Menaka atody Cod ho an'ny ankizy: tombontsoa salama 5

Votoatiny

• Inona ny menaka Cod aty?
• Ny tombontsoa ara-pahasalamana
• 1. Manakana ny Rickets
• 2. Fampidinana ny diabeta karazana 1
• 3. Fisorohana ny aretina
• 4. Fiarovana ny mason'ny masonao
• 5. mampihena ny fahaketrahana
• Maka ny zanakao handray izany
• Aiza no hividianana azy
• loza
• Ilay Takeaway

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny menaka aty amin'ny cod dia mety afaka mampihena ny fivontosana, mampiroborobo ny fiasan'ny ati-doha, manatsara ny fahitana ary mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana.

Ny diloilo cod aty dia menaka misy otrikaina vita amin'ny atin'ny karazan-trondro sasany.

Izy io dia misy vitamina A, D, ary asidra matavy omega-3 be dia be, ary nampiasaina nandritra ny taonjato maro mba hampiroboroboana ny fahasalaman'ny hery fiarovan'ny vatana ary hisorohana ny rickets. Rickets dia toe-taolana eo amin'ny ankizy vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina D. Fa ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny menaka aty dia mety tsy hifarana eo. Ny firafitry ny menaka atin'ny kaody miaro amin'ny otrikaina mahery vaika koa dia heverina fa mampihena ny fivontosana, mampiroborobo ny fiasan'ny ati-doha, manatsara ny fahitana ary mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana.

Na dia mihinana ny trondro vaovao aza ny trondro cod dia mety tsy hahaliana ny zanakao izany, maro ny ray aman-dreny no mieritreritra fa zava-dehibe ny mandray soa avy amin'ny voka-dratsin'ny menaka kodin'ny atiny. Vakio hatrany raha te hahalala ny tombony azo avy amin'ny menaka atin'ny cod ho an'ny zanakao ary ny tena zava-dehibe dia ny fomba hitondrany azy ireo handray izany.

Inona ny menaka Cod aty?

Cod no anarana mahazatra ananan'ny trondro avy amin'ny karazana Gadus. Ny karazany malaza indrindra dia ny cod Atlantika (Gadus morhua) ary ny cod Pacific (Gadus macrocephalus). Ny nofon'ny trondro masaka dia lovia malaza manerana an'izao tontolo izao, na dia fantatry ny atiny aza ny trondro cod.

Ny menaka aty amin'ny Cod dia tena toa izany: ny menaka nalaina avy tamin'ny atin'ny trondro cod. Ny menaka dia fantatra amin'ny folklore nentim-paharazana ho toy ny fanafody amin'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa iray amin'ireo loharano manankarena indrindra amin'ny vitamina A sy D, ary koa asidra matavy omega-3, ao anatin'izany ny asidra eicosapentaenoic (EPA) sy ny asidra docosahexaenoic (DHA).

Ny tombontsoa ara-pahasalamana

1. Manakana ny Rickets

Tamin'ny fotoana iray, ny rikety dia aretina mahazatra amin'ny taolana vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina D. Amin'ny rickets dia tsy mahavita mineraly ny taolana, izay mitarika ho amin'ny taolana malemy sy fahasembanana amin'ny taolana amin'ny ankizy, anisan'izany ny:

• tongotra miondrika
• hatoka sy kitroka matevina
• vatra nono

Ny loharanon'ny vitamina D tsara indrindra dia ny tara-masoandro, fa ny olona monina any amin'ny latitude avaratra dia matetika tsy mahazo masoandro betsaka mandritra ny ririnina. Talohan'ny nahitana menaka aty cod dia zaza maro no niharan'ny taolana malemy. Raha vantany vao nanomboka nampiditra menaka atiny cod amin'ny fanaony andavanandro ny zanany ny reny, dia nilatsaka tampoka ny fisian'ny ricket.

Tamin'ny taona 1930, ny olona tany Etazonia dia nanomboka nanamafy ny rononon-drononony niaraka tamin'ny vitamina D. Ny otrikaina D dia nilatsaka ho an'ny ankizy ihany koa. Miaraka amin'ny fampiasana menaka aty aty cod ireo fiovana ireo dia nahatonga ny rickets ho aretina tsy fahita firy any Etazonia, saingy tranga vitsivitsy no hita ankehitriny. Rickets dia mbola olana lehibe amin'ny fahasalamam-bahoaka any amin'ny firenena an-dàlam-pandrosoana.

2. Fampidinana ny diabeta karazana 1

Diabeta 1 dia aretina autoimmune izay matetika mitranga amin'ny ankizy, saingy tsy fantatra ny tena antony. Ny fanadihadiana natao tany Norvezy dia naneho fa ny fihinanana menaka atiny amin'ny taona voalohany amin'ny fiainana dia mety hampifandraisina amin'ny risika ambany indrindra amin'ny diabeta karazana 1. Ny vokany dia azo avy amin'ny atin'ny vitamina D avo menaka atiny aty.

Ny iray amin'ireo fanadihadiana 11 samihafa dia nahatsikaritra fa ny ankizy izay nihinana famenon-tsakafo vitamina D nandritra ny taona voalohany niainany, anisan'izany ny menaka atody cod na famenon-tsakafo miaraka amin'ny vitamin D, dia manana risika ambany kokoa amin'ny diabeta karazana 1.

Ny fandinihana hafa dia manondro ny tsy fahampian'ny vitamina D reny ho meloka amin'ny diabeta karazana 1. Tao amin'ny lahatsoratra iray, hitan'ny mpikaroka fa ny mety hitrangan'ny diabeta karazana 1 dia avo roa heny noho ny an'ny zaza manana ny vitamina D ambany indrindra ny reniny, raha ampitahaina amin'ny zanaky ny reny manana vitamina D. avo lenta.

Na dia voafetra aza ny fikarohana natao, ny fandinihana rehetra etsy ambony dia mampiseho fiaraha-miasa mety. Tsy mbola ampy ny porofo hanehoana fa ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mifamatotra amin'ny diabeta type 1 na ny menaka atiny cod dia afaka mampihena ny risika. Mila fikarohana bebe kokoa.

3. Fisorohana ny aretina

Ny menaka aty amin'ny kodia dia mety hidika fa vitsy ny sery sy gripa ho an'ny zanakao ary vitsy ny dia mankany amin'ny dokotera. Voalaza fa ny fiakaran'ny hery fiarovan'ny vatana dia avy amin'ny atin'ny vitamina D misy menaka, na dia mbola tsy naneho izany aza ny fikarohana. Ao amin'ny fikarohana navoaka tao amin'ny, ny famenon-tsolika menaka atiny aty dia nampihena ny dian'ny mpitsabo ny aretin'ny taovam-pisefoana 36 ka hatramin'ny 58 isan-jato.

4. Fiarovana ny mason'ny masonao

Ny menaka cod aty dia manankarena vitamina A sy D. Ireo vitamina roa ireo dia tena ilaina amin'ny fitazomana ny mason-tsivana mandritra ny fotoana maharitra. Ny vitamina A dia zava-dehibe indrindra amin'ny fitehirizana ny fahitana ara-dalàna. Antioksida ihany koa izy io ary mety hisoroka ny fahasimbana izay mitarika glaukoma. Ny glaukoma dia areti-maso izay mety hanimba ny hozatra optika. Mety hiteraka fahaverezan'ny fahitana na jamba mihitsy aza. dia mikaroka ny fifandraisana misy eo amin'ny famenon-menaka aty aty sy ny glaukoma.

Heverina fa ny asidra asidra matavy omega-3 avoakan'ny diloilo aty dia afaka manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny maso, mitazona ny mason'ny zanakao ho matanjaka sy salama mandritra ny fotoana maharitra.

5. mampihena ny fahaketrahana

Ny menaka aty Cod dia manan-karena asidra matavy omega-3, izay naseho fa mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny olona tratry ny fahaketrahana lehibe. Fikarohana lehibe natao tany amin'ny olona 20 000 mahery tany Norvezy no nanambara fa ny olon-dehibe izay mandray menaka aty dia tokony ho 30 isan-jato no tsy dia misy soritr'aretin'ny fahaketrahana noho ireo izay tsy nanao izany. Ny fikarohana dia milaza ihany koa fa ny asidra matavy omega-3 dia mety hanatsara ny toe-po sy ny fiasan'ny ati-doha.

Maka ny zanakao handray izany

Ankehitriny rehefa fantatrao ny mety ho tombony azo, dia tonga ity ny ampahany sarotra: ny fakana ny zanakao handray izany. Ny trondro dia tsy sakafo ankafizin'ny ankamaroan'ny ankizy, fa mila mahita fotsiny izay mety aminao sy ny fianakavianao ianao.

Andramo ireto toro-hevitra sy fika ireto mba hampandraisana ny zanakao menaka aty:

• Andramo takelaka misy menaka aty azo odiana azo ovaina.
• Mividiana marika misy tsiro. Ny fambara ny licorice, ny sakamalao, ny kanelina, na ny mint dia afaka manampy amin'ny fisaronana ilay tsiro manjono.
• Afangaroy amin'ny malamalama na ranom-boasary mahery.
• Afangaroy amin'ny tantely na siramamy maple.
• Ampio amin'ny akanjo salady an-trano izy io.
• Ento miaraka amin'ny zanakao! Ny fanaovana azy ho fomba mahazatra ao amin'ny fianakaviana dia afaka manampy amin'ny fandresen-dahatra ny zanakao hanandrana.

Aiza no hividianana azy

Ny menaka atody Cod dia ranoka mavo mavo sy maivana miaraka amin'ny fofona manjono. Matetika ny mpanamboatra dia manome tsiro voankazo sy solila mba hahasarika kokoa azy. Azonao atao ny mividy menaka aty aty amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody ary amin'ny Internet. Izy io dia novokarina tamin'ny endrika ranoka, kapsily ary takelaka azo tsakoina ho an'ny ankizy. Zahao amin'ny Amazon ireto vokatra manaraka ireto ho an'ny zanakao:

• Carlson ho an'ny menaka atody Cod amin'ny zaza miaraka amina voasarimakirana
• Carlson ho an'ny menaka atody Cod amin'ny zaza miaraka amin'ny hanitra bubble Gum
• Mason Vitamina zaza salama Cod aty menaka sy otrikaina D amin'ny tsiranoka volom-boasary

loza

Ny menaka atody cod dia afaka manalefaka ny rà, noho izany ny olona mihinana anticoagulants na fanafody hafa manify ny rà dia tsy tokony handray azy noho ny loza mety hitranga amin'ny rà. Aza mihinana menaka aty amin'ny cod raha bevohoka ianao.

Ny menaka Cod aty dia heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny raha mbola raisin'ny zanakao amin'ny vola voatondro izany, araka ny voalaza ao amin'ny marika momba ny vokatra. Miresaha amin'ny dokoteranao foana ary vakio tsara ny mari-pamantarana momba ny vokatra alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo vaovao. Ny voka-dratsy ateraky ny menaka aty aty dia misy fofonaina ratsy, maivom-po, mimisan-orona, ary fehikibo izay manandrana mamy ("trondro trondro"). Aza manery mihitsy hanery sy ny zazakely na ny zazakely hihinana famenon-tsolika solika, satria mety ho sempotra izy ireo ary miaina azy ao anaty havokavony.

Ilay Takeaway

Ny menaka aty Cod dia fonosana mahavelona tena ilaina. Manomboka amin'ny fanamafisana ny taolana, amin'ny fisorohana ny aretina autoimmune sy ny otrikaretina, hatramin'ny fanatsarana ny fahitan'ny zanakao, ny sasany dia mahatsapa fa ny tombotsoan'ny menaka atody cod dia manandanja loatra loatra.

Satria ny sakafon-jaza mahazatra dia matetika no tsy mahavita mahazo vitamina A sy D ary asidra matavy omega-3 mety ampy, ny menaka atiny amin'ny cod dia mety ho antony tsy fahasalamana amin'ny zanakao. Toy ny amin'ny famenony rehetra, na izany aza, miresaha amin'ny mpitsabo aretin-jaza ny zanakao alohan'ny hanomezana menaka atiny cod ny zanakao.