CrossFit: Ny fanamby fampiasan-tena farany

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Heveriko fa azo antoka ny milaza fa manana fianakaviana mifantoka amin'ny fifampikasohana antonony aho. Tsy manam-paharoa izahay amin'ny nahatongavanay sy ny rahavaviko kambana Rachel tamin'ity tontolo ity tamin'ny andro mitovy nisehoan'ny rahalahiko, roa taona taty aoriana. Ka mitovy ny tsingerintaona nahaterahana (25 jolay) rehetra, samy Leo daholo isika rehetra ary tsy mahazaka olona rehetra.

Mba hampisehoana an'io fanambarana io dia nanapa-kevitra isika roa volana latsaka izay, tamin'ny fotoana mitovy (mifanohana), hanary ny mpikambana ao amin'ny gym ary handray ny famaritana ny "fitness" amina toerana vitsivitsy. Ny antony manosika antsika? Jaime, sakaizan'ny rahalahiko ary ny vatany vaovao taorian'ny fitondrana vohoka ary 11 volana monja amin'ny CrossFit.

Ny ampahany mahatsikaiky indrindra amin'ity zava-bita vaovao ity dia ny hoe izaho sy i Ben, Rachel ary izaho dia miaina kilometatra lavitra noho izay noeritreretinay fa mbola afaka mifampitaona lavitra. Ben dia any Atlanta, Rachel any Scottsdale ary izaho, eto New York (na izany na tsy izany dia mahazo ny loka hatrany izy satria izy no lafo indrindra, na inona na inona ampitahaina amin'ny fanjakan'ny fanjakana).

Raha fintinina, "CrossFit dia foto-kevitra iray izay mirehareha amin'ny maha-programa tanjaka sy fandrindrana fototra azy. Tsy fandaharam-panatanjahantena manokana izy io fa fikasana fanahy iniana hanatsara ny fahaiza-manao ara-batana amin'ny tsirairay amin'ireo sehatra ara-batana folo fantatra. , ny tanjaka, ny tanjaka, ny manovaova, ny hery, ny hafainganana, ny fandrindrana, ny hakingana, ny fifandanjana ary ny fahitsiana. "

Mety ho toa henjana ho an'ny olon-tsotra izany, fa ny tena nivarotra ahy manokana dia ny hoe ny lafiny ara-batana amin'ity finoana ity dia hanohana ny hetsika sy ny fahasalamanao isan'andro. Ny hetsika rehetra ataonao ao an-dakilasy dia misy tanjona iray izay hanatsara ny fiainanao andavanandro - eritrereto ny hampiakatra valizy ao anaty dabam-pako, mitondra entam-barotra na maka ny zanakao hohazonina.

Henoko ny CrossFit antsoina hoe "cult" na vondron'olona mitovy saina izay tsy azon'ny any ivelany mihitsy. Mety hihatra amin'ny hafa izany. Ho ahy manokana, ny zava-nisongadina tamin'ity programa ity dia avy amin'ny fanabeazana ara-tsakafo, ny fifaninanana, ny fanazaran-tena ho an'ny vondrona ary ny fanentanana - zavatra tsy ho azonao mihitsy amin'ny dia irery mankany amin'ny gym. Ny fahafaha-manao amin'ny fandaharam-pianarana sy ny fahaizana mamorona fampihetseham-batana ataonao manokana na aiza na aiza misy anao, miaraka na tsy misy gym, misy na tsy misy fitaovana, misy na tsy misy namana dia zavatra sarobidy ho antsika izay mandeha foana.

Ny fandraisako an'i CrossFit dia izao: Ity no fanazaran-tena mahatsikaiky indrindra, mandreraka, manenika ny havokavoka, maneno ny fo ary mandomando indrindra tsy ho vitanao. Adinoy ny elliptical - vazivazy inona. Yoga? Tsy misy olana. Ary mihazakazaka, izany ihany ve no azonao? Raha tsy maharary izany ary tsy mahatsapa ny manangona ny sakafo atoandro ianao dia tsy miasa mafy ianao. Mandehana lehibe na mody! Matokia ahy, hisaotra anao ny vatanao.

Amin'ny maha-zava-dehibe azy dia afaka milaza aho fa nahazo vokatra tsara kokoa aho tao anatin'ny dimy herinandro niaraka tamin'ny CrossFit noho ny ezaka hafa nataoko tamin'ny fanatanjahan-tena. Ary efa nanao ny gamut aho, avy amin'ny yoga, Pilates, bisikileta, hazakazaka, fiofanana manokana; nomenao anarana, efa nanandrana aho. Koa andramo ary jereo raha toa ka mitovy ny fihetseham-ponao.

Araho ny fianakaviako amin'ity dia ity raha manohy mianatra, mikaroka ary manatsara ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny isika. Hitatitra ireo fanamby atrehantsika, ny fandrosoana ataontsika ary ny valiny iainantsika izahay.

Raha mipetraka any New York ianao dia tsidiho ny www.crossfitmetropolis.com ary anontanio an'i Eric Love, tompon'ny CrossFitter nahavita. Ho tianao izy, mampanantena aho. Raha mipetraka ivelan'i New York ianao na handeha dia mila mitady gym CrossFit azonao idirana, dia afaka mahita mpiara-miasa ao amin'ny faritra misy anao amin'ny fitsidihana www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Raha te hihaino bebe kokoa momba ny traikefa CrossFit an'i Jaime, Ben ary Rachel, azafady tsindrio eto.

Renee Woodruff dia mitoraka bilaogy momba ny fitsangatsanganana, sakafo ary fiainana feno amin'ny Shape.com. Araho ao amin'ny Twitter izy!

Famerenana ho an'ny