Fa maninona aho no maniry voatabia?

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny faniriana voatabia?
• Tokony hahita dokotera momba ny faniriana voatabia ve aho?
• Ahoana no itondrana ny faniriana voatabia?
• Ny farany ambany

Topimaso

Ny filan'ny sakafo dia fepetra iray, atolotry ny faniriana fatratra ny sakafo na karazan-tsakafo manokana. Ny faniriana tsy mety afa-po amin'ny voatabia na vokatra voatabia dia fantatra amin'ny anarana hoe tomatophagia.

Indraindray ny tomatofagia dia misy ifandraisany amin'ny tsy fahampian-tsakafo, indrindra amin'ny vehivavy bevohoka. Mety hitranga amin'ny olona tsy ampy anemia tsy fahampian'ny vy koa io, na dia ambany vy aza ny voatabia manta.

Inona no mahatonga ny faniriana voatabia?

Voatabia (Lycopersicum Solanum) dia sakafo misy otrikaina, manankarena vitamina, mineraly, fitokimia ary antioxidant. Anisan'izany ireto:

• lycopene
• lutein
• potasioma
• carotene
• vitamina A
• vitamina C
• asidra folika

Ny tsy fahampian-tsakafo ateraky ny fihinanana sakafo na ferana voafetra dia mety hiteraka faniriana voatabia na vokatra azo avy amin'ny voatabia.

Ny fitsiriritana sakafo maro, anisan'izany ny voatabia, dia fahita mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia tsy misy fanazavana mazava momba ny antony hisian'ny faniriana bevohoka amin'ny karazana inona aza, dia mety hateraky ny fiovan'ny hormonina na ny tsy fahampian-tsakafo.

Ny filan'ny sakafo, ao anatin'izany ny tomatophagia, dia mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny vy anemia. Izany dia toe-piainana ateraky ny sela mena mena salama tsy ampy. Ny fambara ny tsy fahampian'ny vy anemia dia:

• harerahana
• OSA
• hoditra hatsatra
• tongotra sy tanana mangatsiaka

Tokony hahita dokotera momba ny faniriana voatabia ve aho?

Manaova fotoana amin'ny dokotera raha toa ka tsy ampy vy ianao. Tsy tokony hiezaka ny hitandrina irery ny tsy fahampian'ny vy ianao amin'ny alàlan'ny fandraisana fanafody famitana vy. Ny antony dia satria manimba be loatra amin'ny atiny ny maka vy be loatra.

Raha bevohoka sy maniry voatabia ianao dia mety hanana tsy fahampian-tsakafo. Miresaha amin'ny OB / GYN anao momba ny sakafonao ankehitriny mba hamaritana raha ilaina ny fanovana. Hevitra tsara foana ny mameno ny sakafonao amin'ny vitamina prenatal mandritra ny fitondrana vohoka. Ireo dia mazàna avo amin'ny folate, sakafo mahavelona tena ilaina hita ao anaty voatabia.

Tokony hahita dokotera koa ianao raha mihinana voatabia betsaka ary mampivelatra hoditra mavo amin'ny felatananao sy ny faladianao. Mety ho carotenemia na lycopenemia, fepetra roa izay ateraky ny fihinanana sakafo be loatra izay misy karotena.

Ahoana no itondrana ny faniriana voatabia?

Raha tsy misy antony ara-pahasalamana ambanin'ny fanirianao voatabia dia misy zavatra azonao andramana samirery, mba hanampiana hampihena ireo faniriana ireo:

• Mitahiry diary sakafo. Hamarino tsara ny lisitra izay rehetra nohaninao sy hosotroinao, ao anatin'izany ny habetsany. Izany dia afaka manampy anao hahita lamina amin'ny sakafonao sy ny soritr'aretinao.
• Mihinana sakafo voalanjalanja. Izany dia hiantoka fa mahazo otrikaina ampy ianao ary hisorohana ny tsy fahampiana.
• Mihinana sakafo hafa izay misy otrikaina mitovy amin'ny voatabia. Izany dia hanampy anao hisoroka ny carotenemia na lycopenemia, na dia mandray anjara amin'ny sakafo sahaza tsara aza ianao.

Ny sakafo misy vitamina C sy A dia misy:

• voasary
• paoma
• dipoavatra mena
• dipoavatra maitso
• voankazo kiwi
• frezy
• papay
• voankazo

Mba hampitomboana ny potasioma dia andramo:

• akondro
• ovy
• ovy fotsy
• voajabo
• epinara
• betiravy
• tsaramaso fotsy

Ny farany ambany

Ny tomatofagia dia mety vokatry ny toe-javatra misy, toy ny anemia tsy fahampian'ny vy. Ny fihinana voatabia be loatra na vokatra azo avy amin'ny voatabia dia mety miteraka lycopenemia na carotenemia.

Raha mihinana voatabia be loatra ianao, dia zava-dehibe ny fizahan'ny dokoteranao anao mba hanakanana ny antony ara-pitsaboana.Ny tsy fahampian-tsakafo dia mety miteraka io filan-tsakafo io koa. Miresaha amin'ny dokotera na mpahay sakafo raha maniry tomates mihoatra noho ny be loatra, indrindra raha bevohoka ianao.