Safidy 5 voaporofo hanalana ny sofinao

Votoatiny

• 1. Mitsangatsangana imbetsaka
• 2. Siligaoma mitsako
• 3. Misotroa rano
• 4. Tazomy ny rivotra
• 5. Asio famatrarana mafana
• Ahoana ny fanalana ny sofina amin'ny savoka
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fahatsapana ny tsindry amin'ny sofina dia zavatra mahazatra loatra izay toa mipoitra rehefa misy fiovana amin'ny tsindry amin'ny atmosfera, toy ny rehefa mandeha fiaramanidina, rehefa misitrika na rehefa miakatra havoana, ohatra.

Na dia mety tsy mahazo aina aza izany, matetika, io fahatsapana tsindry io dia tsy mampidi-doza ary hifarana afaka minitra vitsy. Na izany aza, misy teknika sasany izay azo ezahina hamoaka ny sofina haingana kokoa ary hanamaivana ny tsy fahazoana aina. Raha sakanan'ny rano ny sofina dia jereo ny dingana tsirairay hanesorana ny rano hiala amin'ny sofina.

Na inona na inona teknika, zava-dehibe ny anaovany azy tsara, satria ny sofina dia rafitra mora tohina. Ankoatr'izay, raha tsy mihatsara ny tsy mahazo aina, raha miharatsy izany, na miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, toy ny fanaintainana mafy na ny fivoahan'ny pus, dia ilaina tokoa ny manatona mpitsabo otolaryngologist hamantatra ny antony ary manomboka ny mety indrindra fitsaboana.

1. Mitsangatsangana imbetsaka

Ny fikororohana dia manampy ny rivotra hihetsika ao anaty lakandranon'ny sofina, mampifandanja ny tsindry ary manentsina ny sofina.

Mba hanaovana izany dia alao fotsiny ny fihetsiky ny hoe mihozongozona amin'ny vavanao ary mijery ny lanitra. Ara-dalàna fa mandritra ny mangitsokitsoka dia re ny triatra kely ao anaty ny sofina, izay milaza fa mivaingana izy. Raha tsy mitranga izany dia tokony haverina minitra vitsy ny fizotrany.

Raha hitanao fa sarotra ny mangozohozo tsy fidinao, ny fomba tsara hanahaka ny hetsika dia ny manokatra ny vavanao araka izay azo atao ary avy eo miaina amin'ny vavanao, miaina mivoaka sy mivoaka.

2. Siligaoma mitsako

Ny siligaoma dia manetsiketsika hozatra maro amin'ny tarehy ary afaka manampy amin'ny fandanjana indray ny tsindry ao anatin'ny lakandrenin'ny sofina.

Tsotra ihany ity teknika ity ary azo ampiasaina tsy hamongorana ny sofina ihany, fa mba hisorohana ny sofina tsy hikorontana mandritra ny dia ataon'ny fiaramanidina, ohatra.

3. Misotroa rano

Ny fisotroana rano dia fomba iray hafa hanetsehana ireo hozatra amin'ny tavanao sy hampifandanjana ny tsindry ao anaty sofinao.

Mba hanaovana izany dia tsy maintsy asio rano ao am-bavanao, tazony ny oronao ary atelina eo, ary averina any aoriana ny lohanao. Ny fihetsiky ny hozatra, miaraka amin'ny fofonaina fohy miditra amin'ny orona, dia hanova ny tsindry ao anaty sofina, manitsy ny fahatsapana tsindry.

4. Tazomy ny rivotra

Fomba iray hafa hanokafana ny lakandranon'ny sofina sy handanjalanjana ny tsindry mahatonga ny famoretana ny fofonaina lalina, manarona ny oronao amin'ny tananao ary manandrana miaina amin'ny oronao, ary mitazona ny oronao.

5. Asio famatrarana mafana

Ity teknika ity dia miasa tsara indrindra raha ny tsindry eo amin'ny sofina dia vokatry ny gripa na ny allergy, saingy azo iainana ihany koa amin'ny toe-javatra hafa. Mametraha tsindry mafana eo ambonin'ny sofinao ary avelao mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra.

Ny hafanana avy amin'ny famatrarana dia manampy amin'ny fanitarana ny lakandrenin'ny sofina, mamela azy ireo hivoaka sy handanjalanja ny fanerena.

Ahoana ny fanalana ny sofina amin'ny savoka

Mba hanakanana ny sofina misy savoka, avelao ny rano hiditra ao an-tsofina mandritra ny fandroana ary hamafana lamba famaohana avy eo. Na izany aza, tsy tokony ampiasaina ny savony, satria azony atao ny manosika ny savoka mankamin'ny sofina, mampitombo ny risika amin'ny aretina.

Rehefa atao in-3 io fomba io ary mbola mitohana ny sofina dia tokony hifampidinika ny manamhinolaryngologist satria mety ilaina ny fanadiovana matihanina.

Mianara bebe kokoa momba ny fanesorana ny volo.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Na dia azo tsaboina ao an-trano aza ny ankamaroan'ny tratry ny tsindry amin'ny sofina, dia misy toe-javatra sasantsasany izay tokony hodinihin'ny dokotera. Noho izany dia asaina manatona mpitshinolaryngologist na manatona hopitaly rehefa:

• Ny fahatsapana tsindry dia tsy mihatsara aorian'ny ora vitsivitsy na miharatsy rehefa mandeha ny fotoana;
• Misy tazo;
• Misy fambara hafa, toy ny fanaintainana mafy na nono mivoaka avy amin'ny sofina.

Amin'ireto tranga ireto, ny tsy fahazoana aina dia vokatry ny aretin-tsofina na koa ny sofin-tsofina ary, noho izany, ny fitarihan'ny dokotera dia tena zava-dehibe.