Afaka manampy ahy hihena ve ny solika?

Votoatiny

• Ahoana ny fampiasana vovo-komina amin'ny fihenan'ny lanja
• Hevi-diso momba ny valin'ny fihenan'ny komina
• Fomba fampiasana komina amin'ny fihenan'ny lanja
• Misotro cina
• Famenon-komina
• Voasarimakirana amin'ny sakafonao
• Tombontsoa hafa amin'ny komina
• Aiza no hividianana komina noho ny fihenan-danja
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny kininina dia zava-manitra malaza ampiasaina amin'ny fandrahoana nahandro eran'izao tontolo izao. Vita avy amin'ny voa voafafa amin'ny Cuminum cyminum Ny zavamaniry, komina dia ao amin'ny fianakaviana persily ary maniry any Shina, India ary Mexico ny ankamaroany. Izy io koa dia singa mahazatra amin'ny vovo-sakay sy kari.

Ny cino dia mety hampiakatra ny metabolisma anao, hampihena ny tahan'ny kolesterola ary hanampy hampihena ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny fanadihadiana dia manamafy fa ny fihinanana komina amin'ny tany dia manampy ny olona sasany izay manandrana mampihena.

Na dia tsy misy antoka aza fa hanomboka ny fihenan-danja anao ny komina, ny fananany tsy manam-paharoa sy ny tombontsoa ara-pahasalamana hafa dia mahatonga azy io ho andrana ho an'ny ankamaroan'ny olona.

Ahoana ny fampiasana vovo-komina amin'ny fihenan'ny lanja

Ny cumin dia manana ny mety hanampiany anao hampihena ny lanjanao noho ny fampiasa mavitrika tokana - ny thymoquinone, simika voajanahary voajanahary izay manana toetra manohitra ny otrikaina sy anti-milaza zavatra.

Ny thymoquinone dia afaka mikendry radikaly maimaim-poana ao amin'ny vatanao, manampy ny vatanao amin'ny fanadiovana azy amin'ny poizina. Ny Cumin dia manampy ny sela hamaly ny insuline sy glucose, izay mitazona ny siramamy ao amin'ny ra tsy hitoerany.

Rehefa mandeha ny fotoana, ny vokatry ny komina dia afaka miara-miasa amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena hampihena ny fitehirizana tavy ary hampihena ny fivontosana ao amin'ny vatanao. Rehefa miara-miasa ny zava-drehetra dia mety ho hitanao fa mihena ny soritr'aretin'ny fivontosana, ny fivontosana ary ny havizanana rehefa mihinana komina ianao.

Ny fikarohana dia manohana ny hevitra fa ny komina dia afaka manampy anao hihena, saingy mila fandalinana bebe kokoa izahay mba hamaranana ny fehin-kevitra momba ny fahombiazany.

Ny iray amin'ireo lohahevitra mavesatra mavesatra 72 dia naneho fa ny fanampiana komina sy sokay amin'ny fahazaran-dratsin'ny fihenan-danja dia nanafaingana ny fihenan-danja be.

Amin'ny vehivavy 88 hafa mavesatra loatra, ny komina irery dia ampy ka nahatonga ny fihenan-danja haingana kokoa ho an'ny lohahevitra.

Hevi-diso momba ny valin'ny fihenan'ny komina

Na dia miasa aza ny komina hanampiana anao hampihena, dia misy fetrany azo antoka ny lanja azonao antenaina hampiasaina. Ny hevi-diso momba ny fomba fiasany dia misy ihany koa.

Tsy afaka mikendry faritra iray amin'ny vatanao ny voasarimakirana, toy ny vavoninao, hanapoahana tavy. Na dia manatsara na manampy amin'ny fivontosana ambany aza izy io, izay mety hiafara amin'ny fihodinan'ny fihodinana mahia, ny komina dia tsy afaka mamafa ny tavy. Ny fihenan'ny lanja amin'ny ankapobeny ihany no afaka mikendry ny fametrahana tavy amin'ny vatanao.

Fomba fampiasana komina amin'ny fihenan'ny lanja

Afaka mampiasa komina ianao amin'ny fihenan'ny lanja amin'ny fomba maro.

Misotro cina

Andramo ny misotro komina anao manokana (antsoina koa hoe rano jeera) amin'ny alàlan'ny famafazana voan-komina roa sotrokely ao anaty rano mangotraka 1,5 litatra, sakano ny voa, ary sotroy ny rano natsofoka tamina menaka sy nesorina mahasalama.

Ny rano Jeera dia mety hitsambikina hanomboka ny metabolisma anao ary hanampy handanjalanja ny siramamy ao anaty, ho fanampin'ny fanamafisana ny hydration anao.

Ny ankabeazany dia misotro rano jeera indroa isan'andro ny olona amin'ny vavony foana mba hahazoana vokatra tsara indrindra.

Famenon-komina

Azonao atao ny mividy fanafody komina amina am-bava izay misy voa cumin na voan-komina mainty. Raiso indray ireo sakafo famenon-tsakafo ireo isan'andro na arakaraka ny torolalana fonosana.

Ny tsiranoka voasarimakirana dia mety hanampy amin'ny fitomboan'ny siramamy ao anaty ra.

Voasarimakirana amin'ny sakafonao

Azonao atao koa ny misafidy ny handany komina amin'ny sakafo. Ny vovo-sakay, ny voany komina, ary ny komina an-tany dia samy manana ny fahaizan'ny anti-tamiantitra sy ny metabolika manatsara ny komina.

Ny vary manitra, ny voanio ary ny legioma natsatsika komina dia fomba matsiro hiainana ny tombony azo avy amin'izany.

Tombontsoa hafa amin'ny komina

Ny komina dia tsy tsara fotsiny ho fanampiana fanampiana lanja. Manome tombony hafa:

• be vy, mineraly izay tsy zakan'ny maro amin'ny sakafony
• afaka manatsara ny tahan'ny kolesterola HDL (tsara) sy LDL (ratsy)
• dia afaka manampy anao tsy hahazo poizina amin'ny sakafo noho ny fananana antibiotika sy antibiotika
• manohana ny hery fiarovanao, mitazona anao tsy harary matetika
• manana fananana miady amin'ny homamiadana

Aiza no hividianana komina noho ny fihenan-danja

Ny komina dia azo vidiana amin'ny fivarotana enta-madinika amin'ny masomboly sy endrika anaty tany. Fivarotana manokana, fivarotana sakafo ara-pahasalamana ary tsenan'ireo tantsaha mitondra komina koa.

Afaka mividy fanampin-komina an-tserasera amin'ny mpivarotra sasany ianao, nefa mitandrema - ny kominina dia tsy fehezin'ny Fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA), ary tokony hividy amin'ireo mpivarotra atokisany ihany izany.

Zahao ireo vokatra komina hita any Amazon ireo.

Ilay entina

Ny kininina dia zava-manitra mahazatra miaraka amin'ny tombontsoa miavaka amin'ny fahasalamanao. Tsy naseho fotsiny fa manampy amin'ny fanombohana fihenan-danja, ny komina dia afaka mampihena ny fivontosana koa.

Ataovy ao an-tsaina fa ny komina dia tsy singa fahagagana. Mbola mila manolo-tena amin'ny fanapahana kaloria ianao ary manao fanatanjahan-tena tsy tapaka hiaina ny tombony feno.

Ny cumin dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona mitady hahatratra lanja mahasalama sy handanjalanja ny siramamy ao amin'ny rany.