Author: Roger Morrison
Daty Famoronana: 18 Septembre 2021
Daty Fanavaozana: 16 Novambra 2024
Anonim
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Video: Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.

Votoatiny

Miovaova ny vokatry ny ratra amin'ny lohany, ary mety hisy ny fanarenana tanteraka, na koa ny fahafatesana. Ny ohatra sasany amin'ny vokatry ny ratra amin'ny lohanao dia:

  • miaraka amin'ny;
  • fahaverezan'ny fahitana;
  • fanintona;
  • voan'ny androbe;
  • fahasembanana ara-tsaina;
  • fahatsiarovana;
  • miova ny fitondran-tena;
  • fahaverezan'ny fahaizan'ny locomotion sy / na
  • fahaverezan'ny fihetsiky ny rantsam-batana rehetra.

Ny hamafin'ny vokatr'ity karazana trauma ity dia miankina amin'ny toerana misy ny ati-doha voakasik'izany, ny haben'ny ratra amin'ny atidoha ary koa ny taonan'ny marary.

Ny asan'ny ati-doha maro dia tanteraky ny faritra mihoatra ny iray, ary amin'ny tranga sasany, ny faritra tsy mitongilana amin'ny atidoha dia mihevitra ny fiasan'ny very noho ny ratra amin'ny faritra hafa, mamela ny fanarenana ampahany amin'ilay olona. Saingy ny fiasa sasany, toy ny fahitana sy ny fanaraha-maso ny maotera, ohatra, dia fehezin'ny faritra tena voafaritra ao amin'ny ati-doha ary raha simba mafy izy ireo dia mety hiteraka fahaverezan'ny asa maharitra.


Inona no ratra amin'ny lohany

Ny trauma amin'ny loha dia miavaka amin'ny kapoka amin'ny loha ary azo sokajiana ho malefaka, mafy, kilasy I, II na III, misokatra na mihidy.

Ny antony matetika mahatonga ny lozam-pifamoivoizana dia ny lozam-pifamoivoizana, ny mpandeha an-tongotra, ny mpandeha an-tongotra, ny fianjerana, ny fihoaram-pefy ary mandritra ny fanatanjahantena, toy ny lalao baolina kitra.

Soritr'aretina ratram-po

Ny soritr'aretin'ny trauma amin'ny loha dia:

  • tsy fahatsiarovan-tena / torana;
  • aretin'andoha mafy;
  • mandeha rà avy amin'ny loha, vava, orona na sofina;
  • nihena hery hozatra;
  • somnolence;
  • fahasarotana amin'ny fitenenana;
  • fanovana ny fahitana sy ny fihainoana;
  • fahatsiarovana;
  • miaraka amin'ny.

Ireo soritr'aretina ireo dia mety maharitra 24 ora vao hiseho ary, noho izany, isaky ny misy olona mikapoka mafy ny lohany amin'ny zavatra iray, na amin'ny olona iray, dia tokony hojerena tsara ao anatin'io fe-potoana io izy, indrindra any amin'ny hopitaly.


Ity no tokony hatao raha mitranga izany:

Fitsaboana ny ratra mahazo ny loha

Ny fitsaboana ny trauma amin'ny loha dia miovaova arakaraka ny hamafin'ny tranga. Ny tranga madinidinika dia tokony hijanona eo ambany fijerin'ny hopitaly mandritra ny 24 ora. Ny olona amin'ny toe-javatra matotra kokoa dia tsy maintsy mijanona hopitaly mandritra ny fotoana lava kokoa, amin'izay izy ireo dia hahazo ny fikarakarana ilaina rehetra amin'ny fahasitranany.

Ny fanafody ho an'ny fanaintainana sy ny fivezivezena dia tokony hotaterina, ary koa ny diuretika sy ny fametrahana azy tsara eo amin'ny farafaran'ny hopitaly. Mety ilaina ny manao fandidiana amin'ny tarehy sy amin'ny loha.

Natolotra Ho Anao

Ny Doka Super Bowl an'i Olay dia manasongadina vondrona vehivavy ratsy fanahy izay te #hanaoSpaceHo an'ny Vehivavy ao amin'ny STEM

Ny Doka Super Bowl an'i Olay dia manasongadina vondrona vehivavy ratsy fanahy izay te #hanaoSpaceHo an'ny Vehivavy ao amin'ny STEM

Raha ny momba ny uper Bowl y ny dokam-barotra andra an'izy ireo, dia matetika ny vehivavy no mpihaino adino. Olay dia manandrana manova izany amin'ny varotra mampihomehy nefa manome aingam-pan...
Mihoatra noho ny milomano, mitaingina bisikileta ary mihazakazaka fotsiny ireo hazakazaka multisport manaitra indrindra

Mihoatra noho ny milomano, mitaingina bisikileta ary mihazakazaka fotsiny ireo hazakazaka multisport manaitra indrindra

Taloha ny hazakazaka amin'ny fanatanjahan-tena maro dia midika hoe urf y (rarivato) ho an'ny triathlon mahazatra. Ankehitriny dia mi y het ika marobe hybrid vaovao izay mampiditra ny fikat aha...