Fomba 7 hampiatoana ny tsy fahatomombanana amin'ny vatanao iray manontolo

Votoatiny

• 1. Ampitomboy ny fihinanana rano
• 2. Araraoty ny sakafo manankarena amin'ny proteinina sy collagen
• 3. Manaova fampihetseham-batana
• 4. Aza mifoka intsony
• 5. Ataovy azo antoka ny lanjany
• 6. Mampiasà menaka
• 7. Manaova fitsaboana estetika

Mba hampitsaharana ny tsy fahombiazan'ny toerana maro ao amin'ny vatana dia asaina mampiasa vola amin'ny sakafo manankarena proteinina sy collagen ianao, ankoatry ny fanaovana fampihetseham-batana, fa tsy mifoka sy mitazona ny lanjany, satria ireo fahazarana ireo dia manampy amin'ny famoronana hozatra. ary manome henjana ny hoditra.

Misy ihany koa ny fitsaboana estetika, miaraka amin'ny fampiasana menaka fanosotra sy fitsaboana ara-pahasalamana dermato-miasa izay manampy amin'ny fizotrany ary afaka hampiroborobo ny vokatra tsara.

Noho izany, torohevitra lehibe sasany momba ny fitsaboana ny tsy fitoviana dia:

1. Ampitomboy ny fihinanana rano

Ny fanamainana tsara ny hoditra dia manampy amin'ny fihazonana ny elastika, satria manavao ny fibre collagen izy io, izay ilaina mba hitazomana azy ho mafy orina. Ho fanampin'izany, ny rano dia manatsara ny fivezivezena ary misoroka ny fivontosana ateraky ny fihazonana rano.

2. Araraoty ny sakafo manankarena amin'ny proteinina sy collagen

Ny proteinina hita amin'ny hena mahia, voam-bary, atody, ronono ary vokatra vita amin'ny ronono dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny hozatra manampy amin'ny famenoana ny hoditra. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny filokana amin'ny fihinana sakafo be kolagen, misy voasary, voasarimakirana, kiwi, tangerine ary voankazo hafa, satria manampy amin'ny fitazonana ny hamafin'ny hoditra izany.

Ny famenon-tsakafo collagen-based, novidina tamin'ny magazay ara-pahasalamana, dia mety ho fomba tsara iray hampitomboana ny fihinanao an'io fanafody io mandritra ny andro.

Ho fanampin'izany, ny legioma, dite maitso ary voankazo mena dia manan-karena amin'ny alàlan'ny antioxidant, noho izany dia zava-dehibe koa izy ireo mba hisorohana ny hoditra milentika, satria miady amin'ny fahanterana aloha loatra ireo zavatra ireo.

Jereo ny lisitry ny sakafo hampihenana ny fihenan'ny hoditra sy ny hoditra tonga lafatra.

3. Manaova fampihetseham-batana

Ny fanazaran-tena ara-batana, indrindra ny fampiofanana mavesatra, dia manaisotra ny tsy fahatomombanana satria manamafy sy mampitombo ny kofehin'ny hozatra ary mandoko ny hoditra izany. Ho fanampin'izay, ny hozatra azo amin'ny bodybuilding dia manolo ny tavy, izay malefaka ary mamela toerana eo amin'ny vatana toy ny kibo, ny sandry ary ny feny izay malemy kokoa.

4. Aza mifoka intsony

Ny sigara dia manimba ny fivezivezen'ny rà manerana ny vatana, ankoatry ny fananana akora manafaingana ny fahanteran'ny sela, noho io antony io dia tsy maintsy miala amin'ny fahazarana mifoka na miaina anaty tontolo misy setroka sigara mba hamahana ny tsy fahatomombanana.

5. Ataovy azo antoka ny lanjany

Ny effets konsérina, izay miseho rehefa very lanja ary mavesatra matetika, dia miteraka vaky ny kofehy elastika izay mamorona ny hoditra, izay miteraka fihenan-danja sy maratra. Zava-dehibe, araka izany, ny fihazonana lanja, mba hitazomana ny fahazarana mahasalama mba hiorina tsara ny lanjany ary tsy hanimba ny hoditra.

6. Mampiasà menaka

Ny fametahana menaka hoditra vita amin'ny silika na collagen isan'andro, amin'ny toerana malemy indrindra, dia mety hitondra vokatra tsara. Zahao hoe iza ny menaka fanosotra tsara indrindra hampihenana ny fihenan'ny.

Misy koa menaka voajanahary, izay azo atao ao an-trano, toy ny atody, tantely, voankazo ary lafarinina varimbazaha, ohatra, izay manampy amin'ny fandokoana ny hoditra. Ianaro ny fomba fahandro amin'ny crème flacid tsara vita an-trano.

7. Manaova fitsaboana estetika

Ny fitsaboana atao amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana dermato, toy ny fampiasana fitaovana radiofrequency, carboxitherapy na cryotherapy, ohatra, dia paikady ampiasaina hampitsaharana ny tsy fahatomombanana, ary misy vokatra tsara kokoa amin'ny fampihetseham-batana sy ny sakafo voalanjalanja.

Ny fotoam-pivarotana matetika dia manampy amin'ny famolavolana kofehy collagen vaovao izay manome tohana ny hoditra ary hifanaraka amin'ireo kofehy collagen efa misy, izay manome vokatra lehibe, amin'ny haben'ny kibo, izay mazàna mitranga aorian'ny fitondrana vohoka.

Na izany aza, ilaina ny manisy fiheverana fa ny tsy fahatomombanana dia toetra mampiavaka ny fototarazo ihany koa ary raha misy vehivavy hafa ao amin'ny fianakaviana, toy ny reny, renibe na rahavavy, izay manana hoditra marefo dia mety hampandefitra ny valiny.

Zahao ireo torohevitra hafa hiadiana amin'ny tsy fahampian-tsakafo aorian'ny fihenan'ny lanjanao amin'ity horonan-tsary manaraka ity: