Fitsaboana tena ilaina amin'ny maso

Votoatiny

• Fikarakarana maso isan'andro
• 1. Manaova solomaso misy kalitao
• 2. Aza matory amin'ny makiazy
• 3. Aza mampiasa aram-pitsaboana raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana
• 4. Manaova fakan-kevitra isaky ny mandeha
• 5. Mijery lavitra
• 6. Akimpio imaso im-betsaka isan'andro ny masonao
• 7. Aza manao solomaso olon-kafa

Amin'ny fampiasana tsy tapaka ny finday avo lenta, takelaka, solosaina na consoles izay manery ny maso hifantoka hatrany amin'ny halavirana mitovy mandritra ny fotoana maharitra, izay miafara amin'ny antony mahatonga ny areti-maso maina, havizanan'ny maso ary aretin'andoha.

Ilaina ny fikolokoloana maso isan'andro mba hiarovana ny masonao, satria tsy ny fiarovanao ihany no ankasitrahany, fa ny fialan-tsasatra sy ny fanalefahana ny masonao koa, na dia mampihena ny risika amin'ny fanaovana solomaso aza.

Fikarakarana maso isan'andro

Noho izany, ny fikarakarana tena ilaina sasany izay miaro sy manampy amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny maso dia:

1. Manaova solomaso misy kalitao

Ilaina ny solomaso solomaso mba hiarovana ny fahitana amin'ny andro migaingaina, hisorohana ny fivoaran'ny aretin'ny maso, sady manome fiononana bebe kokoa amin'ny fahitana. Noho izany, mba hihazonana ny fahasalaman'ny maso dia tena ilaina ny fampiasana solomaso any ivelany, ary ilaina ny miantoka ny fiarovana ny solomaso ampiasaina amin'ny taratra UVA, UVB ary UVC. Jereo ny tombony rehetra amin'ny solomaso amin'ny antony 7 hisafidianana Sunglass Polarized.

2. Aza matory amin'ny makiazy

Ny fahadiovan'ny maso dia tena zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny maso, zava-dehibe ny fitazonana ny masonao ho madio, indrindra amin'ny faran'ny andro na alohan'ny hatory, satria raha tsy izany dia mety hiditra ao amin'ny masonao ny potika kosmetika mety hiteraka fahasosorana. Noho izany, tazomy foana ny masonao amin'ny residue makiazy, menaka na vahaolana hafa.

Ankoatr'izay, alohan'ny hikasihana ny maso dia sasao hatrany ny tananao hisorohana ny fahasosorana na areti-mifindra tsy ilaina toy ny conjunctivitis ary hialana amin'ny tontolo misy vovoka sy setroka betsaka, aleon-drivotra tsara na ety ivelany.

3. Aza mampiasa aram-pitsaboana raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana

Ny fitetezana maso dia heverina ho fanafody ka noho izany dia tsy tokony hampiasaina raha tsy misy fanaraha-maso ara-pitsaboana, toy ny fanafody rehetra ihany koa dia misy famantarana sy fanoherana manokana. Ho fanampin'izany, ny fampiasana azy io tsy misy torohevitra ara-pitsaboana, na dia afaka manamaivana ireo soritr'aretina aseho aza izy, dia mety tsy mahasitrana ilay aretina, ka mihidy ny soritr'aretina.

4. Manaova fakan-kevitra isaky ny mandeha

Ny fifampidinihana matetika miaraka amin'ny Ophthalmologist dia tena zava-dehibe mba hiantohana ny fahasalaman'ny maso, izay manandanja indrindra amin'ny famantarana aretina toy ny katarakta na glaukoma mialoha. Ny tsara indrindra dia ny fanatanterahana dinika mahazatra indray mandeha isan-taona, hahazoana antoka ny fanaraha-maso tsara ny fahasalamana amin'ny fahitana.

5. Mijery lavitra

Ny fijanonana hialana minitra vitsy dia fanatanjahan-tena tena lehibe ho an'ireo miasa eo alohan'ny solosaina, satria manampy azy ireo hiala sasatra ny masony, hisorohana ny fidiran'ny aretin'andoha. Ity fanazaran-tena ity dia tsy maintsy tanterahina indray mandeha isan'ora ary misy fijanonana, fijerena lavitra ary fifantohana amin'ny teboka lavitra iray manokana, izay misy 40 m lavitra indrindra.

6. Akimpio imaso im-betsaka isan'andro ny masonao

Ny fanelingelenana ny zavatra ataonao sy ny fanidiana ny masonao mandritra ny segondra vitsy dia fanatanjahan-tena lehibe iray hafa, izay manampy amin'ny fanalefahana ny masonao, satria rehefa akatona izy ireo dia tsy mila mifantoka amin'ny zavatra hafa, ka hisorohana ny fihenan'ny maso sy ireo olana hafa toy ny aretin'andoha.

Ho fanampin'izany, ny famirapiratan'ny masonao im-betsaka raha mifantoka amin'ny efijery amin'ny solo-sainao na ny takelakao dia zava-dehibe ihany koa mba hiantohana ny masonao hidina foana. Ity ahiahy kely ity dia manampy amin'ny fisorohana ny fahamainana amin'ny maso, amin'izay dia manampy amin'ny fisorohana ny fisian'ny olana matotra kokoa toy ny syndrome amin'ny maso maina.

7. Aza manao solomaso olon-kafa

Ny solomaso dia fitaovana iray manokana, izay tsy tokony mindrana na ampitaina amin'ny olon-kafa, satria ny olona tsirairay dia mila ny diplaomany manokana, izay tsy maintsy omen'ny mpitsabo maso. Ankoatr'izay dia tsy tokony hampiasaina izy ireo satria na dia tsy manimba ny fahitana aza izy ireo dia miteraka fanaintainana amin'ny maso sy loha na fanina.

Ho fanampin'izany, ny fividianana solomaso eny amin'ny mpivarotra amoron-dalana koa dia tsy safidy mety, satria ny diplaoma ananan'izy ireo dia mety tsy ho marina, izay miafara amin'ny mandreraka ny maso satria mila miezaka mafy izy ireo hifantoka.

Ny sakafo ihany koa dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny maso, satria ny otrikaina sasany, toy ny vitamina A, E ary ny omega-3, dia ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny maso sy ny fisorohana aretina sy ny olana amin'ny fahitana toy ny sindrom-maso maina, ny glaukoma ary ny fihenan'ny macular. Jereo eto izay sakafo miaro ny masonao eto.