Torohevitra 5 hialana sasatra aorian'ny fiterahana ary hamokarana ronono bebe kokoa

Votoatiny

• 1. Matory tsara
• 2. Asasara misaraka
• 3. Tandremo ny tenanao
• 4. Misakafo tsara
• 5. Ferana ny fitsidihana

Mba hialana sasatra aorian'ny fiterahana mba hamokarana rononon-dreny bebe kokoa dia zava-dehibe ny misotro rano be dia be toy ny rano, rano voanio ary fialan-tsasatra mba hananan'ny vatana angovo ilaina ilain'ny famokarana ronono.

Raha ny mahazatra, ny ronono dia milatsaka amin'ny andro fahatelo hatramin'ny andro fahadimy aorian'ny nahaterahany, izay rehefa mivoaka ny hopitaly ny reny sy ny zaza. Na eo aza ny fikoropahana ao an-trano dia zava-dehibe ny fanokanana fotoana hialana sasatra mba hiantohana ny famokarana ronono tsara manomboka amin'ity daty ity. Ny toro-hevitra ahafahana miala sasatra ao an-trano dia:

1. Matory tsara

Manoro hevitra ny reny fa manandrana miala sasatra na matory mandritra ny vanim-potoana izay matory koa ny zaza mba hahazoany hery indray. Ny fananana zava-pisotro mafana toy ny chamomile na valerian dite na fisotro ronono mafana dia fomba tena tsara hampitoniana, hiadiana amin'ny adin-tsaina sy ny fanahiana.

Ankoatr'izay, mandritra io fotoana fitsaharana io dia vonoy ny telefaona an-trano sy ny telefaona findainao hahafahana misintona tanteraka. Manisa hatramin'ny 60 ka hatramin'ny aotra ny fanisana, miakatra ambony ny lohanao, mitarika fifantohana bebe kokoa amin'ny asa iray, mitarika fifehezana bebe kokoa ny fisefoana sy ny fitempon'ny fon'ny fo, ary manampy tsara haka aina ihany koa.

2. Asasara misaraka

Ny fampandraisana anjara ny ray amin'ny fikarakarana zaza isaky ny azo atao, dia manampy mba ho tony sy ho tony kokoa, ny raim-pianakaviana dia afaka manova ny diaper na mandro. Raha tsy manana mpanampy vavy ianao, dia mieritrereta hiantso ny mpianakavinao ho reny, rahavavy na rafozam-bavy hanampy amin'ny raharaha ao an-trano, toy ny fanasan-damba, fiantsenana ary fandrahoana.

3. Tandremo ny tenanao

Ny fandroana rano mafana dia tsara satria ny rano mafana mampihena ny hozatrao, manala ny fihenjanana. Aorian'ny fandroana dia jereo raha misy afaka manotra ny lamosinao, ny tendanao sy ny tongotrao, na ny tenanao. Jereo ny fomba fanaovana azy: fanorana tena.

Andramo ihany koa ny manantona volo, mamaky boky na magazine na mijery sarimihetsika mba hahafahanao miala sasatra ny sainao sy hahita fiadanam-po.

4. Misakafo tsara

Ankoatr'izay, ny fihinanana sakafo manankarena vitamina sy selenium toy ny voasary sy ny voanjo Brezila dia fomba iray hiadiana amin'ny tebiteby sy ny fihenjanana amin'ny fanampiana anao haka aina. Vakio bebe kokoa amin'ny: Sakafo manohitra ny tebiteby.

Mba hahafahana mamokatra ronono betsaka dia tokony misotro rano, ranom-boankazo na dite eo amin'ny 3 litatra ianao ary misafidy sakafo mahasalama hamokarana rononon-dreny tsara kalitao izay mahafeno ny filan'ny zaza rehetra.

5. Ferana ny fitsidihana

Zava-dehibe ny fametrahana andro iray amin'ny herinandro sy fotoana anaovana fitsidihana mba ho tony ny tontolo iainana ho an'ny reny sy ny zaza satria mety hahatonga reraka ny fitsidihana tsy tapaka.

Amin'ny ankapobeny, ity dingana ity dia mitaky be loatra ary, noho izany, ara-dalàna ho an'ny vehivavy ny mahatsapa reraka, rendremana ary tsy manan-kery. Na izany aza, amin'ny fanarahana ireo torohevitra ireo dia azonao atao ny manavao ny herinao hahafahana mikarakara ny zaza ary afaka mampinono tsara.