Dingana 5 hanipazana araka ny tokony ho izy sy soa aman-tsara

Votoatiny

• Dingana 5 hamporisihana tsara handoa
• 1. Sasao tsara ny tananao
• 2. Mandohalika eo anoloan'ny vazy
• 3. Ataovy eo amin'ny tendanao ny rantsan-tànanao
• 4. Misotroa rano 1 vera
• 5. Andraso 30 minitra alohan'ny hikosehana ny nifinao
• Loza mety hiteraka mandoa
• Inona no mety hiteraka mandoa
• Rehefa tsy hamporisika handoa

Ny mandoa dia reflex voajanahary amin'ny vatana hanafoanana ny sakafo simba na poizina misy poizina izay mety ao am-bavony ary, noho izany, rehefa tena ilaina dia miteraka fandoavana ho azy ny vatana. Noho izany, ny fandoavana dia tsy azo atao raha tsy misy ny tolo-kevitra avy amin'ny dokotera na rehefa nisy zavatra nohanina izay nahatonga fahatsapana tena ratsy, izay tsy nihatsara tamin'ny fomba hafa.

Amin'ny toe-javatra iray izay nihinanan'ny olona iray fanafody misy poizina na karazana ranon-javatra mahasosotra, toy ny vokatra fanadiovana, ny tanjona dia ny tsy famporisihana handoa, satria io ranon-javatra io dia tsy maintsy hamaky ny tendany indray, izay mety hiteraka fahasimbana bebe kokoa. Ny tsara indrindra, amin'ireny toe-javatra ireny, dia tokony mankany amin'ny hopitaly ianao avy hatrany hanomboka ny fitsaboana sahaza indrindra. Ity ny zavatra tokony hatao rehefa misy misotro poizina na vokatra fanadiovana.

Dingana 5 hamporisihana tsara handoa

Mba hamporisihana araka ny tokony ho azy ny fandoavana ary hisorohana ny tsy fahazoana aina be loatra na ny fahasarotana lehibe dia tsy maintsy:

1. Sasao tsara ny tananao

Ny fanasana tanana dia zava-dehibe indrindra, satria manakana ny fifindran'ny bakteria sy zavamiaina bitika hafa any amin'ny tenda, hisorohana ny fiandohan'ny aretina toy ny tonsillitis, ohatra.

2. Mandohalika eo anoloan'ny vazy

Ny mandohalika eo alohan'ny kabine dia iray amin'ireo toerana ahazoana aina sy azo antoka indrindra handoavana, na izany aza, tokony tsy hasiana faneriterena be loatra amin'ny kibo, satria mety hiteraka tsy fahazoana aina bebe kokoa.

3. Ataovy eo amin'ny tendanao ny rantsan-tànanao

Eo am-piandohan'ny tenda dia misy teboka azo ahenjana mba hamoahana ny filana mandoa. Mba hanaovana izany dia ataovy ao anaty vavanao ny rantsan-tànanao ary apetaho eo ambanin'ny lelanao ny fanerena maivana, any amin'ny faritra manomboka ny tendanao. Ny faniriana handoa dia saika eo noho eo, fa ny olona sasany dia mety tsy maintsy manao an'io fihetsika io in-2 na in-3 alohan'ny ahafahany mandoa amin'ny fomba mahomby, satria ny vatana dia mety manandrana manakana ny fambara indraindray.

4. Misotroa rano 1 vera

Rehefa avy mandoa dia zava-dehibe tokoa ny misotro rano iray vera hanalana asidra gastric be loatra izay miraikitra amin'ny rindrin'ny tenda ary mety hiteraka fahamaizana kely sy fivontosana.

5. Andraso 30 minitra alohan'ny hikosehana ny nifinao

Na dia aorian'ny fandoavana aza dia ilaina tokoa ny manafoana ny tsiro sisa tavela ao am-bava, dia tsara kokoa ny manasa rano fotsiny, satria mora tohina ny saron'ny nify rehefa mifandray amin'ny atin'ny vavony. Noho izany, tokony hiandry farafahakeliny 30 minitra ianao alohan'ny hikosehana ny nifinao.

Loza mety hiteraka mandoa

Ny iray amin'ireo risika lehibe indrindra amin'ny fandoavana dia ny fitrangan'ny pnemonia. Izany dia satria rehefa mandoa ny atiny ao amin'ny vavony dia miverina amin'ny vava izy ireo ary, mandritra ny fandehan-javatra, dia mety hitranga fa misy ny sasany amin'ity atiny ity maniry ho any amin'ny havokavoka. Raha mitranga izany dia hipoitra ny fivontosana ary mety hipoitra ao amin'ny havokavoka ny bakteria ao amin'ny sakafo levona, ka miteraka pnemonia.

Na izany aza, ny fandoavana matetika dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny esophagus sy vava ihany koa, satria izy ireo dia tranonkala misy fonontselan-tsiranoka tena marefo izay tsy vonona ny hifandray mivantana amin'ny asidra gastric.

Inona no mety hiteraka mandoa

Na dia mahazatra aza ny faniriana handoa, dia misy ny toe-javatra mety hahatonga azy io ho mariky ny fiovana eo amin'ny vatana. Ny sasany dia:

• Olana kibo mafy, toy ny appendicite na fanakanan-tsinay;
• Fiovana eo amin'ny rafi-pandevonan-kanina, toy ny fanapoizinana ara-tsakafo na fery;
• Miova ny rafi-pitabatabana, toy ny meningite, hydrocephalus na fivontosana;
• bevohoka, indrindra aorian'ny herinandro faha-6 momba ny fitondrana vohoka;
• Fampiasana fanafody, toy ny Digoxin, Codeine na fitsaboana simika.

Na dia misy toe-javatra sasany ahafahanao mitaona mandoa aza tsy misy risika be, raha matetika ny faniriana handoa dia tsy mihatsara, na miaraka amin'ireo famantarana hafa toy ny ra na fofona maimbo, zava-dehibe ny mankany amin'ny hopitaly hanombanana ny toe-javatra.

Jereo inona ireo antony 10 voalohany mahatonga ny fandoavana.

Rehefa tsy hamporisika handoa

Ny fandoavana dia tsy tokony hatao fomba hanalana ny sakafo amin'ny vavoninao fotsiny satria efa mihinana be loatra ianao. Raha mitranga matetika io dia azo inoana fa mijaly amin'ny bulimia ianao, karazana tsy fihinanan-kanina ka mahatonga ilay olona mandoa rehefa avy misakafo mba tsy hampatavy. Mianara bebe kokoa momba ny bulimia sy ny fomba hiadiana amin'izany.

Ankoatr'izay, raha nisotro poizina na vokatra fanadiovana ianao dia tsy tokony handoa ihany koa, satria ahiana be ny miteraka fahamaizana ao amin'ny esophagus.