6 Diversion-Friendly-friendly Friendly Diabetes Thanksgiving

Votoatiny

• 1. Mofo voatavo misy karbônina ambany, saosisy ary fofona Feta
• 2. Saosisy maranitra sy fametahana Cheddar
• 3. Casserole tsaramaso maitso ambany karbônina
• 4. Cake Spice Cake miaraka amin'ny Frosting dibera Brown
• 5. Salady Quinoa miaraka amin'ny Squash Butternut Roasted
• 6. Cookies Spice Pumpkin Flourless

Ireny fomba mahandro karbaona karbaona kely mahafinaritra ireny dia hahatonga anao hankasitraka.

Ny fieritreretana fotsiny ny fofon'ny turkey, famonoana cranberry, ovy nopotsehina, ary pie voatavo, dia nitondra fahatsiarovana mahafinaritra momba ny fotoana lanin'ny fianakaviana. Fa raha miaina miaraka amin'ny diabeta ianao, dia misy vintana lehibe efa anisaanao ny karbôna amin'ny sakafo Thanksgiving anao.

Ho an'ireo olona miaina diabeta karazana 1 na karazany 2, ny sakafo fialan-tsasatra dia mety hiteraka fanamby kely raha ny amin'ny fitantanana ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Ny vaovao tsara? Miaraka amin'ny fanitsiana madinidinika sy ny fomba fahandro mahaliana amin'ny diabeta, dia afaka miala sasatra ianao ary mankafy ity andro fisaorana ity.

1. Mofo voatavo misy karbônina ambany, saosisy ary fofona Feta

Ity resina famonoana entana avy ao amin'ny I Breathe I’m Hungry ity dia mampiasa mofo voatavo ambany karbao (recette ao anaty lisitry ny enti-manampy) ho fotony hitazomana ny isan'ny karbaona ho ambany. Ny saosisy kisoa, olon-kendry ary fromazy feta dia manampy amin'ny fanomezana tsiro fanampiny.

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 8,4g

Ataovy ny recette!

2. Saosisy maranitra sy fametahana Cheddar

Faly ireo tia hena! Ny famenoana nentin-drazana anao dia namboarina tamin'ity fomba fahandro ity izay mahasoa diabeta avy amin'ny tontolo andro nofinofiko momba ny sakafo.

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 6g

Ataovy ny recette!

3. Casserole tsaramaso maitso ambany karbônina

Tsaramaso, holatra ary tongolo maintso no ivon'ity lovia nentin-drazana Thanksgiving ity. Ary miaraka amina karibonetra net valo grama isaky ny sakafo, afaka mankafy an'io casserole mahafinaritra avy amin'ny Peace Love sy Low Carb io ianao nefa tsy meloka.

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 7g

Ataovy ny recette!

4. Cake Spice Cake miaraka amin'ny Frosting dibera Brown

Ity tsindrin-tsakafo Thanksgiving feno rano avy amin'ny All Day I Dream About Food ity dia azo antoka fa hampifaly ny besinimaro rehetra. Ary ny ampahany tsara indrindra? Ny karama tsirairay dia tsy manana gliosida 12 grama fotsiny, ary 5 avy amin'ny fibre!

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 12g

Ataovy ny recette!

5. Salady Quinoa miaraka amin'ny Squash Butternut Roasted

Ny fahalavoana no fotoana mety indrindra hanandramana fomba fahandro vaovao miaraka amin'ny squash butternut. Ity fomba fahandro avy amin'ny Mastering Diabetes ity dia lovia iray lehibe amin'ny fety Thanksgiving anao.

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 22.4g

Ataovy ny recette!

6. Cookies Spice Pumpkin Flourless

Mety ho henjana ny fialantsasatra raha resaka tsindrin-tsakafo (mofomamy, mofomamy ary mofomamy be dia be), saingy tsy midika izany fa tsy tokony hiala amin'ny fitsaboana anao ianao. Raha pie voatavo dia iray amin'ireo indulgences ankalazaina amin'ny andro firavoravoana, dia eritrereto ny famindrana azy ho an'ireo cookies voatavo voatavo avy amin'ny Milk sy Honey Nutr.

Karbôna tombanana isaky ny sakafo: 9.6g

Ataovy ny recette!

Sara Lindberg, BS, M.Ed, dia mpanoratra tsy miankina amin'ny fahasalamana sy fahasalamana. Manana bakalorea amin'ny siansa fanaovana fanatanjahan-tena sy mari-pahaizana master amin'ny toro-hevitra izy. Nandany ny fiainany tamin'ny fanabeazana ny olona momba ny maha-zava-dehibe ny fahasalamana, ny fahasalamana, ny toe-tsaina ary ny fahasalamana ara-tsaina. Manam-pahaizana manokana amin'ny fifandraisana amin'ny vatana-saina izy, miaraka amin'ny fifantohana amin'ny fiantraikan'ny fahasalamantsika ara-tsaina sy ara-pihetseham-po amin'ny fahasalamana ara-batana sy fahasalamantsika.