Fanakalozana kafe 5 izay mbola ahazoana mandeha amin'ny herinao

Votoatiny

• Ampifamadiho: Fix Free Coffee
• 1. kafe kafe
• Toro-lalana
• 2. Ronono volamena
• Toro-lalana
• 3. Vady Yerba
• Toro-lalana
• 4. Elixir holatra
• Toro-lalana
• 5. Misotro voa Chia
• Toro-lalana

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Tsy misy kafe ary mbola kafeinina ihany.

Ampifamadiho: Fix Free Coffee

Fantatsika fa ny kaopy kafe maraina dia zavatra masina - ary ny amerikana dia misotro kafe betsaka kokoa noho ny hatramin'izay.

Fa raha mitady hampihena ny kafeinina ianao na hahita kapoaka fahasambarana tsy misy kafe hosotroina amin'ny maraina, dia nasianay ilay horonantsary etsy ambany.

Nahasarika ny sainao ve izany? Cool, zahao ireo fomba fahandro etsy ambany.

1. kafe kafe

Tsy kafe mihitsy, ny "kafe" chicory dia vita avy amin'ny faka chicory natsatsika mifanohitra amin'ny tsaramaso kafe. Tsy misy kafeinina izany ka misy buzz kely kokoa.

Ny tsiro nutty sy eto an-tany ihany koa no akaiky indrindra amin'ny tsiron'ny kafe nentim-paharazana, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo tia java mitady hampihena ny fihinanana kafeinina ao aminy.

Ity labiera ity dia manome ny tombotsoan'ny root chicory rehetra, ao anatin'izany ny fibre prebiotic, vitamina B-6, ary ireo toetra manohitra ny inflammatoire. Ny root choryory dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny vavony noho ny atin'ny fibra ao anatiny izay manampy ao, ary manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjana.

Toro-lalana

Mba hanamboarana kafe chicory dia afangaro amin'ny tany mafana 1 vera sy sotro toastika amin'ny rano mafana 1 kaopy ary miandry 10 minitra alohan'ny fisotroana.

2. Ronono volamena

Ny ronono volamena anti-inflammatoire dia antsoina toy izany noho ny volon'ondry maintso sy mavo nomen'ny turmeric ground.

Turmeric - ilay "zava-manitra volamena" - tena manao an'io daholo. Ity spice mahery ity dia naseho fa manome tombony amin'ny fanalefahana ka hatramin'ny fihenan'ny soritr'aretin'ny. Izany dia noho ny fitambarana, izay manome ny turmeric ny fananana manohitra ny inflammato sy antioksida.

Ny pepper dia manatsara ny bioavailika an'ny turmerika, mahatonga ny zava-manitra hahomby kokoa amin'ny fatra kely kokoa, noho izany dia fanampiny tsara amin'ny kaopinao.

Toro-lalana

Mba hanaovana kaopy ronono volamena matsiro dia ampifangaroy turmerika mer sotrokely iray amin'ny ronono safidina 1 kapoaka. Manampia sakamalao voamadinika vao mafana 1 sotrokely, tantely mba hanandrana (tsy voatery), ary pinch ny kanelina roa sy poivra mainty. Afanaina ao anaty microwave na eo amin'ny fatana mandra-pahatonga ilay voankazo sy aroso.

3. Vady Yerba

Yerba mate, concoction toy ny dite vita amin'ny Ilex paraguariensis hazo, efa nampiasaina ara-pahasalamana sy ara-tsosialy nandritra ny taonjato maro. Ary izao mety ho ny fifanakalozana kafe tsy ankafizinao vaovao ity.

Ny vady Yerba dia misy antioxidant betsaka kokoa noho ny zava-pisotro dite toy ny hafa (eny, ao anatin'izany ny dite maitso!) Sy tombontsoa ara-pahasalamana marobe. Izany dia noho ny habetsahan'ny vitamina, mineraly, asidra amine, ary antioksida hita ao amin'ilay zavamaniry. Ahitana kafeinina koa ao aminy, izay mety ho an'ny olona mitady hanary kafe fa tsy ilay buzz.

Tsy vaovao tsara ho an'ny haavon'ny angovo ihany io fa ho an'ny fiaretana bebe kokoa, fitantanana lanjany ara-pahasalamana ary maro hafa.

Toro-lalana

Raha te-hanao kapoaky ny yerba matevina dia atobohy anaty rano mafana ny ravina toa ny diteo ary sakano izany na ampiasao mololo (bombilla) sy kapoaka nentim-paharazana, azo jerena amin'ny Internet.

4. Elixir holatra

Mba hahazoana swap tsy misy kafe mahavelona be dia be dia misotroa labiera feno holatra. Ny elixir holatra dia feno antioxidants hiadiana amin'ny adin-tsaina oxidative ary mahery vaika manampy amin'ny fahasalamana digestif.

Miaraka amin'ireo toetran'ny antiviral, anti-inflammatoire, ary immune-boosting ny holatra, dia misy antony marim-pototra kokoa hanandramana ity zava-pisotro eto an-tany ity. Mba hanamafisana ny angovo voajanahary dia manandrama Cordyceps holatra.

Toro-lalana

Na dia afaka mividy kafe holatra an-tserasera aza ianao, dia mora ihany koa ny manamboatra elixir holatra anao ao an-trano. Mba hanaovana izany dia afangaroy ny vovo-kena holatra 1 sotrokely miaraka amin'ny rano mafana 1 kaopy. Mamy hanandrana na ampio ronono safidinao, raha tianao.

5. Misotro voa Chia

Hita fa ny voa chia dia misotro zava-pisotro tena tsara hifanakalo amin'ny kapoakanao.

Misy dikany izany. Na dia bitika aza ireo masomboly ireo, dia manome fonosana fibre mahery, proteinina, asidra omega-3 ary otrikaina betsaka izy ireo.

Ny voa chia kely nefa mahery dia voaporofo fa mampihena ny roa sy ny tosidra ary mampiorina ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Ary toy ny asehon'ireo atleta, ny voa chia dia mety ho loharanon'ny angovo maharitra sy fiaretana mitombo.

Afaka mahita voa chia amin'ny Internet koa ianao.

Toro-lalana

Mba hanaovana an'ity fisotroana tsotra misy akora roa ity dia afangaro voa chia 1 sotro isaky ny rano 1 kaopy ary avela hipetraka ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 20 minitra farafahakeliny. Ataovy misotro ny chia anao amin'ny alàlan'ny fanampiana tantely na agave, voasarimakirana, na ranom-boankazo.

Tiffany La Forge dia chef matihanina, mpamorona resipeo ary mpanoratra sakafo izay mitantana ny bilaogy Parsnips and Pastries. Ny bilaoginy dia miompana amin'ny tena sakafo ho an'ny fiainana voalanjalanja, fomba fahandro amam-bika, ary torohevitra momba ny fahasalamana mora hatonina. Rehefa tsy ao an-dakozia i Tiffany dia mankafy yoga, fitsangantsangana, fitsangatsanganana, zaridaina biolojika, ary miaraka amin'ny corgi-ny, Cocoa. Tsidiho izy ao amin'ny bilaoginy na amin'ny Instagram.