Ahoana ny fomba fanesorana cellulite amin'ny tongotra, vody ary feny

Votoatiny

• Cellulite kilasy 1
• Cellulite kilasy 2
• Cellulite kilasy faha-3
• Cellulite kilasy faha-4
• Fanatanjahan-tena hatao ao an-trano
• Fanatanjahan-tena 1 - Squat
• Fanatanjahan-tena 2 - Fananganana pelvic
• Sakafo sahaza

Mba hahafahana manafoana maharitra ny cellulite dia ilaina ny mampifanaraka ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena, ny fampiharana ireo fomba fanao ireo ho fomba fiaina vaovao tokony harahina mandrakizay, mba tsy hiverenan'ilay cellulite aorian'ny fanesorana azy. Fa ho fanampiana fanampiny dia misy menaka sy fitsaboana estetika maromaro azo ampiasaina amin'ny cellulite miaraka amin'ny valiny lehibe.

Ny dingana voalohany dia ny mamantatra ny haavon'ny cellulite anananao sy ny toerana misy azy amin'ny alàlan'ny fakana sary hahafahanao mampitaha ny fivoaran'ny valiny. Ara-dalàna ho an'ny vehivavy ny manana karazana cellulite isan-karazany amin'ny vody sy ny feny, ary noho io antony io dia azo atao amin'ny endrika protokoleta izay misy fitsaboana 1 na maromaro ny fitsaboana estetika.

Jereo amin'ny sary eto ambany ny fisehoan'ny cellulite izay mitovy kokoa amin'ny anao:

Cellulite kilasy 1

Ny fitsaboana cellulite kilasy 1, izay tsapa rehefa voatetika ny hoditra, dia azo atao ao an-trano miaraka amin'ny famoahana kafe isan-kerinandro sy ny fampiharana ny menaka ho an'ny cellulite, toy ny Liposyne avy amin'i Vichy na ny Cellu-sculpt nataon'i Avon, In-1 hatramin'ny in-2 isan'andro, isan'andro.

Mba hanaovana ny fitsaboana namboarina ho an'ny cellulite amin'ny kafe, afangaro fotsiny ny tany fisotroana kafe misy savony kely misy rano ary kosohy amin'ireo faritra ireo amin'ny cellulite, amin'ny alàlan'ny hetsika mihetsika haingana sy boribory. Io dia mampihetsika ny fivelaran'ny rà eo an-toerana ary manondraka tsiranoka be loatra, manampy amin'ny fanafoanana ny cellulite.

Safidy iray hafa ihany koa ny beurer cellulite Beurer, ohatra, satria ny fanorana dia mampiroborobo ny fampidiran-dra, manala ny cellulite.

Cellulite kilasy 2

Ny fitsaboana cellulite kilasy 2, izay miavaka amin'ny tsiranoka kely amin'ny hoditra rehefa mijoro ilay vehivavy, dia azo atao amin'ny fotoam-pivarinan'ny lymphatic isan-kerinandro, satria manampy amin'ny fanafoanana ny tsiranoka be loatra izay mankasitraka cellulite.

Ho fanampin'izany, ny menaka anti-cellulite dia azo ampiasaina isan'andro ihany koa, toy ny crème mampihena cellulite Savre na Goodbye Cellulite avy any Nívea, ohatra.

Ny fitsaboana cellulite an'i Mary Kay dia safidy tsara ihany koa, satria misy menaka 2, ny iray ampiharina mandritra ny andro ary ny iray amin'ny alina, izay manampy amin'ny ady amin'ny cellulite, ary koa ny mpanotra izay tokony hampiasaina amin'ny cellulite kilasy faha-2.

Cellulite kilasy faha-3

Ny fitsaboana cellulite kilasy faha-3, izay mampiavaka ny lavaka ao amin'ny hoditra rehefa mijoro ilay vehivavy, dia azo atao amin'ny fitsaboana estetika toy ny:

• Ultrasound na lipocavitation 3 Mhz: manapotika ireo sela matavy izay nipoiran'ny cellulite, ka nesorin'ny vatana izy ireo, ary nanampy tamin'ny ady amin'ny tsy fahampian-tsakafo, satria safidy fitsaboana lehibe ho an'ny cellulite sy flaccidity.
• Heccus: mampiroborobo ny fahasimban'ny sela matavy ary mampihetsika ny fivezivezin'ny rafitra lymphatic, manamora ny fanamafisana ny hozatra ary manampy amin'ny fanafoanana ny cellulite. Ity dia fitsaboana cellulite sy tavy eo an-toerana ary tsy maintsy atao farafahakeliny in-2 isan-kerinandro, ny valiny dia hita aorian'ny fivoriana 10.

Na inona na inona fitsaboana ny cellulite kilasy 3, dia tsy maintsy ampiana fantsona lymphatic izy io mba hanesorana ireo tsiranoka voangona izay tompon'andraikitra amin'ny cellulite.

Cellulite kilasy faha-4

Ny fitsaboana ny cellulite kilasy faha-4, izay mampiavaka ny tsy fahatomombanana sy ny lavaka ao amin'ny hoditra izay mora hita amin'ny toerana rehetra, dia azo atao amin'ny fitsaboana estetika, toy ny:

• Electrolipolysis: ny herinaratra ambany matetika dia ampiharina amin'ny alàlan'ny fanjaitra akupungture natsofoka tao amin'ny hoditra izay mihetsika mivantana amin'ny sela matavy, mampiroborobo ny faharavan'izy ireo;
• Rojo Rosiana: elektroda dia ampiasaina hanentanana ny fihenan'ny hozatra an-keriny, mitarika amin'ny fanamafisana sy fanamafisana, izay manampy amin'ny fanafoanana ny tavy sy ny hoditra mihetsiketsika;
• Carboxitherapy:tsindrona karbonika dioksida maro no ampiharina amin'ny hoditra izay hihetsika hampihetsika ny fivezivezena ra ao an-toerana, hampiroborobo ny fitrandrahana oksizenina, ny famotehana tavy ary ny fananganana collagen izay tompon'andraikitra amin'ny fihamafisan'ny hoditra. Hijery misimisy kokoa momba an'io fitsaboana io.

Ny famoahana ny lymphatic dia tokony hameno ny fitsaboana, ary koa ny fanazaran-tena hahafahana manafoana tanteraka ny nodules matavy amin'ny faritra voatsabo.

Fanatanjahan-tena hatao ao an-trano

Ireo izay tsy manam-potoana hanaovana fanazaran-tena isan'andro ao amin'ny gym dia afaka misafidy mitaingina bisikileta, rollerblade, mandeha na mihazakazaka satria ireo fanazaran-tena ireo koa dia manampy amin'ny ady amin'ny lanja be loatra, manala ny tavy mihangona, mandray anjara amin'ny fanafoanana ny cellulite. Ho fanampin'izany, azonao atao ireto fanazaran-tena manaraka ireto:

Fanatanjahan-tena 1 - Squat

Mijoroa, tazomy hisaraka kely ny tongotrao ary aoliho kely ny lohalinao, ary tazomy ny gorodonao amin'ny tany. Ataovy toy ny hoe hipetraka amin'ny seza ianao ary miverina miadana tsikelikely amin'ny toerana fanombohana, mihetsika matetika ny hozatry ny vodinao. Ataovy mandritra ny 1 minitra ity fanazaran-tena ity, miala sasatra mandritra ny 30 segondra ary avereno mandritra ny 1 minitra ilay fanatanjahan-tena.

Fanatanjahan-tena 2 - Fananganana pelvic

Mialà eo an-damosinao, aondriho ny tongotrao ary avelao hisosika amin'ny tany ny tongotrao. Atsangano amin'ny tany lavitra araka izay tratranao ny vodin-tranonao raha tsy esorinao hiala amin'ny tany ny tongotrao, mifanindroa matetika amin'ny hozatrao. Ataovy mandritra ny 1 minitra ity fanazaran-tena ity, miala sasatra mandritra ny 30 segondra ary avereno mandritra ny 1 minitra ilay fanatanjahan-tena.

Ny mpanazatra iray dia ho afaka hanondro andiana fanazaran-tena feno izay azo atao ao amin'ny gym na ao an-trano, hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana, hanafoana ny tavy ary hampiakatra ny fitsaboana amin'ny cellulite ary ny physiotherapist iray manam-pahaizana manokana amin'ny dermato functional physiotherapy dia afaka manombatombana sy manondro ny fitsaboana cellulite sahaza indrindra indrindra.

Sakafo sahaza

Mba hiadiana amin'ny cellulite dia zava-dehibe ihany koa ny mampifanaraka ny sakafo amin'ny fisorohana ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny tavy sy siramamy, aleonao ny sakafo mahasalama toy ny legioma, legioma mihintsana, voamaina, ao anaty kinova tsotra foana, tsy misy saosy efa vita. Mbola asaina misotro rano manodidina ny 2 litatra sy dite maitso, tsy misy siramamy mandritra ny tontolo andro hanafoanana ny poizina.

Ny olona tsirairay dia samy manana ny filan'ny kaloria sy ny proteinina, ny vitamina ary ny mineraly ilainy isan'andro, ary noho io antony io dia azo aseho ny fifampidinihana amin'ny mpahay sakafo iray mba hampifanaraka ny sakafo, arakaraka ny filàna sy ny tsirony manokana.

Zahao ity video manaraka ity raha mila torohevitra vitsivitsy handresena ny cellulite: