Syndrome Cuboid

Votoatiny

• Inona avy ireo soritr'aretin'ny cuboid syndrome?
• Inona no mahatonga ny cuboid syndrome?
• Inona avy ireo atahorana ateraky ny cuboid syndrome?
• Ahoana no itondrana ny aretina cuboid?
• Ahoana no fomba hahasitrana ahy amin'ny cuboid syndrome?
• toe-tsaina

Topimaso

Ny cuboid syndrome dia mitranga rehefa maratra na voaviravira ny tonon-taolana sy ny ligament akaikin'ny taolana kuboid amin'ny tongotrao. Izy io koa dia fantatra amin'ny hoe subluxation kuboid, izay midika fa ny iray amin'ireo taolana ao amin'ny vatan'ny mpivezivezy dia afindra fa tsy miala amin'ny toerana tanteraka.

Ny fahalalana ny fomba hahafantarana ny kuboid syndrome sy ny fitsaboana azy ao an-trano dia afaka manampy anao hisorohana ratra amin'ny tongotra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny cuboid syndrome?

Ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny cuboid syndrome dia ny fanaintainana amin'ny sisin'ny tongotrao misy ny rantsan-tongotrao kely indrindra. Ity fanaintainana ity dia mety hahatsapa ho maranitra kokoa rehefa apetrakao amin'ny lanin'ny tongotrao ny lanjanao na rehefa manindry ny andohalambo eo amin'ny faran'ny tongotrao ianao.

Ny fanaintainana mifandraika amin'ny cuboid syndrome dia mety hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny tongotrao koa, rehefa mijoro eo alohan'ny rantsan-tongotra ianao.

Ny soritr'aretina hafa mety hitranga amin'ny cuboid syndrome dia misy:

• mena eo akaikin'ny faritry ny ratra
• fahaverezan'ny fivezivezena amin'ny kitrokelinao na ny ilan'ny tongotrao
• ny fahalemen'ny rantsan-tongotrao amin'ny sisin'ny tongotra
• ny fahalemen'ny sisin'ny tongotrao na ny tongotrao
• mamontsina eo akaikin'ny ligament nesorina na ny kitrokely noho ny fananganana tsiranoka (edema)

Mety hiteraka gaigy antalgika koa izany, izay mitranga rehefa manova ny fomba fandehanao ianao mba hampihenana ny fanaintainan'ny cuboid syndrome. Ny dian-tongotra antalgika dia mety miendrika limping na mihozongozona amin'ny lafiny iray.

Inona no mahatonga ny cuboid syndrome?

Ny Cuboid Syndrome dia heverina fa hitranga rehefa mipoitra (mihetsika ivelany) avy amin'ny tongotrao ny taolanao kuboid raha mihodina (miala ao anaty) ny tongotrao. Izy io dia mety mamindra taolana iray na roa na mandoa ligamenta eo akaiky eo. Ny sprains na ny ratra amin'ny tongotrao dia anisan'ny mahatonga an'io matetika.

Ny Cuboid syndrome dia mety vokatry ny ratra amin'ny tongotra toy ny fanodikodinana ny vodin-tongotrao amin'ny alàlan'ny fianjerana, fandisoana diso, na fanaovana hetsika hafa izay manisy fihenjanana mafy eo amin'ny taolana sy ny ligamenanao. Ny cuboid syndrome dia mety ho vokatry ny fihoaram-pefy na fiverenana miverimberina amin'ny tongotrao. Fahita izany raha toa ianao ka manao fanatanjahan-tena na manao hetsika hafa izay misy fitsambikinana tampoka, fihazakazahana na fifindran-toerana.

Ny fanononana ny tongotra be loatra, izay matetika antsoina hoe tongotra fisaka, dia mety hiteraka aretina kuboid koa.

Inona avy ireo atahorana ateraky ny cuboid syndrome?

Ny antony mampidi-doza matetika amin'ny cuboid syndrome dia:

• be loatra na matavy loatra
• manao kiraro tsy manohana na tery loatra
• tsy mamelatra tsara ny tongotrao alohan'ny fampiharana
• tsy miala sasatra ela loatra ny tongotrao alohan'ny hanaovanao vatana indray
• mandeha, mihazakazaka, na manao hetsika ara-batana amin'ny sehatra tsy fisaka
• mamaky taolana mifandray amin'ny kuboid
• manao baleta, izay iray amin'ireo hetsika mahazatra indrindra mahatonga izany

Ny fepetra mety hampitombo ny risikao amin'ny cuboid syndrome dia misy:

• karazana aretin-tratra maromaro, ao anatin'izany ny osteoarthritis sy ny gout
• ny taolana, toy ny osteoporose

Ahoana no itondrana ny aretina cuboid?

Ampiasao ny fomba RICE hanampiana amin'ny fitsaboana ny fanaintainana:

• Rny tongotrao.
• ahoatsaharo fonosana mangatsiaka mandritra ny 20 minitra indray mandeha ny tongotrao.
• Compresso amin'ny fehikibo elastika ny tongotrao.
• flevate ny tongotrao ambonin'ny fonao hampihena ny fivontosana.

Matetika ny fitsaboana amin'ny fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny cuboid syndrome, ao anatin'izany:

Karavasy kuboid

1. Ny dokoteranao dia hangataka anao handry amin'ny vavoninao.
2. Hihazona ny tongotrao eo aloha izy ireo, na dorsum ary hametraka ny ankihiben-tànany eo ambanin'ny tongotrao akaikin'ny voditongony.
3. Hofihinin'izy ireo kely ny lohalinao ary hampiakariny mankany aminao ny tongotrao. Mety hangataka aminao ny dokoteranao haka aina ny tongotrao amin'izay fotoana izay.
4. Avy eo dia "hikapoka" ny tongotrao hidina izy ireo ary hanosika ny tongotrao amin'ny ankihiben-tànany mba "hipoitra" indray ilay tonon-taolana.

Famintinana kuboid

1. Ny dokoteranao dia hametraka ny ankihiben-tànany eo ambanin'ny tongotrao akaikin'ny toerana misy ny taolanao kuboid (eo afovoan'ny andohalambo misy anao).
2. Hihazona ny rantsan-tongotrao izy ireo ary hanosika azy ireo hidina hatrany amin'ny faran'ny tongotrao.
3. Avy eo izy ireo dia hanosika ny faritra misy ny taolam-paty mandritra ny 3 segondra eo am-panolorana ny rantsan-tongotra hidina.
4. Farany, averin'izy ireo imbetsaka ity fizotrany ity mandra-pahatonganao miverina miverina amin'ny tongotrao.

Ny fikolokoloana kuboid dia fitsaboana mahazatra iray hafa ho an'ny kuboid syndrome. Mba hanaovana izany, ny dokoteranao dia mametraka kasety ara-pitsaboana eo am-pototry ny tongotrao akaikin'ny taolana kuboid ary aforony eo an-tampon'ny tongotrao hatrany amin'ny kitrokelinao amin'ny lafiny ilan'ny tongotrao izany.

Azonao atao ny manao taping cuboid sy ny cuboid mametaka ao an-trano mba hanampiana amin'ny fitsaboana ny cuboid syndrome. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra koa amin'ny fampidirana kiraro izay mahazaka ny tongotrao mandra-pahasitranao tanteraka.

Ahoana no fomba hahasitrana ahy amin'ny cuboid syndrome?

Ny fanaintainana mifandraika amin'ny cuboid syndrome matetika dia miala andro vitsivitsy aorian'ny ratra amin'ny tongotra kely. Ny fanarenana tanteraka avy amin'ny cuboid syndrome dia mety maharitra efatra ka hatramin'ny valo herinandro raha vokatry ny fivontosan'ny kitrokely na ratra lehibe hafa. Hiantohana ny fanarenana haingana:

• Manantona mpitsabo ara-batana raha mamporisika azy ny dokoteranao.
• Atsaharo mandritra ny ora maromaro ny tongotrao aorian'ny fampihetseham-batana na fampihetseham-batana mafy.
• Miampita fiaran-dalamby na manova ny fanazaran-tena ataonao mba hampitsaharana ny tongotrao.
• Ahinjiro mandritra ny 10 minitra farafahakeliny ny tongotrao sy ny tongotrao alohan'ny fampihetseham-batana hisorohana ny sprains na ratra amin'ny hozatra amin'ny tongotra sy tongotra.
• Mampiasà spint na cast raha toa ka voan'ny taolam-paty matotra ny dokoteranao.

toe-tsaina

Amin'ny tranga sasany, ny aretina iray miteraka aretina toy ny aretin'ny vanin-taolana dia mety miteraka aretina kuboid. Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha misy fanaintainana maharitra eo amin'ny sisin'ny tongotrao mba hialana amin'ny fepetra hafa alohan'ny hampiasanao na fanodinana mba hitsaboana ny cuboid syndrome.

Ny syndrome Cuboid dia tsy aretina lehibe, ary azo tsaboina mora foana ao an-trano, na amin'ny dokotera, na amin'ny fitsaboana ara-batana.