Inona ny kolesterola VLDL ary inona no dikan'izany rehefa avo izy
Votoatiny
Ny VLDL, fantatra amin'ny anarana hoe lipoprotein tena ambany dia ambany koa, dia karazana kolesterola ratsy koa, toy ny LDL. Izany dia satria ny sandan'ny rà ambony dia mitarika amin'ny fanangonana tavy ao amin'ny lalan-drà sy ny fananganana takelaka atherosclerosis, mampitombo ny risika amin'ny aretim-po.
Ny kolesterola VLDL dia novokarina tao amin'ny atiny ary manana ny asany amin'ny fitaterana triglyceride sy kolesterola amin'ny alàlan'ny lalan-drà mba hotehirizina sy hampiasaina ho loharano angovo. Noho izany, ny tahan'ny kolesterola sy triglycerides avo lenta dia mitombo ny haavon'ny VLDL.
Mianara bebe kokoa momba ny kolesterola.
Sanda ilaina
Amin'izao fotoana izao, tsy misy marimaritra iraisana momba ny sandan'ny VLDL ary, noho izany, ny sandany dia tsy maintsy adika amin'ny fiheverana ny sandan'ny LDL sy triglycerides, ankoatry ny vokatry ny kolesterola tanteraka. Ity misy fomba ahazoana ny valin'ny fitsapana kolesterola.
Ratsy ve ny ambany VLDL?
Ny fananana ambany tahan'ny VLDL dia tsy miteraka risika amin'ny fahasalamana, satria midika izany fa ambany ny tahan'ny triglycerides sy ny tavy, izay manohana ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra.
Ny loza ateraky ny VLDL avo
Ny sanda ambony amin'ny kolesterola VLDL dia mampitombo ny mety hisian'ny fananganana takelaka atheromatous sy ny fikatonan'ny lalan-dra, izay mety hiteraka olana toy ny aretim-po, ny tosidra ary ny lalan-dra. Mbola avo kokoa noho izany aza io risika io raha avo ihany koa ny salanisan'ny LDL, satria io karazana kolesterola io koa dia manohana ny fiandohan'ny aretim-po kardia.
Ahoana ny fampidinana ny VLDL
Mba hampidinana ny VLDL dia tsy maintsy ampihenanao ny haavon'ny triglycerides sy ny kolesterola ao anaty rào, aorian'ny fihinanan-tsakafo ambany tavy sy gliosida ary manankarena amin'ny sakafo fibre, araka ny aseho amin'ity tabilao manaraka ity:
| Inona no hohanina | Izay tsy hohanina na ialana |
| Akoho sy trondro tsy misy hoditra | Hena mena sy sakafo nendasina |
| Ronono sy yaourt skimmed | Saosisy, saosisy, salami, bologna ary bacon |
| Ny fromazy fotsy sy maivana | Ronono iray manontolo sy fromazy mavo toy ny cheddar, catupiry ary lovia |
| Voankazo sy ranom-boankazo voajanahary | Zava-pisotro malefaka sy ranom-boankazo |
| Legioma sy legioma, manta kokoa | Sakafo efa vonona hihinana, lasopy vovoka ary zava-manitra toy ny hena cubes na legioma |
| Ny voa toy ny tanamasoandro, flaxseed ary chia | Pizza, lasagna, saosy fromazy, mofomamy, mofo fotsy, vatomamy ary cookie feno entana |
Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fifehezana ny lanjanao, ny fanaovana fampihetseham-batana tsy tapaka ary mankany amin'ny dokotera farafahakeliny indray mandeha isan-taona mba hanombanana ny fahasalaman'ny fonao ary hahitana ny filàna fanafody mihinana kolesterola.
Jereo ny torohevitra momba ny fampidinana voajanahary kolesterola ratsy amin'ity video manaraka ity:
Safidio Ny Fitantanana
Mpisolo toerana mahomby 13 ho an'ny atody
