Azonao atao ve ny mitsabo ny sery amin'ny fandroana detox?

Votoatiny

• Inona no atao hoe fandroana detox?
• Mety ve izany?
• Afaka manampy amin'ny fitsaboana tazo ve ny fandroana?
• Azo antoka ve ny fandroana detox?
• Fomba fampiasana fandroana detox
• Fandroana sira Epsom
• Fandroana sakamalao
  
• Fandroana sira sy eucalyptus an-dranomasina
• Rahoviana no mitady fanampiana
• Fitsaboana hafa an-trano ho an'ny sery
• Ilay entina

Inona no atao hoe fandroana detox?

Ny fandroana detox dia raisina ho fomba voajanahary manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana. Mandritra ny fandroana detox dia esorina anaty rano mafana ao anaty koveta fandroana ireo akora toy ny sira Epsom (magnesium sulfate), sakamalao ary menaka manitra. Afaka milentika mandritra ny 12 minitra ka hatramin'ny adiny iray ianao.

Ny fampiasana azo atao fandroana detox dia ny fitsaboana sery. Na izany aza, ny porofo dia voafetra momba ny tombontsoa azo avy amin'ny fandroana detox ho an'ny sery. Ny fandroana detox dia mety hanampy soritr'aretina mangatsiaka sasany amin'ny alàlan'ny fampitoniana ny vatana sy fanalefahana ny fanaintainan'ny hozatra, fa ny valiny dia samy hafa ho an'ny rehetra.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fampiasana fandroana detox amin'ny fitantanana soritr'aretina mangatsiaka, miampy torohevitra momba ny fampiasana fandroana detox.

Mety ve izany?

Ny fanadihadiana dia voafetra amin'ny fahombiazan'ny fandroana detox hitsaboana soritr'aretina mangatsiaka. Fa ny sery, kohaka na gripa kosa dia mety hiteraka soritr'aretina ao anatin'izany ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana, ary ny fandroana detox dia mety hanampy amin'ireo soritr'aretina ireo.

Ny fanampiana menaka esansiela, toy ny lavender sy chamomile, amin'ny fandroanao dia mety hisy tombony sasany amin'ny soritr'aretina mangatsiaka. Izany dia satria ny menaka esansiela dia mety hanampy anao hiala sasatra sy hilamina.

Fandinihana kely natao ho an'ny mpandray anjara 19 dia nahatsikaritra fa ny fampidirana sira Epsom amin'ny fandroana dia mampiakatra ny haavon'ny magnesium ao amin'ny vatana. Mety hanampy ny vatana hanary asidra laktika io, izay mety hanala ny vatana amin'ny fanaintainana sy fanaintainana. Izy io koa dia mety hampihena ny hozatra.

Ny fikarohana voafetra dia mampiseho fa ny menaka tena ilaina dia mety manana toetra antimicrobial sy antiviral. Ny Eucalyptus, ohatra, dia mety ho fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ireo otrikaretina taovam-pisefoana ambony ary hanamaivana ny fitohanana. Saingy ilaina ny fandalinana bebe kokoa hanamafisana ny tombony sy ny fampiasana menaka esansiela ho an'ny fandroana detox.

Afaka manampy amin'ny fitsaboana tazo ve ny fandroana?

Na dia voafetra aza ny porofo ara-tsiansa, ny iray dia mbola raisina ho fanafody efa hatry ny ela amin'ny fanala ny tazo. Mikendry ny mari-pana amin'ny rano matimaty (80 ° F hatramin'ny 90 ° F na 27 ° C ka hatramin'ny 32 ° C), ary aza mandro raha mahatsiaro ho reraky ny saina na tsy milamina ianao. Raha manomboka mangovitra ianao dia mila mampitombo ny hafanan'ny fandroanao. Ny hoe Shivering dia midika fa manandrana mampiakatra ny mari-pana ny vatanao, izay mety hampitombo ny tazo.

Azo antoka ve ny fandroana detox?

Manontania amin'ny dokotera raha hahitana raha azo antoka ny fandroana detox raha hanandrana ianao. Ny vehivavy bevohoka, ny ankizy ary ny olona manana fiasan'ny voa malemy dia tsy tokony handray ditex detox. (Mety tsy ho afaka manala magnesium be loatra ny vatanao raha simba ny voanao.)

Misotroa rano be foana alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fandroana detox. Mialà eo amin'ny fandroana avy hatrany koa, raha mangovitra ianao, na mahatsiaro ho manina na torana.

Fomba fampiasana fandroana detox

Misy fomba fahandro isan-karazany momba ny fandroana detox, miankina amin'ny soritr'aretinao. Afaka mandray fandroana detox indray mandeha isan-kerinandro ianao hanombohana. Jereo ireo famantarana toy ny hoditra maina na tsy fahampian-drano.

Atombohy amin'ny fotoana fohy kokoa ao amin'ny fandroana (12 ka hatramin'ny 20 minitra) hahitanao ny fihetsika asehon'ny vatanao amin'ny fandroana detox. Raha mahita azy ireo miala sasatra ianao ary tsy misy fiatraikany ratsy fanampiny, dia azonao atao ny mampitombo ny fotoana fandroana detox anao ary miasa hatramin'ny fandroana telo isan-kerinandro.

Fandroana sira Epsom

Tombontsoa mety: mampihena ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana, fanalefahana

1. Fenoy rano mafana ny fantsonao. Rehefa feno dia azonao atao koa ny manampy menaka voanio 1 sotro fihinanana ary menaka lavender hatramin'ny 5 latsaka, raha tianao.
2. Raha vantany vao ampy ny rano alentikao dia ampio sira Epsom 2 kaopy. Ampiasao ny tongotrao na ny tananao hampihetsika ny rano manodidina mba hanalefaka ny sira.
3. Alona mandritra ny 12 minitra farafahakeliny na adiny 1.

Fandroana sakamalao

Tombontsoa mety: mampiroborobo ny hatsembohana, izay mety hanampy ny vatanao hanala ny poizina ao aminy; mety hanampy amin'ny fanaintainan'ny hozatra sy fanaintainana.

1. Afangaro ny 1/3 kaopy sira Epsom, sira an-dranomasina 1/3 kaopy ary sakamalao vita amin'ny tany 3 sotro. Azonao atao koa ny manampy soda miisa 1/3 kaopy, raha misafidy ianao. Araraka anaty fandroana mafana ny fangaro.
2. Rehefa feno ny bata, ampio vinaingitra paoma 1 kaopy.
3. Mandroa hatramin'ny 45 minitra ary misotroa rano rehefa milomano. Mialà amin'ny fandroana raha manomboka mangovitra.
4. Maina avy hatrany aorian'ny fandaozana ny fandroana.
   

Ity rano fandroana ity dia mety ho tsy ampy rano. Zava-dehibe ny misotro rano alohan'ny, mandritra ary aorian'ny fandroana hamenoana ny tsiranoka tsiranokao.

Fandroana sira sy eucalyptus an-dranomasina

Tombontsoa mety: manamaivana ny fitohanana, manampy amin'ny fivontosana sy ny aretin-kozatra

1. Manampia sira ranomasina 1 kaopy, sira Epsom 1 kaopy, ary menaka kininina 10 nilatsaka amin'ny rano mafana. Azonao atao ihany koa ny manampy soda soda 2 kaopy raha tianao. Afangaro tsara amin'ny rano mihetsika manodidina ny tananao na ny tongotrao.
2. Mandrosoa mandritra ny 12 minitra hatramin'ny ora iray.

Rahoviana no mitady fanampiana

Mankanesa any amin'ny dokoteranao raha tsy mihatsara ny soritr'aretinao mangatsiaka ao anatin'ny herinandro ka hatramin'ny 10 andro. Mitadiava fitsaboana ihany koa rehefa:

• mihoatra ny 101.3 ° F (38 ° C) ny tazo anao
• tazo ianao nandritra ny dimy andro na mihoatra
• miaina fofonaina fohy ianao
• mitsoka ianao
• voan'ny aretin-tenda, aretin'andoha na fanaintainan'ny sinus ianao

Fitsaboana hafa an-trano ho an'ny sery

Mba hifehezana sery dia azonao atao ihany koa ny manandrana fanafody hafa ao an-trano.

• Ny dite misy tantely dia mety manampy amin'ny fampitoniana ny tenda. Manampia sakamalao sy voasarimakirana vaovao amin'ny rano mafana hanasitranana ny hatsiaka sy ny tenda any an-trano.
• Ny vilany neti dia afaka manampy amin'ny fanasana ny potipoti-javatra na ny tsiranoka avy amin'ny lavaka orona amin'ny vahaolana masira. Ampiasao izy io hitsaboana ny olan'ny sinus, ny sery ary ny aretin-koditra orona.
• Ny lasopy paty akoho dia manana fananana miady amin'ny inflammatoire hanamaivanana ny soritr'aretina mangatsiaka. Ny fluide koa dia manampy anao hidiran'ny rano rehefa manana sery ianao.

Ilay entina

Ny fandroana detox dia tsy hahasitrana ny hatsiakao, fa mety ho hitanao fa mampitony sy mampitony izany. Mety hanampy amin'ny fanalefahana vonjimaika ny soritr'aretina misy ny fitohanana, ny fanaintainan'ny hozatra ary ny fanaintainana, na ny tazo.

Ny fanafody any an-trano hafa, toy ny mitsentsitra dite misy tantely, dia mety hahasoa amin'ny soritr'aretin'ny hatsiaka ihany koa. Raha miharatsy ny hatsianao na tsy mihatsara aorian'ny 7 ka hatramin'ny 10 andro dia manatona ny dokotera.