Mety hampihena ny loza mety hitranga amin'ny famonoan-tena ve ny fihinanana tavy bebe kokoa?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tena kivy tokoa? Mety tsy ny ririnina manga ihany no mampidina anao. (Ary, BTW, Satria ketraka ianao amin'ny ririnina dia tsy midika fa Malahelo ianao.) Jereo kosa ny sakafonao ary ataovy azo antoka fa mahazo matavy ianao. Yep, araka ny fanadihadiana vaovao navoaka tao amin'ny Gazety Psychiatry & Neuroscience, ireo olona manana kolesterola ambany kokoa amin'ny rany dia azo inoana fa ketraka mafy ary mamono tena mihitsy aza.

Raha nanao fanadihadiana momba ny meta-fanadihadiana 65 sy nijery angon-drakitra avy amin'ny olona antsasa-tapitrisa mahery ny mpikaroka, dia nahita fifandraisana matanjaka eo amin'ny famakiana kolesterola ambany sy ny famonoan-tena ny mpikaroka. Amin'ny ankapobeny, ny olona manana kolesterola ambany indrindra dia manana risika 112 isan-jato ambony amin'ny eritreritra hamono tena, 123 isan-jato ny atahorana hamono tena, ary 85 isan-jato avo kokoa ny mety hamono tena. Marina indrindra izany ho an'ireo olona latsaky ny 40 taona. Ny olona manana famakian-kolesterola ambony indrindra kosa dia manana risika ambany indrindra amin'ny fironana hamono tena.

Fa andraso, tsy tokony ho kolesterola ambany ve izany tsara ho anao? Moa ve tsy efa notenenina isika rehetra mba hisoroka ny kolesterola avo amin'ny vidiny rehetra?

Ny fandalinana vao haingana momba ny kolesterola dia mampiseho fa sarotra kokoa io olana io noho ny ninoantsika taloha. Ho an'ny vao manomboka, mpahay siansa maro no manontany tena raha misy fifandraisana mivantana eo amin'ny kolesterola avo sy ny aretim-po. Ny fandalinana miverina mandritra ny roapolo taona mahery, toa ity navoaka tao amin'ny Gazety an'ny American Medical Association, asehoy fa tsy mampiakatra ny loza ateraky ny fahafatesana izany. Ny fandinihana hafa dia nanaporofo fa ny karazana kolesterola sasany dia mety hanome tombony ara-pahasalamana aza. Noho ireo fikarohana ireo sy fikarohana hafa vao misondrotra dia nanapa-kevitra ny governemanta amerikana tamin'ny taon-dasa ny hanala ny kolesterola ho "nutrient of concern" amin'ny torolàlana ofisialiny.

Fa satria fotsiny avo Ny kolesterola dia tsy ratsy aminao araka ny noheverin'ny olona taloha fa tsy mamaly ny fanontaniana hoe nahoana IVA mety ho olana ny kolesterola. Izany no antony Psychiatry & Neuroscience zava-dehibe tokoa ny fianarana. Ny statistika, na dia mahavaky fo aza, dia afaka manome ny mpahay siansa fanazavana lehibe momba ny antony mahatonga ny fahaketrahana mafy sy ny fironana hamono tena.

Ny teôria iray dia ny filan'ny ati-doha mba hiasa tsara. Ny ati-dohan'olombelona dia matavy efa ho 60 isan-jato, miaraka amin'ny 25 isan-jaton'ny kolesterola. Ny asidra matavy tena ilaina àry dia ilaina mba hahavelona sy hahasambatra. Saingy satria tsy mahavita azy ny vatantsika, dia tsy maintsy maka izany amin'ny sakafo manankarena matavy mahasalama isika, toy ny trondro, hena ahitra, ronono manontolo, atody ary voanjo. Ary toa mandeha amin'ny fampiharana izany: Ny fahazoana ampy an'ireo sakafo ireo dia nampifandraisina tamin'ny tahan'ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny aretin-tsaina. (Tsara ny manamarika fa ny fihinanana sakafo mavesatra amin'ny tavy mahavoky dia naseho antony fahaketrahana.)

Gaga? Isika koa. Saingy tsy tokony hahataitra anao ny hafatra entina: mihinana sakafo salama sy salama isan-karazany mba hahatsapanao ny tsara indrindra. Ary raha mbola tsy namboarin'olombelona na nokarakaraina be izy ireo, dia aza manahy momba ny fihinanana tavy be loatra. Mety hanampy anao hahatsapa izany tsara kokoa.

Famerenana ho an'ny