Ny programa gladiator fiofanana Celebs mianiana

Votoatiny

• Sekolin'ny gladiatera
• Fanafihana sy fiarovana
• Toerana, fitokonana ary hetsika
• Famerenana ho an'ny

Raha heverinao fa tany Roma taloha sy ny sarimihetsika no nisy gladiatera dia mieritrereta indray! Trano fisakafoanana italianina mirentirenty no manome vintana ny vahiny hiady amin'ny fifaninanana. Izy io dia programa fanatanjahan-tena tokana izay antsoina hoe 'fitsapana maharary fiaretana' ary voalaza fa nankafizin'ny George Clooney, Julia Roberts, John Travolta, Leonardo DiCaprio, Neil Patrick Harris, ary Shakira.

Ao amin'ny Programa Fampiofanana Gladiator an'ny The Rome Cavalieri, ny mpandray anjara dia mianatra teknikan'ny gladiatera toy ny ady amin'ny sabatra rehefa manao akanjo akanjo (ary eny, ireo kapa ireo) ary mampiasa fitaovam-piadiana tena izy! Ity misy fijery anatiny amin'ity andro maoderina ity amin'ny fialamboly taloha.

Sekolin'ny gladiatera

Voalohany, ny mpiofana gladiatera dia mianatra momba ny fiainana sy ny kolontsaina romanina fahiny ary mianatra momba ny fitaovam-piadiana nentim-paharazana toy ny Gladius (ny sabatra) sy ny Trident, lefona telo.

Fanafihana sy fiarovana

Amin'ity dingana ity, ny gladiator wannabes dia mianatra ny fomba ho mpifanandrina mahay rehefa mihetsiketsika amin'ny fampiasana zavatra mavesatra eny an-tanany toy ny ampinga na sabatra. Ampifandraiso amin'ny calisthenics lanja vatana izany ary mahery vaika ny fanoherana! Ny fampifangaroana mahery vaika amin'ny fampandehanana ny vatanao amin'ny alàlan'ny squatting, fanosehana ary fanodinkodinana, ary zavatra mihetsika toy ny ampinga mavesatra, dia manome fanazaran-tena feno.

Toerana, fitokonana ary hetsika

Manaraka izany dia ny fijoroana, ny fitokonana ary ny fihetsehana. Ny fikororohana ny sabatra hazo tsy tapaka dia manampy amin'ny soroka, ny sandry ary ny lamosina, ary ny mikorisa, ny manenona ary ny mikorontana lavitra ny mpanohitra anao dia manampy amin'ny fandokoana ny vatan'ny ambany. Nampianarina ny fihetsehan'ny sabatra isan-karazany, anisan'izany ny fanosehana, ny fanapahana ary ny fitetika (ouch!). Na ny hetsika miaro tena aza dia mamono totohondry rehetra izay manampy amin'ny abs, ny sandry ary ny tongotra, ny fandosirana sy ny fanodikodinana!

Soa ihany fa ny olona rehetra ao amin'ity fandaharana ity dia mivoaka ny kianja amin'ny endrika tsara kokoa, saingy tsy dia misy dikany!

Famerenana ho an'ny