Chemotherapy sy Radiotherapy: fomba 10 hanatsarana ny tsiro

Votoatiny

• Satria miova ny tsiro
• Resipe-drano voaroy
• Resipe akoho voatabia voasary

Mba hampihenana ny tsiro metaly na mangidy ao am-bavanao nateraky ny fitsaboana simika na ny fitsaboana amin'ny tara-pahazavana dia azonao atao ny mampiasa toro-hevitra toy ny tsy mampiasa afa-tsy plastika sy fitaovana fitaratra hanamboarana sakafo, manondraka hena amin'ny ranom-boankazo ary manampy zava-manitra manitra ho an'ny sakafo masira.

Ity fiovana amin'ny tsiro ity dia mety hitranga mandritra na hatramin'ny 4 herinandro aorian'ny fitsaboana, ary mahazatra ny sakafo ny manova ny tsirony na lasa tsy misy tsirony, ankoatry ny fahatsapana mangidy na metaly any am-bava. Izany dia mitranga indrindra aorian'ny fihinanana hena mena, satria ny sakafo manankarena amin'ny proteinina no tena manova ny tsirony.

Torohevitra vitsivitsy momba ny zavatra hatao hanamaivanana ireo olana ireo dia:

1. Mampiasà fitaovana fitaratra na plastika hanomanana sakafo sy sakafo, ao anatin'izany ny cutlery, satria manampy amin'ny fihenan'ny tsiro metaly ao am-bava izany;
2. Manana vera kely iray an'ny rano misy ranona voasarimakirana na soda alohan'ny sakafo, manadio ny tsimoka ary manala ny tsiro ratsy amin'ny vava;
3. Mihinana voankazo misy asidra aorian'ny sakafo, toy ny voasary, mandarin na mananasy, nefa tadidio ny fisorohana ireo sakafo ireo raha misy fery am-bava;
4. Manatsaha ny rano misy ranona voasarimakirana, kanelina na sombin-sakamalao hosotroina mandritra ny andro;
5. Mampiasà zava-manitra manitra arakaraka ny vanim-potoana sakafo toy ny rosemary, persily, oregano, tongolo, tongolo lay, dipoavatra, dipoavatra, thyme, basil ary cilantro;
6. Mitsako solila na kanelina tsy mamy manafina ny tsiro ratsy ao am-bava;
7. Alon-kena ao anaty ranom-boankazo misy asidra toy ny voasarimakirana sy mananasy, vinaingitra na divay mamy;
8. Aza mihinana hena mena ary aleony mihinana akoho, trondro, atody ary fromazy no tena loharanom-proteinina, raha miteraka fiovana be eo amin'ny tsiro ny hena mena;
9. Mampiasà sira ranomasina manafangaro ny sakafo fa tsy ny sira mahazatra;
10. Aleo sakafo mangatsiaka na mangatsiaka fa tsy mafana.

Ankoatr'izay dia ilaina ny mitazona ny vavanao ho madio sy mahasalama, manosotra ny nify sy ny lela matetika, manidina sy misoroka ny vay sy ny fivalanana, dia ilaina koa ny miady amin'ny tsiro mahafinaritra amin'ny vava ateraky ny bakteria.

Ny fitsaboana ny homamiadana dia tsy miteraka fiovana amin'ny tsiron'ny sakafo foana, fa farafaharatsiny antsasaky ny marary no miaina an'io vokany io. Mba hanalefahana dia mila manandrana ireo toro-hevitra ireo ianao ary jereo hoe iza avy ireo manampy amin'ny tranga tsirairay, satria ny olona tsirairay dia mizatra tsara amin'ny fomba hafa. Jereo ny voka-dratsin'ny fitsaboana simika.

Satria miova ny tsiro

Ny tsiro ratsy ao am-bava noho ny fitsaboana simika dia mitranga satria ny fitsaboana dia miteraka fiovan'ny tsiro, izay tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana ny tsirony. Ny papillae dia havaozina isaky ny 3 herinandro, ary rehefa miasa ny sela fitsaboana simika amin'ny sela, dia mihatra amin'ny papillae ny iray amin'ireo voka-dratsiny.

Amin'ny radioterapy dia mitranga izany rehefa vita ny fitsaboana amin'ny faritra lohany sy hatoka, satria ny taratra dia tonga koa amin'ny papillae. Aorian'ny fitsaboana roa dia matetika ny tsiro ratsy ao am-bava mihena ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 4 herinandro, fa amin'ny tranga sasany dia mety maharitra ela kokoa.

Resipe-drano voaroy

Ny rano misy tsiro dia manampy amin'ny fitazonana hydration tsara ary manala ny tsiro mangidy na metaly avy amin'ny vava, izay azo ampiasaina mandritra ny tontolo andro.

Fangaro:

• Ravina mint vaovao 10
• Hazo kanelina 3
• Sivily manify 3 vita amin'ny savony vaovao
• Voasarimakirana, voasary na tangerine 4 miaraka amin'ny voanjo
• Rano voasivana 1 litatra

Fomba fanomanana: Ampio ao anaty rano ireo akora, tahirizo ao anaty vata fampangatsiahana ary miandrasa adiny 3 farafahakeliny alohan'ny fisotroana, fotoana ilaina hanatsarana sy hanandrana ny rano.

Resipe akoho voatabia voasary

Ny fanaovana hena voahosotra amin'ny voankazo dia manampy amin'ny fampihenana ny tsiro metaly na mangidy ao am-bava, koa ity no fomba fanaovana marinade voankazo.

Fangaro:

• 500 g fameno akoho
• ranom-boasary 1
• Menaka oliva 1 sotro
• Jirofo tongolo gasy 3 potipotika
• rosemary hanandrana
• Sira sy dipoavatra mainty hanandrana

Fomba fanomanana:

Apetraho ao anaty fitoeram-bokatra ny fonon'akoho ary potsero ny voasary, ampio ny tongolo lay voatoto, menaka oliva ary rosemary. Afangaroy avy eo ny zava-drehetra ary avelao hamono ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 20 minitra na alina iray.

Afanaina tsara ny lapoely ary atsatsiho avy eo ny fonony. Volontany tsara amin'ny andaniny roa, aza avela hijanona eo amin'ny makarakara mandritra ny fotoana lava be ny akoho rehefa maina ary sarotra ny mihinana, andramo hitazona azy foana, fa vita tsara.

Jereo ny toro-hevitra misimisy momba ny zavatra hohanina mba hampihenana ny voka-dratsin'ny fitsaboana simika.