Demi Lovato dia nilaza fa ity teknika ity dia nanampy azy hiala amin'ny fifehezana ny fahazarany misakafo

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Demi Lovato dia nilaza ny marina tamin'ny mpankafy azy nandritra ny taona maro momba ny zavatra niainany tamin'ny fisakafoanana mikorontana, anisan'izany ny fiantraikan'izany tamin'ny fifandraisany tamin'ny vatany.

Vao tsy ela akory izay, tao amin'ny lahatsoratra vaovao tao amin'ny Instagram, nananihany izy fa "farany" dia nanana "ireo boobs [tadiaviny] tadiaviny" ankehitriny satria efa mamboly fahazarana misakafo mahasalama izy. "Izaho daholo izany," hoy izy nanoratra niaraka tamin'ny selfies roa mahavariana. "Ary fantatrao hoe, hiova [indray] koa [ny tratrako]. Ary tsy maninona koa aho."

Inona marina anefa no nanampy an’i Lovato hamboly fahazarana misakafo ara-pahasalamana sy hanaiky ireo fiovana ireo? Tao amin'ny lahatsorany, nilaza ilay mpihira fa ny fihainoana fotsiny ny filan'ny vatany dia nisy fiovana lehibe. "Avelao ho lesona daholo izao .. Ny vatantsika dia hanao izay AOKA AZY rehefa avelantsika ny fifehezana izay mahasoa antsika," hoy izy nanoratra. "Ry ny mahatsikaiky."

Na dia tsy nofaritany tamin'ny anarany aza izany tao amin'ny lahatsorany, i Lovato dia toa manoritsoritra ny fihinanana intuitive, fomba fanao tohanan'ny fikarohana izay manafoana ny sakafo mahazatra sy ny fameperana ny sakafo ho an'ny fihinanana amim-pahatokiana sy fitokisana amin'ny famantaran'ny vatanao — izany hoe mihinana rehefa ianao. noana ary mijanona rehefa voky. (Mifandraisa: Ny hetsika fanoherana ny sakafo dia tsy fanentanana hanohitra ny fahasalamana)

Raha manana fiaviana fisakafoanana mahery vaika sy fihoaram-pefy ianao (toa an'i Lovato), ny foto-kevitry ny sakafo dia azo tototry ny karazana lalàna sy finoana misy poizina (eritrereto: ny fanoratana ny sakafo sasany "tsara" sy "ratsy" miankina amin'ny sakafo mahavelona azy. atiny) izay mety ho henjana hanozongozona. Ny fihinanan-tsaina dia mety ho fomba iray (amin'ny maro) hananganana fifandraisana salama amin'ny sakafo.

Rehefa mianatra misakafo am-pahavitrihana dia "mizatra amin'ity fahazoan-dàlana vaovao ity ny olona hihinana izay tadiaviny ary hiverina hihinana sakafo mahasalama be loatra sy sakafo voalanjalanja kokoa amin'ny ankapobeny," Lauren Muhlheim, Psy.D., psikology ary mpanoratra Rehefa misy tsy fahampian-tsakafo ny zanakao, voalaza teo aloha endrika. "Toy ny fifandraisana rehetra, mila fotoana ny fananganana ny fitokisan'ny vatanao fa afaka mahazo izay tadiaviny sy ilainy tokoa izy," hoy izy nanazava.

Ka inona izany? Ankoatra ny fihainoana ny hanoanana voajanahary sy ny fahafenoan'ny vatanao araka ny nofaritan'i Lovato, ny fihinanana intuitive dia mitaky fifantohana amin'ny fikarakarana tena ihany koa amin'ny alàlan'ny fifikirana amin'ny safidy sakafo izay hahatonga anao hahatsapa ho salama, mankasitraka ny dian'ny sakafo avy amin'ny toeram-pambolena mankany amin'ny lovia, ary manafoana ny tebiteby sakafo amin'ny alalan'ny fanaovana ny traikefa amin'ny fihinanana lafy ratsin-javatra sy saina kokoa, fa tsy mampanahy.

Amin'ny fampiharana, izany dia mety midika hoe manao diary momba ny fihetseham-po sy ny fanamby samihafa mitranga rehefa mihinana intuitive, hoy i Maryann Walsh, mpahay sakafo voasoratra anarana teo aloha. endrika. Nilaza i Walsh fa mety ho tafiditra ao anatin'izany ihany koa ny fanadiovana ny sakafon'ny media sosialy amin'ny alàlan'ny tsy fanarahana ireo mombamomba izay mampiroborobo hafatra manimba na misy poizina momba ny fihinanana — zavatra efa fantatry ny Lovato ihany koa. Ilay mpihira "I Love Me" dia nilaza tamin'i Ashley Graham tamin'ny fiandohan'ity taona ity fa, raha ny momba ny fahasitranana amin'ny fikorontanan'ny fihinanana azy, dia tsy matahotra ny hanakana na hangina ireo olona ao amin'ny media sosialy izay mahatonga azy ho kivy amin'ny tenany. (Tsy izay ihany fa fanahy iniana nampiasa media sosialy koa izy izao mba hizara ny sariny manta, tsy nasiam-panovana hanampiana ny hafa hanaiky sy handray ny vatany.)

Na dia misy aza ny fitsipika fototra momba ny fihinanana intuitive, ny manam-pahaizana samihafa dia manana fomba sy tolo-kevitra samihafa amin'ny fanarahana ny fanao, arakaraka ny toe-javatra. Ohatra, ho an'ireo izay manana tantaram-pihinanana tsy fitoviana, hoy i Walsh endrika zava-dehibe ny mampihatra ny fihinanana intuitive miaraka amin'ny fanampian'ny RD sy/na mpitsabo ara-tsaina, fa tsy irery, mba hisorohana ny mety ho fiverenana. (Mifandraisa: Ahoana ny fiantraikan'ny fanidiana Coronavirus amin'ny fanarenana ny aretina - ary inona no azonao atao momba izany)

Amin'ny farany anefa, ny tanjona amin'ny fihinanana intuitive dia ny hampivelatra fifandraisana ara-pahasalamana amin'ny sakafo fotsiny, hoy i Walsh. Na, hoy i Lovato indray mandeha hoe: "Atsaharo ny fandrefesana ary manomboka miaina."

Famerenana ho an'ny