Izay rehetra tianao ho fantatra momba ny famoizam-po

Votoatiny

• Soritr'aretina fahaketrahana
• Ny famoizam-po dia miteraka
• Fitsapana fahaketrahana
• Karazana fahaketrahana
• Aretim-po lehibe
• Aretina miteraka fahaketrahana maharitra
• Fitsaboana ny fahaketrahana
• Fanafody
• fitsaboana aretin-tsaina
• Fitsaboana maivana
• Fitsaboana hafa
• FANAZARAN-TENA
• Aza misotro toaka sy zava-mahadomelina
• Ianaro ny fomba hitenenanao tsia
• Karakarao tsara ny tenanao
• Fitsaboana voajanahary noho ny fahaketrahana
• fanampin-tsakafo
• St. John's wort
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
• 5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)
• Asidra matavy Omega-3
• Menaka ilaina
• vitaminina
• Fisorohana ny famoizam-po
• Fahaketrahana bipolar
• Fahakiviana sy fitaintainanana
• Ny famoizam-po sy ny fikorontanan-tsaina manery (OCD)
• Fahaketrahana amin'ny psychosis
• Fahaketrahana amin'ny fitondrana vohoka
• Fahaketrahana sy alikaola
• Outlook ho an'ny famoizam-po

Inona no atao hoe famoizam-po?

Ny famoizam-po dia sokajiana ho aretin-tsaina. Azo faritana toy ny fahatsapana alahelo, fatiantoka, na fahatezerana manelingelina ny zavatra ataon'ny olona andavanandro izany.

Mahazatra ihany koa io. Ny tombana dia 8.1 isanjaton'ny olon-dehibe amerikanina 20 taona no ho miakatra no ketraka amin'ny fe-potoana 2-herinandro hatramin'ny 2013 ka hatramin'ny 2016.

Miaina fahakiviana amin'ny fomba samihafa ny olona. Mety hanelingelina ny asanao isan'andro izany, ka miteraka fotoana very sy famokarana ambany. Mety hisy fiantraikany amin'ny fifandraisana sy ny toe-pahasalamana maharitra koa izany.

Ny fepetra mety hiharatsy noho ny fahaketrahana dia:

• vanin-taolana
• asma
• aretim-po kardia
• cancer
• diabeta
• matavy loatra

Zava-dehibe ny mahatsapa fa ny fahatsapana fahakiviana indraindray dia ampahany mahazatra amin'ny fiainana. Tranga mampalahelo sy mahasosotra no mahazo ny olona rehetra. Saingy, raha mahatsiaro kivy ianao na tsy misy fanantenana tsy tapaka, dia mety hiatrika famoizam-po ianao.

Ny famoizam-po dia heverina ho toe-pahasalamana lehibe izay mety hiharatsy raha tsy misy fitsaboana sahaza azy. Ireo izay mitady fitsaboana matetika dia mahita fanatsarana ny soritr'aretina ao anatin'ny herinandro vitsivitsy.

Soritr'aretina fahaketrahana

Ny famoizam-po dia mety tsy fahitana alahelo tsy tapaka na fahatsapana "manga".

Ny famoizam-po lehibe dia mety miteraka soritr'aretina isan-karazany. Ny sasany misy fiantraikany amin'ny toetranao, ary ny hafa misy fiantraikany amin'ny vatanao. Ny soritr'aretina dia mety mitohy koa, na mandeha sy mandeha.

Ny soritr'aretin'ny famoizam-po dia afaka miaina amin'ny fomba hafa amin'ny lehilahy sy vehivavy ary ankizy amin'ny fomba hafa.

Ny lehilahy dia mety hiaina soritr'aretina mifandraika amin'izy ireo:

• toe-po, toy ny fahatezerana, fahasosorana, fahasosorana, fitaintainana, tsy fitaintainana
• fiadanam-po, toy ny mahatsiaro ho foana, malahelo, tsy misy fanantenana
• fitondran-tena, toy ny fahaverezan'ny fahalianana, tsy mahita fahafinaretana intsony amin'ny hetsika tiana indrindra, mahatsiaro reraka mora foana, eritreritra hamono tena, misotro tafahoatra, mampiasa zava-mahadomelina, manao hetsika mety hampidi-doza
• firaisana ara-nofo, toy ny mampihena ny filan'ny nofo, ny tsy fahampian'ny fanaovana firaisana ara-nofo
• fahaiza-manao, toy ny tsy fahafaha-mifantoka, sarotra amin'ny famitana asa, nahemotra ny valiny mandritra ny resaka
• torimaso torimaso, toy ny tsy fahitan-tory, torimaso tsy misy fitsaharana, torimaso be loatra, tsy matory mandritra ny alina
• fahasambarana ara-batana, toy ny harerahana, fanaintainana, aretin'andoha, olana amin'ny fandevonan-kanina

Ny vehivavy dia mety hiaina soritr'aretina mifandraika amin'ny:

• toe-po, toy ny mora tezitra
• fiadanam-po, toy ny mahatsapa alahelo na foana, mitebiteby na tsy misy fanantenana
• fitondran-tena, toy ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny hetsika, fisintahana amin'ny fandraisana andraikitra ara-tsosialy, eritreritra ny hamono tena
• fahaiza-manao, toy ny mieritreritra na miresaka miadana kokoa
• torimaso torimaso, toy ny fahasarotana matory mandritra ny alina, mifoha maraina, matory be loatra
• fahasambarana ara-batana, toy ny nihena angovo, reraka bebe kokoa, fiovana amin'ny fahazotoan-komana, fiovan'ny lanja, fanaintainana, fanaintainana, aretin'andoha, fitomboan'ny kombo

Ny ankizy dia mety hiaina soritr'aretina mifandraika amin'ny:

• toe-po, toy ny fahasosorana, hatezerana, fiovan'ny toetr'andro, tomany
• fiadanam-po, toy ny fahatsapana ny tsy fahaizana (oh: "Tsy afaka manao zavatra tsara aho") na famoizam-po, tomany, alahelo mafy
• fitondran-tena, toy ny misedra olana any am-pianarana na mandà tsy handeha hianatra, manalavitra ny namana na ny mpiray tampo, ny eritreritra ho faty na mamono tena
• fahaiza-manao, toy ny fahasarotana mifantoka, fihenan'ny fahombiazan'ny sekoly, fanovana ny naoty
• torimaso torimaso, toy ny sahirana matory na matory be loatra
• fahasambarana ara-batana, toy ny fahaverezan'ny angovo, olana amin'ny fandevonan-kanina, fanovana ny fahazotoan-komana, fihenan'ny lanja na fahazoana tombony

Ny soritr'aretina dia mety hihoatra ny sainao.

Ireo fambara fito amin'ny famoizam-po ireo dia manaporofo fa ny fahaketrahana dia tsy eo an-dohanao rehetra.

Ny famoizam-po dia miteraka

Misy antony maro mety hahatonga ny fahaketrahana. Afaka manomboka amin'ny biolojika ka hatramin'ny toe-javatra iainana izy ireo.

Ny antony mahazatra dia ahitana:

• Tantaram-pianakaviana. Mety hampidi-doza anao kokoa ny famoizanao ny famoizam-po raha manana tantaram-pahaketrahana ara-pianakaviana ianao na aretina iray hafa.
• Trauma amin'ny fahazazana. Misy fiatraikany amin'ny fomba fihetsiky ny vatanao amin'ny tahotra sy toe-javatra mampiady saina ny tranga sasany.
• Rafitra atidoha. Misy risika lehibe kokoa amin'ny famoizam-po raha toa ka tsy mavitrika ny lobe eo anoloana ao amin'ny atidohanao. Na izany aza, tsy fantatry ny mpahay siansa raha nitranga izany talohan'ny na aorian'ny fiandohan'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.
• Toe-pahasalamana. Ny toe-javatra sasany dia mety hahatonga anao hanana risika bebe kokoa, toy ny aretina mitaiza, ny tsy fahitan-tory, ny fanaintainana lava, na ny tsy fahampian'ny hyperactivity (ADHD).
• Fampiasana zava-mahadomelina. Ny tantaran'ny fanararaotana zava-mahadomelina na alikaola dia mety hisy fiantraikany amin'ny risikao.

Manodidina ny 21 isan-jaton'ny olona manana olana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina no miaina fahaketrahana koa. Ho fanampin'ireny antony ireny dia misy tranga hafa mety hitranga amin'ny famoifoizana:

• fiheveran-tena ambany na fitsikerana tena
• tantaran'ny aretin-tsaina manokana
• fanafody sasany
• fisehoan-javatra mampiady saina, toy ny famoizana olon-tiana, olana ara-toekarena, na fisaraham-panambadiana

Antony maro no mety hisy fiantraikany amin'ny fahatsapana fahaketrahana, ary koa iza no mampivelatra ilay aretina ary iza no tsy.

Ny antony mahatonga ny fahaketrahana dia mifamatotra amin'ny singa hafa amin'ny fahasalamanao.

Na izany aza, amin'ny tranga maro, ny mpitsabo dia tsy afaka mamaritra izay antony mahatonga ny fahaketrahana.

Fitsapana fahaketrahana

Tsy misy fitsapana tokana mba hamaritana ny fahaketrahana. Saingy ny mpitsabo anao dia afaka manao diagnostika mifototra amin'ny soritr'aretinao sy ny fanombanana ara-tsaina.

Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia hametraka fanontaniana maromaro momba ny anao izy ireo:

• amam-panahin'ireo
• komana
• fomba fatoriana
• haavo hetsika
• hevitra

Satria ny famoizam-po dia mety misy ifandraisany amin'ny olana ara-pahasalamana hafa, ny mpitsabo anao dia mety hanao fizahana ara-batana sy hanafatra ny asa ra. Indraindray ny olana tiroida na ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mety miteraka soritr'aretin'ny fahaketrahana.

Aza hadino ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Raha tsy mihatsara na miharatsy ny toe-tsainao dia mitadiava fanampiana ara-pitsaboana. Ny famoizam-po dia aretina ara-pahasalamana lehibe ateraky ny fahasarotana.

Raha tsy voatsabo dia mety misy ny fahasarotana:

• fisondrotana na fatiantoka
• fanaintainana ara-batana
• olana amin'ny fampiasana zava-mahadomelina
• fanafihana taitaitra
• olana eo amin'ny fifandraisana
• fitokana-monina ara-tsosialy
• eritreritra ny hamono tena
• fampijalian-tena

Karazana fahaketrahana

Ny famoizam-po dia azo zaraina ho sokajy arakaraka ny hamafin'ireo soritr'aretina. Ny olona sasany dia miaina fizarana malefaka sy maharitra, fa ny sasany kosa miaina fizarana famoifoizana henjana sy mitohy.

Misy karazany roa lehibe: ny aretin-ketraka lehibe sy ny aretin-ketraka maharitra.

Aretim-po lehibe

Ny aretin-ketraka lehibe no endrika fahaketrahana lehibe kokoa. Izy io dia miavaka amin'ny fahatsapana alahelo maharitra, famoizam-po ary tsy fahamendrehana izay tsy mandeha irery.

Mba hamaritana fa ketraka amin'ny klinika ianao dia tsy maintsy miaina 5 na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto mandritra ny 2 herinandro:

• kivy mandritra ny andro
• fahaverezan'ny fahalianana amin'ny ankamaroan'ny hetsika mahazatra
• fihenan-danja na fahazoana mavesatra
• matory be sa tsy afaka matory
• miadana mieritreritra na mihetsika
• havizanana na angovo ambany ny ankamaroan'ny andro
• fahatsapana ho tsy misy dikany na diso
• fahaverezan'ny fifantohana na tsy fahatapahan-kevitra
• miverimberina eritreritra momba ny fahafatesana na famonoan-tena

Misy karazana subtypes isan-karazany amin'ny fikorontanan'ny fahaketrahana lehibe, izay nantsoin'ny American Psychiatric Association ho "specifiers."

Anisan'izany ireto:

• endri-javatra atypical
• tebiteby
• endri-javatra mifangaro
• fanombohana peripartum, mandritra ny fitondrana vohoka na havanana aorian'ny fiterahana
• lamina ara-potoana
• fiasa melanolika
• endri-javatra psychotic
• catatonia

Aretina miteraka fahaketrahana maharitra

Ny aretina miteraka fahaketrahana maharitra (PDD) dia antsoina hoe dysthymia. Izy io dia endrika ketraka malemy kokoa, fa maharitra.

Mba hahafahana manao diagnostika dia tsy maintsy maharitra mandritra ny 2 taona farafahakeliny ny soritr'aretina. Ny PDD dia mety hisy fiantraikany amin'ny fiainanao mihoatra noho ny fahaketrahana lehibe satria maharitra mandritra ny fotoana lava kokoa izy io.

Matetika ny olona manana PDD dia:

• aza liana amin'ny hetsika mahazatra isan'andro
• mahatsiaro ho tsy manana fanantenana
• tsy ampy famokarana
• manaja tena

Ny fahaketrahana dia azo tsaboina amin'ny fomba mahomby, saingy zava-dehibe ny mijanona amin'ny drafitry ny fitsaboana anao.

Vakio bebe kokoa momba ny antony maha-zava-dehibe ny fitsaboana ny fahaketrahana.

Fitsaboana ny fahaketrahana

Mety ho sarotra ny miaina miaraka amin'ny fahaketrahana, fa ny fitsaboana kosa afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainanao. Miresaha amin'ny mpitsabo anao momba ny safidy mety.

Ny fitaovana Healthline FindCare dia afaka manome safidy amin'ny faritra misy anao raha mbola tsy manana dokotera ianao.

Mety hitantana tsara ny soritr'aretina amin'ny endrika fitsaboana iray ianao, na mety ho hitanao fa ny fitsaboana ny fitsaboana dia mandaitra indrindra.

Matetika ny fampifangaroana ireo fitsaboana ara-pitsaboana sy ireo fomba fitsaboana amin'ny fomba fiainana, anisan'izany ireto manaraka ireto:

Fanafody

Mety hanoratra ny mpitsabo anao:

• antidepressants
• fanaintainana
• fanafody antipsychotic

Ny karazana fanafody tsirairay ampiasaina amin'ny fitsaboana alahelo dia misy tombony sy risika mety hitranga.

fitsaboana aretin-tsaina

Ny firesahana amin'ny mpitsabo dia afaka manampy anao hahay hahay hiatrika fihetseham-po ratsy. Azonao atao koa ny mandray soa avy amin'ny fotoam-pivoriana fitsaboana ara-pianakaviana na vondrona.

Fitsaboana maivana

Ny fiatrehana ny fatran'ny hazavana fotsy dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny toetranao sy hanatsara ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny fitsaboana maivana dia matetika ampiasaina amin'ny aretim-pihetseham-po amin'ny vanim-potoana, izay antsoina ankehitriny fa aretin'ny fahaketrahana lehibe miaraka amin'ny lamina vanim-potoana.

Fitsaboana hafa

Anontanio ny mpitsabo anao momba ny akupunktur na fisaintsainana. Ny famenon-tsakafo ahitra sasany dia ampiasaina ihany koa hitsaboana ny fahaketrahana, toa ny St. John's wort, SAMe, ary ny diloilo trondro.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny handraisanao fanampin-tsakafo na atambatra fanafody famenon-tsakafo satria ny fanafody sasany dia mety hihetsika amin'ny fanafody sasany. Ny famenon-tsakafo sasany dia mety hampitombo ny fahaketrahana na hampihena ny fahombiazan'ny fanafody.

FANAZARAN-TENA

Tanjohy mandritra ny 30 minitra ny fampihetseham-batana 3 ka hatramin'ny 5 andro isan-kerinandro. Ny fampihetseham-batana dia afaka mampitombo ny famokarana endorphins amin'ny vatanao, izay hormonina manatsara ny toetranao.

Aza misotro toaka sy zava-mahadomelina

Ny fisotroana na fampiasana zava-mahadomelina diso dia mety hahatsiaro ho sitrana kely kely. Fa amin'ny fotoana maharitra, ireo akora ireo dia mety hahatonga ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny fitaintainanana.

Ianaro ny fomba hitenenanao tsia

Ny fahatsapana ho tototra dia mety hiharatsy ny soritr'aretin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana. Ny fametrahana fetra amin'ny fiainanao matihanina sy manokana dia afaka manampy anao hahatsapa ho tsara kokoa.

Karakarao tsara ny tenanao

Azonao atao ihany koa ny manatsara ny soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny fikarakarana ny tenanao. Anisan'izany ny hatory be dia be, mihinana sakafo mahasalama, misoroka ny olona ratsy toetra ary mandray anjara amin'ny hetsika mahafinaritra.

Indraindray ny famoizam-po dia tsy mamaly ny fanafody. Ny mpitsabo anao dia mety hanolotra safidy fitsaboana hafa raha toa ka tsy mihatsara ny soritr'aretinao.

Anisan'izany ny fitsaboana electroconvulsive (ECT), na ny fanentanana miverimberina transcranial (rTMS) hitsaboana ny fahaketrahana ary hanatsara ny toetranao.

Fitsaboana voajanahary noho ny fahaketrahana

Ny fitsaboana ny fahaketrahana nentin-drazana dia mampiasa fitambarana fanafody sy toro-hevitra. Fa misy koa ny fitsaboana hafa na mifameno izay azonao andramana.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa maro amin'ireto fitsaboana voajanahary ireto dia vitsy ny fanadihadiana mampiseho ny vokany amin'ny fahaketrahana, na tsara na ratsy.

Toy izany koa, ny U.S. Food and Drug Administration (FDA) dia tsy mankasitraka ny famenon-tsakafo maro be eny an-tsena any Etazonia, ka tianao ho azo antoka fa mividy vokatra amin'ny marika azo itokisana ianao.

Miresaha amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanampiana fanafody fanampiny amin'ny drafitry ny fitsaboana anao.

fanampin-tsakafo

Karazan-tsakafo fanampiny marobe no heverina fa misy vokany tsara amin'ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

St. John's wort

Mifangaro ny fikarohana, fa io fitsaboana voajanahary io dia ampiasaina any Eropa ho toy ny fanafody antidepressant. Any Etazonia dia mbola tsy nahazo fankatoavana mitovy.

S-adenosyl-L-methionine (SAMe)

Ity fitambarana ity dia nampiseho tamin'ny fandinihana voafetra mba hanamorana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny vokatr'izany dia hita indrindra tamin'ireo olona nandray serotonin reuptake inhibitors (SSRI), karazana antidepressant nentim-paharazana.

5-hydroxytr Egyptophan (5-HTP)

5-HTP dia mety hampiakatra ny haavon'ny serotonine ao amin'ny ati-doha, izay mety hanamaivana ny soritr'aretina. Ny vatanao no manao an'io akora simika io rehefa mihinana tryptophan ianao, sakana fananganana proteinina.

Asidra matavy Omega-3

Ireto matavy tena ilaina ireto dia zava-dehibe amin'ny fampandrosoana ny neurolojia sy ny fahasalaman'ny ati-doha. Ny fanampiana ny omega-3 fanampin-tsakafo dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

Menaka ilaina

Ny menaka esansiela dia fanafody voajanahary malaza amin'ny toe-javatra maro, saingy voafetra ny fikarohana ny vokany amin'ny famoizam-po.

Ireo olona ketraka dia mety hahita fanamaivanana ny soritr'aretina miaraka amin'ireto menaka manitra manaraka ireto:

• Ginger dia: Ny fofona io fofona mahery io dia mety hampihetsika ireo mpandray serotonine ao amin'ny atidohanao. Mety hampiadana ny famoahana ireo hormonina mitaona saina izany.
• Bergamot: Ity menaka manitra citrusy ity dia naseho mba hampihenana ny tebiteby amin'ireo marary miandry fandidiana. Ny tombontsoa mitovy amin'izany dia mety hanampy ny olona miaina fanahiana vokatry ny fahaketrahana, saingy tsy misy fikarohana hanohanana izany fanambarana izany.

Ny menaka hafa, toy ny chamomile na ny raozy, dia mety hisy vokany mampitony rehefa mifoka izy ireo. Ireo menaka ireo dia mety hahasoa mandritra ny fotoana fohy ampiasaina.

vitaminina

Ny vitamina dia zava-dehibe amin'ny asan'ny vatana maro. Ny fikarohana dia milaza fa vitaminina roa no tena ilaina amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana:

• Vitamina B: B-12 sy B-6 dia zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny ati-doha. Rehefa ambany ny tahan'ny vitamina B anao, dia mety hitombo ny risikao hiteraka famoizam-po.
• Vitamina D: Indraindray antsoina hoe vitamasoandro ny masoandro satria ny fihanaky ny masoandro no manome izany amin'ny vatanao, ny Vitamin D dia zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny ati-doha sy ny fo ary ny taolana. Ny olona ketraka dia toa ambany tahan'io vitamina io.

Zavamaniry, famenony ary vitamina maro no milaza fa manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, fa ny ankamaroany dia tsy nampiseho ny tenany ho mahomby amin'ny fikarohana klinika.

Mianara momba ny anana, vitamina ary famenony izay efa nampanantena, ary anontanio ny mpitsabo anao raha misy mety aminao.

Fisorohana ny famoizam-po

Ny famoizam-po amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo sorohana. Sarotra ny mamantatra ny antony mahatonga azy, izay midika fa ny fisorohana azy dia sarotra kokoa.

Fa raha vao niaina fizarana mahakivy ianao dia mety ho vonona kokoa hisoroka ny fizarana amin'ny ho avy amin'ny alalanao ny fiovan'ny fomba fiainana sy ny fitsaboana manampy.

Teknika izay mety manampy dia ahitana:

• fanatanjahan-tena tsy tapaka
• mahazo torimaso be
• mitazona fitsaboana
• mampihena ny adin-tsaina
• fananganana fifandraisana matanjaka amin'ny hafa

Teknika sy hevitra hafa koa mety hanampy anao hisoroka ny fahaketrahana.

Vakio ny lisitr'ireo fomba 15 mety hahafahanao misoroka ny fahaketrahana.

Fahaketrahana bipolar

Ny fahaketrahana bipolar dia miseho amin'ny karazana aretin-tsaina bipolar sasany, rehefa miaina fizarana mahakivy ilay olona.

Ny olona voan'ny aretin'ny bipolar dia mety hiovaova ny fihetseham-pony. Ireo episodes ao amin'ny bipolar 2, ohatra, dia matetika manomboka amin'ny fizarana angovo manika amin'ny angovo goavambe mandritry ny fizotran'ny angovo ambany.

Miankina amin'ny karazan'aretina bipolar misy anao io. Ny famaritana ny bipolar 1 dia tsy maintsy misy ny fizarana manik fa tsy famoifoizana.

Fambara ny fahaketrahana amin'ny olona manana aretina bipolar dia mety misy:

• fahaverezan'ny fahalianana na fahafinaretana amin'ny hetsika mahazatra
• malahelo, mitebiteby, mitebiteby, na foana
• tsy manana angovo na sahirana amin'ny famitana asa
• fahasarotana amin'ny fahatsiarovana na fahatsiarovana
• matory be loatra na tsy mahita tory
• fihenan-danja na fihenan-danja vokatry ny fahazotoan-komana mihombo na mihena
• mieritreritra ny ho faty na hamono tena

Raha voatsabo ny aretin'ny bipolar, dia maro no hahatsapa soritr'aretina fahakiviana kely sy tsy dia henjana, raha toa ka miaina fizarana mahakivy.

Ireo fitsaboana 7 ireo dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana bipolar.

Fahakiviana sy fitaintainanana

Ny famoizam-po sy ny fanahiana dia mety hitranga amin'ny olona iray miaraka. Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny ankamaroan'ny olona manana aretina mahaketraka dia manana soritr'aretina fitaintainanana ihany koa.

Na dia heverina ho vokatry ny zavatra samy hafa aza izy ireo, ny famoizam-po sy ny fanahiana dia mety miteraka soritr'aretina maromaro, izay mety ahitana:

• mora tezitra
• fahasarotana amin'ny fitadidiana na ny fifantohana
• olana amin'ny torimaso

Ireo fepetra roa ireo dia mizara fitsaboana mahazatra ihany koa.

Na ny tebiteby na ny fahaketrahana dia azo tsaboina amin'ny:

• fitsaboana, toy ny fitsaboana fitondran-tena kognitive
• fanafody
• fitsaboana hafa, anisan'izany ny hypnotherapy

Raha mieritreritra ianao fa miaina soritr'aretina na iray amin'ireto toe-javatra ireto, na izy roa ireo, manaova fotoana hifampiresahana amin'ny mpitsabonao. Azonao atao ny miara-miasa amin'izy ireo mba hahitana soritr'aretina mitaintaina miaraka amin'ny tebiteby sy ny fahaketrahana ary ny fomba fitsaboana azy ireo.

Ny famoizam-po sy ny fikorontanan-tsaina manery (OCD)

Ny aretin-tsaina (OCD) dia karazana aretina mitebiteby. Miteraka eritreritra, fanentanana ary tahotra (fanintona) tsy ilaina sy miverimberina izany.

Ireo tahotra ireo dia mahatonga anao hanao fihetsika na fombafomba miverimberina (fanerena) izay antenainao fa hanamaivana ny adin-tsaina ateraky ny fiheverana.

Ny olona voan'ny OCD matetika dia mahita ny tenany ho ao anaty lozisialy sy faneriterena. Raha manana ireo fihetsika ireo ianao dia mety hahatsapa ho manirery noho ireo. Izany dia mety hiteraka fisintahana amin'ireo namana sy toe-javatra ara-tsosialy, izay mety hampitombo ny risikao amin'ny famoizam-po.

Tsy fahita firy ho an'ny olona manana OCD koa ny ketraka. Ny fananana aretina iray amin'ny tebiteby iray dia mety hampitombo ny mety ho anao raha manana iray hafa. Ny olona voan'ny OCD koa dia ketraka mafy.

Ity aretina roa ity dia ahiahy ihany koa amin'ny ankizy. Ny fihetsika manery, izay mety hivoatra voalohany amin'ny fahakeliny, dia mety hahatonga azy ireo hahatsapa tsy mahazatra. Izany dia mety hiteraka fisintahana amin'ny namana ary mety hampitombo ny fahafahan'ny zaza ketraka.

Fahaketrahana amin'ny psychosis

Ny olona sasany izay efa voan'ny aretin-tsaina lehibe dia mety manana soritr'aretina amin'ny aretin-tsaina hafa antsoina hoe psychosis. Rehefa miara-mitranga ireo fepetra roa ireo dia fantatra amin'ny hoe psychose depressive.

Ny psychosis mahaketraka dia mahatonga ny olona hahita, handre, hino, na hanimbolo zavatra tsy tena izy. Ny olona voan'io aretina io dia mety hiaina fahatsapana alahelo, famoizam-po ary fahasosorana koa.

Mampidi-doza indrindra ny fampifangaroana ireo fepetra roa ireo. Izany dia satria ny olona manana psychosis mahaketraka dia mety hiaina delestazy izay mahatonga azy ireo hanana eritreritra ny hamono tena na hanao risika tsy mahazatra.

Tsy mazava ny antony mahatonga ireo fepetra roa ireo na ny antony mety hiarahan'izy ireo miaraka, fa ny fitsaboana kosa dia afaka manamaivana ny soritr'aretina. Ny fitsaboana dia misy fanafody sy fitsaboana electroconvulsive (ECT).

Ny fahafantarana ny antony mety hampidi-doza sy ny antony mety hitranga dia afaka manampy anao hahafantatra ireo soritr'aretina tany am-boalohany.

Vakio bebe kokoa momba ny psychosis mahaketraka, ny fomba fitsaboana azy, ary ny zavatra takatry ny mpiasan'ny fahasalamana momba ny antony mahatonga izany.

Fahaketrahana amin'ny fitondrana vohoka

Ny fitondrana vohoka matetika dia fotoana mahaliana ho an'ny olona. Na izany aza, mety mbola fahita amin'ny vehivavy bevohoka ny fahakiviana.

Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka dia:

• fanovana ny fahazotoan-komana na fahazarana mihinana
• mahatsiaro ho tsy misy antenaina
• fanahiana
• tsy liana amin'ny hetsika sy zavatra tianao taloha
• alahelo maharitra
• olana mifantoka na mahatadidy
• olana amin'ny torimaso, ao anatin'izany ny tsy fahitan-tory na matory be loatra
• eritreritra ny amin'ny fahafatesana na famonoan-tena

Ny fitsaboana ny famoizam-po mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hifantoka tanteraka amin'ny resaka fitsaboana sy fitsaboana voajanahary hafa.

Na dia mihinana fanafody antidepressants aza ny vehivavy sasany mandritra ny fitondrana vohoka, dia tsy mazava kosa hoe iza amin'ireo no azo antoka indrindra. Ny mpitsabo anao dia mety hampirisika anao hanandrana safidy hafa mandra-piterahan'ny zanakao.

Ny risika amin'ny famoizam-po dia afaka mitohy aorian'ny fahatongavan'ilay zaza. Ny famoizam-po aorian'ny fiterahana, izay antsoina koa hoe aretin'ny fahaketrahana lehibe miaraka amin'ny fanombohana peripartum, dia ahiahy lehibe ho an'ny reny vaovao.

Ny fahafantarana ireo soritr'aretina dia mety hanampy anao hahita olana iray ary hangataka fanampiana alohan'ny hahatongavan'ny be loatra.

Fahaketrahana sy alikaola

Ny fikarohana dia nametraka fifandraisana misy eo amin'ny fampiasana alikaola sy ny fahaketrahana. Ireo olona ketraka dia mety hampiasa alikaola diso tafahoatra.

Amin'ireo olon-dehibe amerikana 20,2 tapitrisa izay tratry ny tsy fahampian'ny fampiasana zava-mahadomelina dia manodidina ny 40 isan-jato no narary saina.

Araka ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012, ny olona miankina amin'ny alikaola dia ketraka.

Ny fisotroana alikaola matetika dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, ary ireo olona ketraka dia mety hampiasa alikaola diso tafahoatra na hiankina amin'izany.

Outlook ho an'ny famoizam-po

Ny famoizam-po dia mety vetivety, na mety ho fanamby maharitra. Ny fitsaboana dia tsy mahatonga ny fahakivianao hiala foana.

Na izany aza, matetika ny fitsaboana dia mahatonga ny soritr'aretina ho voafehy kokoa. Ny fitantanana soritr'aretin'ny fahaketrahana dia mitaky fitadiavana fanafody mitambatra sy fitsaboana mety.

Raha tsy mandeha ny fitsaboana iray dia miresaha amin'ny mpitsabo anao. Afaka manampy anao hamorona drafitra fitsaboana hafa izy ireo izay mety hiasa tsara kokoa amin'ny fanampiana anao hitantana ny toe-pahasalamanao.