Dingana voalohany hisorohana ny kentrona

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

F: Vao 27 taona aho, fa tokony hieritreritra ny hanomboka regimen manohitra ny fahanterana? Te hitahiry ny hoditro aho, saingy tsy te hampiasa zavatra mavesatra loatra izay hiteraka vaky.

A: Tokony hieritreritra tanteraka ny handray fepetra hisorohana ny ketrona ianao rehefa feno 20 taona, hoy i Adrienne Denese, M.D., Ph.D., mpanorina ny Clinic Manhattan Anti-Aging Clinic. "Rehefa mbola tanora ianao dia mametraka ny fototry ny zava-drehetra - tsipika, fiovan'ny loko, lalan-drà tapaka - izay miseho eo amin'ny tavanao rehefa lehibe ianao," hoy izy. "Afaka manana ny hoditra anananao ianao izao mandritra ny folo taona ho avy raha mikarakara azy ianao." Eto, ny fepetra azonao raisina mba hiantohana ny hoditra salama mandritra ny androm-piainana.

- Miantsena am-pitandremana. Koa satria ny ankamaroan'ny vokatra miady amin'ny fahanterana dia namboarina ho an'ny hoditra matotra, izay mazàna ho maina sy mahia, matetika izy ireo dia mety mavesatra loatra ho an'ireo vehivavy tanora manana fihary menaka mavitrika. Tadiavo kosa ny «moisturizer» tsy misy menaka na gel na serum maivana. Filokana tsara: DDF Ultra-Lite Oil-Free Moisturizing Dew miaraka aloe sy glycerin ($ 30; sephora.com) ary Mario Badescu Skin Care Herbal Hydrating Serum ($ 30; mariobadescu.com) miaraka amin'ny ginseng, gingko ary vitamina C.

- Manaova takelaka fanaovana sunscreen. Raha tsy mitafy masoandro ianao isan'andro, dia kely ny zavatra vita amin'ny anti-fahanterana ho an'ny hoditrao. Raha mampiasa moisturizer ianao amin'ny maraina, dia zava-dehibe ny fisafidianana iray izay arovan'ny masoandro voaorina; raha tsy izany, ny fametrahana ny takelaky ny masoandro amin'ny moisturizer dia mety hampihena ny antsasaky ny SPF. Moisturizer roa hanandrana: Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer SPF 30 ($ 12) miaraka amin'ny vitamina E sy pro-vitamina B5, ary Dove Essential Nutrients Day Lotion SPF 15 ($ 7.49; samy ao amin'ny fivarotam-panafody).

- Sahy ny hoditrao. Ny gel na serum manankarena misy poakaty mahery dia hanome ny hoditrao fatra otrikaina ilaina ary manampy azy hiaro azy amin'ny fihenjanana sy ny tontolo iainana. Safidin'ny mpanonta: Peter Thomas Roth Power C 20 Anti-Oxidant Serum Gel ($ 85; peterthomasroth.com) miaraka amin'ny vitamin C 20 isan-jato, ary Chanel Hydra Sérum Vitamin Moisture Boost ($ 55 ho an'ny 1 grama; gloss.com) miaraka amin'ny vitamina B5, E sy F.

- Arovy ny masonao. Iray amin'ireo faritra voalohany mampiseho famantarana ny fahanterana, ny hoditra manodidina ny maso dia mila hydration fanampiny na dia tsy misy ny ampahany amin'ny tavanao aza. Safidin'ny mpanonta: Ny Clarins Eye Revive Beauty Flash ($ 42.50; clarins.com) vaovao miaraka amina ravina oliva, dite fotsy ary proteinina varimbazaha, ary NV Perricone, MD Cosmeceuticals Vitamin C Ester Miaraka amin'ny Therapy Eye Area an'ny Tocotrienols ($ 45; sephora.com) . Raha mila hydration fanampiny dia araho miaraka amin'ny Clinique Moisture Surge Eye Gel ($ 26; clinique.com), izay mety tsara amin'ny karazana hoditra mihosotra.

Famerenana ho an'ny