-pako na trano fidiovana, satria afaka manentsina fantson-drano izy io).
• Borosio ny nifinao.

Ny asidra matavy ao anaty menaka dia manintona sy mamandrika bakteria ka isaky ny misintona menaka ianao dia manala bakteria sy takelaka manimba amin'ny vavanao.

Ny tsara indrindra dia ny manao izany dieny maraina, alohan'ny hisakafoanana na hisotroana zavatra rehetra.

Ity misy fampahalalana amin'ny antsipiriany misimisy momba ny fomba fanatsarana menaka manatsara ny fahasalaman'ny nify.

Ny fisintomana menaka dia fihetsika fanosehana menaka ao am-bavanao mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra ary avy eo mandrora. Izy io dia manala ny bakteria sy ny takelaka manimba.

Toothpaste namboarina miaraka amin'ny menaka voanio

Ny menaka voanio dia misy fampiasa maro, ary azonao atao koa ny manamboatra menaka nify miaraka aminy.

Ity misy fomba fahandro tsotra:

Fangaro

• Menaka voanio 0,5 kaopy.
• Sotro fihinanana 2 sotro fihinana.
• 10-20 nilatsaka ny dipoavatra na menaka manitra kanelina.

Toro-lalana

1. Afanaina ny menaka voanio mandra-pahatonga azy ho malemy na ranon-javatra.
2. Atsofohy ny soda fanaova ary afangaro mandra-pahatonga azy ho tsy miovaova tahaka ny paty.
3. Ampio ny menaka manitra.
4. Tehirizo ao anaty kaontenera voaisy tombo-kase ny fametahana nify.

Raha ampiasaina dia esory amin'ny fitaovana kely na borosy nify izy io. Borosio mandritra ny 2 minitra, avy eo kobanina.

Ho fanampin'ny fisintomana menaka dia afaka manamboatra menaka nify anao ianao amin'ny alàlan'ny menaka voanio, soda ary menaka manitra.

Raiso ny hafatra an-trano

Ny menaka voanio dia manafika ireo bakteria manimba ao am-bavanao.

Izy io dia afaka mampihena ny fananganana takelaka, misoroka ny fahasimban'ny nify ary miady amin'ny aretin'ny hihy.

Noho ireo antony ireo, ny menaka misintona na miborosy nify amin'ny menaka voanio dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny vava sy ny nify.