Mety ho ambany loatra ve ny kolesterola misy ahy?

Votoatiny

• Inona marina ny kolesterola?
• Inona avy ireo loza ateraky ny kolesterola ambany?
• Fambara an'ny kolesterola ambany
• Antony mety hampidi-doza ny kolesterola ambany
• Diagnostika ambany kolesterola
• Fitsaboana kolesterola ambany
• Fisorohana ny kolesterola ambany
• Fijery sy fahasarotana
• Q&A: Inona avy ireo sakafo misy tavy mahasalama?
• F:
• A:

Haavo kolesterola

Ny olan'ny kôlesterôla matetika dia mifandray amin'ny kolesterola avo. Izany dia satria raha manana kolesterola avo ianao dia atahorana kokoa hiatrika aretina aretim-po. Ny kôlesterôla, singa matavy iray, dia afaka manentsina ny arteranao ary mety hiteraka aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra amin'ny alàlan'ny fanelingelenana ny ra mikoriana amin'ny lalan-drà voakasik'izany.

Azo atao ambany loatra ny kolesterola. Na izany aza, tsy dia fahita firy izy io noho ny kolesterola avo. Ny kolesterola avo dia mifamatotra mafy amin'ny aretim-po, fa ny kolesterola ambany kosa dia mety hiteraka tranga ara-pahasalamana hafa, toy ny homamiadana, ny fahaketrahana ary ny fanahiana.

Ahoana no fiantraikan'ny kolesterola amin'ny lafiny maro amin'ny fahasalamanao? Voalohany, mila takatrao ny atao hoe kolesterola sy ny fiasan'ny vatanao.

Inona marina ny kolesterola?

Na eo aza ny fifandraisany amin'ny olana ara-pahasalamana, ny kolesterola dia zavatra ilain'ny vatana. Ilaina ny kolesterola hanaovana hormonina sasany. Izy io dia tafiditra amin'ny fanaovana vitamina D, izay manampy ny vatana handray kalsioma. Ny kôlesterôla koa dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanaovana ny sasany amin'ireo akora ilaina amin'ny fandevonan-kanina ny sakafo.

Ny kolesterola dia mandehandeha ao anaty ra amin'ny endrika lipoproteins, izay molekiola bitika kely misy tavy fonosina amin'ny proteinina. Misy karazany roa ny kolesterola: lipoprotein ambany hakitroka (LDL) sy lipoprotein avo lenta (HDL).

Ny LDL indraindray dia antsoina hoe kolesterola "ratsy". Izany dia satria io no karazana kolesterola afaka manentsina ny lalan-dra. HDL, na ny kolesterola "tsara", dia manampy amin'ny fitondrana kolesterola LDL avy amin'ny lalan-dra mankany amin'ny aty. Avy amin'ny aty dia esorina amin'ny vatana ny kolesterola LDL be loatra.

Ny aty dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny kolesterola. Ny ankamaroan'ny kolesterolao dia vita amin'ny atiny. Ny ambiny dia avy amin'ny sakafo nohaninao. Ny kolesterola fihinana dia tsy hita raha tsy amin'ny loharanon-tsakafo biby, toy ny atody, hena ary akoho amam-borona. Tsy hita izany amin'ny zavamaniry.

Inona avy ireo loza ateraky ny kolesterola ambany?

Ny haavon'ny LDL avo dia mety hampidinin'ny fanafody, toy ny statin, ary koa ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary ny sakafo mahasalama. Rehefa milatsaka ny kolesterolao noho ireo antony ireo dia mazàna tsy misy olana. Raha ny marina, ny kolesterola ambany dia tsara kokoa noho ny kolesterola avo matetika. Io rehefa latsaka ny kolesterola misy antony tsy mazava izay tokony hahamarika anao sy hifanakalo hevitra izany amin'ny mpitsabo anao.

Raha mbola dinihina ny tena vokatry ny kolesterola ambany amin'ny fahasalamana, ny mpikaroka kosa dia manahy ny amin'ny mety hisian'ny kolesterola ambany hisy fiatraikany ratsy amin'ny fahasalamana ara-tsaina.

Ny fanadihadiana natao tao amin'ny Oniversite Duke tamin'ny taona 1999 momba ny tovovavy salama dia nahita fa ireo izay manana kolesterola ambany dia azo inoana fa nanana soritr'aretin'ny fahaketrahana sy fitaintainanana. Nilaza ny mpikaroka fa satria misy kolesterola amin'ny fanaovana hormonina sy vitamina D, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny atidohanao ny ambany. Ny vitamina D dia zava-dehibe amin'ny fitomboan'ny sela. Raha tsy salama ny selan'ny ati-doha dia mety hiaina fanahiana na fahaketrahana. Ny fifandraisana misy eo amin'ny kolesterola ambany sy ny fahasalamana ara-tsaina dia mbola tsy takatra tanteraka ary anaovana fikarohana.

Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012 natolotra tao amin'ny American College of Cardiology Scientific Session dia nahita ny fifandraisana misy eo amin'ny kolesterola ambany sy ny risika homamiadana. Ny dingana misy fiatraikany amin'ny haavon'ny kolesterola dia mety hisy fiantraikany amin'ny homamiadana, saingy mila fikarohana bebe kokoa momba io lohahevitra io.

Ny ahiahy iray hafa momba ny kolesterola ambany dia misy ny vehivavy mety bevohoka. Raha bevohoka ianao ary manana kolesterola ambany dia miatrika risika lehibe kokoa ianao amin'ny fanaterana ny zaza mialoha ny fotoana na hananan-jaza kely lanja. Raha manana kolesterola ambany ianao, dia miresaha amin'ny dokotera momba izay tokony hataonao amin'ity tranga ity.

Fambara an'ny kolesterola ambany

Ho an'ireo olona manana kolesterola LDL avo dia matetika tsy misy soritr'aretina mandra-pitrangan'ny aretim-po na tapaka lalan-dra. Raha misy sakana lehibe eo amin'ny lalan-drà amin'ny lalan-drà, dia mety hahatsapa fanaintainana amin'ny tratra ianao noho ny fihenan'ny ra mandeha mankany amin'ny hozatry ny fo.

Miaraka amin'ny kolesterola ambany, tsy misy fanaintainan'ny tratra izay manondro fitambaran'ny akora matavy ao amin'ny lalan-dra.

Ny famoizam-po sy ny fanahiana dia mety hipoitra avy amin'ny antony maro, anisan'izany ny ambany kolesterola. Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby dia misy:

• fahaverezam-panantenana
• tebiteby,
• fifanjevoana
• pahoriana
• fahasarotana amin'ny fanapahan-kevitra
• fiovan'ny toetranao, torimaso, na fomba fihinanao

Raha sendra misy ny iray amin'ireo soritr'aretina etsy ambony ianao dia manatona ny dokoteranao. Raha tsy milaza fitsapana ra ny dokoteranao dia manontania raha tokony hizaha izany.

Antony mety hampidi-doza ny kolesterola ambany

Ny antony mampidi-doza amin'ny kolesterola ambany dia misy ny tantaram-pianakaviana momba ny aretina, ny statins na programa fitsaboana ny tosidra hafa, ary ny famoizam-po amin'ny klinika.

Diagnostika ambany kolesterola

Ny fitsapana ra no hany fomba tokana ahafantarana ny tahan'ny kôlesterôlanao. Raha manana kolesterola LDL ianao, latsaky ny 50 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL) na ny kolesterola totalinao dia ambany noho ny 120 mg / dL, dia manana kolesterola LDL ambany ianao.

Ny kolesterola manontolo dia tapa-kevitra amin'ny fampidirana LDL sy HDL ary 20 isan-jaton'ny triglycerides anao, izay karazan-tavy hafa ao amin'ny lalan-dranao. Ny haavon'ny kolesterola LDL eo anelanelan'ny 70 sy 100 mg / dL dia heverina ho lafatra.

Zava-dehibe ny manara-maso ny kolesterolao. Raha mbola tsy nozahana ny kolesterolao tao anatin'ny roa taona lasa, manorata fotoana.

Fitsaboana kolesterola ambany

Ny kolesterolanao ambany dia azo inoana fa vokatry ny zavatra amin'ny sakafonao na ny toe-batanao. Mba hikarakarana kolesterola ambany, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny fihinanana sakafo be kolesterola fotsiny dia tsy hamaha ny olana. Amin'ny alàlan'ny fakana santionan-dra sy fizahana fanombanana ny fahasalamana ara-tsaina dia mety hisy soso-kevitra momba ny sakafonao sy ny fomba fiainanao hitondranao ny kolesterola ambany anao.

Raha misy fiatraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina ny haavon'ny kôlesterôlanao, na ny mifamadika amin'izany dia mety homena fanafody antidepresy ianao.

Azo atao ihany koa fa ny fanafody statin dia nahatonga ny kolesterola hilatsaka ambany loatra. Raha izany no izy dia mety mila ahitsy ny fatra na ny fanafody omena anao.

Fisorohana ny kolesterola ambany

Satria ny fananana haavo kolesterola izay ambany loatra dia tsy zavatra mampikaikaika ny ankamaroan'ny olona, ​​dia tena tsy fahita firy ny olona mandray fepetra hisorohana izany.

Mba hitazomana ny fatran'ny kolesterola anao dia mizaha matetika. Tazomy ny sakafon'ny mahasalama ny fo sy ny fomba fiaina mavitrika mba tsy hisotro statins na fanafody tosidra. Tandremo ny tantaram-pianakaviana misy olana kolesterola. Ary farany, tandremo ireo soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fihenjanana, indrindra ireo izay mahatonga anao hahatsapa ho mahery setra.

Fijery sy fahasarotana

Ny kolesterola ambany dia mifandray amin'ny fahasarotana lehibe sasany. Izy io dia mety hampidi-doza ny hemorrhage intracerebral voalohany, izay matetika mitranga amin'ny olon-dehibe efa lehibe. Izy io koa dia miteraka risika amin'ny lanjan'ny zaza teraka ambany na fiterahana aloha loatra amin'ny vehivavy bevohoka. Ny tena mampiavaka azy dia ny kolesterola ambany dia noheverina ho antony mety hamono tena na hanao herisetra mahery setra.

Raha tsikaritry ny dokoteranao fa ambany loatra ny kolesterolao dia alao antoka fa miresaka momba ny antony tokony hananana ahiahy ianao. Raha mahatsapa ny soritr'aretin'ny famoizam-po ianao, ny fanahiana, na ny tsy filaminana, ny kolesterola ambany dia mety ho antony iray.

Q&A: Inona avy ireo sakafo misy tavy mahasalama?

F:

Inona avy ireo sakafo tokony hohaniko bebe kokoa hahazoana tavy mahasalama nefa tsy manimba ny fatran'ny kolesterola misy ahy?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Safidy tsara ny sakafo misy loharano matavy, toy ny trondro matavy (salmon, tuna, sns.), Ary koa zavokà, voanjo, oliva na menaka oliva.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers dia maneho ny hevitr'ireo mpitsabo mpitsabo antsika.Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.