Ahoana ny fomba hahasitrana haingana an'i Dengue, Zika na Chikungunya

Votoatiny

• 1. Dengue
• 2. Virosy Zika
• 3. Chikungunya
• Inona no hatao mba tsy ho voatsindrona indray

Ny dengue, Zika ary Chikungunya dia manana soritr'aretina mitovy amin'izany, izay mazàna mihena ao anatin'ny 15 andro, na eo aza izany, ireo aretina telo ireo dia mety hamela fahasarotana toy ny fanaintainana izay maharitra amam-bolana na seza mety haharitra mandrakizay.

Zika dia afaka mamela komity toy ny microcephaly, Chikungunya dia mety miteraka aretiota ary ny dengue indroa mampitombo ny risika dengue hemorrhagic sy ny fahasarotana hafa, toy ny fiovan'ny aty na meningite.

Noho izany, mba hanatsarana ny fiadanam-po sy ny kalitaon'ny fiainana dia zahao ireo karazana fikarakarana tokony hataonao isaky ny karazana aretina, mba ho sitrana haingana kokoa:

1. Dengue

Ny dingana dengue ratsy indrindra dia ny 7 ka hatramin'ny 12 andro voalohany, izay mamela fahatsapana ho rendremana sy harerahana izay mety haharitra mandritra ny iray volana mahery. Noho izany, amin'ity vanim-potoana ity dia zava-dehibe ny fisorohana ny ezaka sy ny fampihetseham-batana tena mafy, atoro hevitra mba hiala sasatra ary hiezaka hatory isaky ny azo atao. Ny fakana dite mampitony toy ny chamomile na lavender dia mety hanampy anao hiala sasatra haingana kokoa amin'ny torimaso ihany koa, noho ny torimaso famerenana amin'ny laoniny izay manampy amin'ny fahasitranana.

Ho fanampin'izany, tokony hisotro rano 2 litatra ianao, ranom-boankazo na dite voajanahary mba ho sitrana haingana kokoa ny vatana, hanafoana ny viriosy mora kokoa. Ireto misy paikady tsotra hisotro rano bebe kokoa, raha izany no olana aminao.

2. Virosy Zika

Ny 10 andro aorian'ny manaikitra dia mahery indrindra, fa amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​Zika dia tsy miteraka fahasarotana lehibe satria aretina malemy kokoa noho ny dengue izy. Noho izany, mba hiantohana ny fanarenana tsara kokoa, ny fepetra lehibe indrindra tokony hatao dia ny misakafo mahasalama sy misotro ranon-javatra betsaka, hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary hanampy amin'ny fanafoanana ny viriosy. Ireto misy sakafo sasany afaka manampy.

3. Chikungunya

Matetika ny Chikungunya dia miteraka fanaintainana amin'ny hozatra sy tonon-taolana, koa ny fametrahana famatrarana mafana mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra ary ny fanitarana ny hozatra dia mety ho tetika tsara hanalana ny tsy mahazo aina. Ireto misy fanazaran-tena manitatra izay afaka manampy. Ny fihinanana fanafody fanaintainana sy fanafody anti-inflammatoire eo ambany fanaraha-maso ara-pahasalamana dia anisan'ny fitsaboana ihany koa.

Ity aretina ity dia afaka mamela tohiny toy ny vanin-taolana, izay fivontosana izay miteraka fanaintainana mafy iraisana izay mety haharitra amam-bolana maro, mitaky fitsaboana manokana. Ny fanaintainana iraisana dia matetika kokoa eo amin'ny kitrokely, hato-tanana sy rantsantanana, ary miharatsy hatrany amin'ny vao maraina.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary ianaro izay tokony hatao mba hanamaivanana ny fanaintainana haingana:

Inona no hatao mba tsy ho voatsindrona indray

Mba tsy hanaikitra indray ny moka Aedes Aegypti dia tsy maintsy manaraka ny fepetra rehetra izay miaro ny hoditra, mitazona ny moka ary manafoana ireo toerana fiompiana. Noho izany, soso-kevitra:

• Esory ny rano mijoro rehetra izay azo ampiasaina hamerina ny moka;
• Manaova akanjo lava, pataloha ary ba kiraro, mba hiarovana bebe kokoa ny hoditra;
• Asio fanafody DEET amin'ny hoditra efa miseho ary iharan'ny manaikitra: toy ny tarehy, sofina, tendany ary tanana. Hizaha mpanadio trano tsara.
• Asio efijery sy varavarana ny efijery ka tsy afaka miditra ao an-trano ny moka;
• Manàna zavamaniry manampy amin'ny fandavana ny moka toa an'i Citronella, Basil ary Mint.
• Mametraka musketeer fanafody famonoana nofo teo am-pandriana mba hialana amin'ny moka amin'ny alina;

Zava-dehibe ireo fepetra ireo ary tsy maintsy raisin'ny tsirairay mba hisorohana ny valan'aretina dengue, Zika sy Chikungunya, izay na dia matetika aza amin'ny fahavaratra, dia afaka miseho mandritra ny taona noho ny hafanana aterak'i Brezila sy ny habetsahan'ny orana.

Raha efa voan'ny dengue, zika na chikungunya ilay olona dia zava-dehibe koa ny tsy hanaikitra ny moka satria ny virus misy ao amin'ny ranao dia mety hamindra ilay moka, izay tsy nanana an'ireto virus ireto, ka noho izany, ity moka ity dia mety hampita ilay aretina amin'ny olon-kafa.

Mba hampitomboana ny fanjifanao fibre, vitamina ary mineraly hanamafisana ny hery fiarovanao dia jereo ny dingana 7 hianaranao ho tia legioma.