Ahoana ny fomba hanamaivanana ireo migraines mandritra ny fadim-bolana

Votoatiny

• Ahoana no hanamaivanana ny migraine
• Inona avy ireo fanafody amin'ny migraine
• Safidy fitsaboana voajanahary

Ny migraine ara-potoana dia aretin'andoha mafy, mazàna dia mafy sy mikitroka, izay mety miaraka amin'ny fisaleboleboana, fandoavana, fahatsapana ny hazavana na ny feo, ny fahitana ireo teboka mamirapiratra na ny fahitana manjavozavo, ary matetika dia eo anelanelan'ny 2 andro mialoha sy 3 andro aorian'ny fadimbolana.

Ity karazana migraine ity dia vokatry ny fihenan'ny fatran'ny hormonina estrogen izay matetika mitranga alohan'ny fotoana fadimbolana ary miteraka tsy fifandanjana simika ao amin'ny ati-doha, ka miteraka fanaintainana. Ankoatry ny migraine, ity fiovana hormonina ity dia miteraka soritr'aretina hafa ihany koa toy ny fihazonana ny tsiranoka, ny fahasosorana, ny fanaintainan'ny nono na ny kibo, ohatra, ny fiovana mahazatra amin'ny vanim-potoanan'ny PMS. Fantaro ny tena soritr'aretin'ny PMS sy ny fomba fanalefahana azy.

Ahoana no hanamaivanana ny migraine

Torohevitra tsara sasany hiadiana amin'ny migraines amin'ny fadimbolana dia:

1. Mihinana fanafody fanaintainana, toy ny analgesic, anti-inflammatoire na triptan;
2. Fitsaharana;
3. Halaviro ny toerana mamirapiratra;
4. Ahenao ny hafainganan'ny asa;
5. Miaina tsimoramora;
6. Mihinàna araka ny tokony ho izy, manome lanja ireo voankazo sy legioma.

Ho fanampin'izany, asaina manamaivana ny adin-tsaina sy ny tebiteby, miaraka amin'ireo hetsika toy ny mandeha, misaintsaina na manao fialamboly, satria ny adin-tsaina dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny migraine ao amin'ny vehivavy.

Inona avy ireo fanafody amin'ny migraine

Ny safidy lehibe indrindra amin'ny fitsaboana migraines dia misy fanafody fanaintainana na fanafody fanoherana ny inflammatoire, toy ny Paracetamol, AAS, Diclofenac na Ketoprofen, ohatra, indrindra amin'ny tranga maivana kokoa.

Amin'ny tranga henjana indrindra dia asaina mampiasa fanafody migraine manokana ianao, izay mihetsika amin'ny lalan-dra cerebral miaraka amin'ny vokatra haingana sy mahomby kokoa toy ny Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan na Zolmitriptan, ohatra, izay mety misy amin'ny endrika amin'ny takelaka., fa misy ihany koa ny safidy azo atsofoka na orona ho an'ny vokatra haingana kokoa.

Ankoatr'izay, rehefa miverimberina ny migraine ary manelingelina ny fiainana andavanandrom-behivavy, dia azo atao ny manana fitsaboana fisorohana, tarihin'ny neurologist, izay misy ny fampiasana fanafody toy ny anti-inflammatories, triptans na estrogen fanoloana andro vitsivitsy alohan'ny fadimbolana na fampiasana Amitriptyline tsy tapaka, ohatra. Zahao bebe kokoa momba ny safidy lehibe indrindra momba ny fitsaboana migraine.

Safidy fitsaboana voajanahary

Ny fitsaboana voajanahary ho an'ny migraine dia misy ny fampiasana akora voajanahary miaraka amin'ny fananana mampitony sy miaro ny rafi-pitabatabana, toy ny voana tanamasoandro, dong quai, chamomile miaraka amin'ny voasary na fanaovana compresses lavender ohatra.

Ho fanampin'izany, asaina ny hanana sakafo manankarena amin'ny omega 3 sy ny antioksida toa ny trondro, sakamalao ary voankazo mahaliana, izay manampy amin'ny fisorohana ny aretin'andoha, ary manala ireo sakafo manentana, toy ny kafe.

Ny dite sakamalao dia safidy tsara hiadiana amin'ny migraine, satria misy fihenam-bidy amin'ny analgesic sy anti-inflammatoire izay manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana:

Fangaro

• 1 cm ny faka sakamalaho
• Rano mangotraka 1/2 kaopy

Fomba fanomanana

Apetraho anaty vilany ny akora ary andrahoy mandritra ny 10 minitra. Andraso mba hangatsiaka, hanivana ary hisotro avy eo. Zahao ireo safidy fitsaboana any an-trano bebe kokoa momba ny migraines.

Jereo ny fanafody fanaintainana voajanahary hafa amin'ity horonan-tsary manaraka ity: